የማሰላሰል ጥቅሞቹ በሳይንሳዊ ሥነ-ጽሑፍ በደንብ ተመዝግበው ይገኛሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ህመምን ያስታግሳል።1የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተጋላጭነትንም ይቀንሳል።3ውሻዎን ወይም ድመትዎን በተግባርዎ ውስጥ ለማካተት አላሰቡ ይሆናል ። ሆኖም፣ ለመሞከር ብዙ ምክንያቶች አሉ።
የጋራ ጊዜ ከቤት እንስሳትዎ ጋር ያለዎትን ትስስር ያጠናክራል። አብራችሁ ከምታሳልፉበት ጸጥታ ጊዜ ጀምሮ በውሻህ ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለሁለታችሁም ጭንቀትን ይቀንሳል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከውሻዎ ጋር ማሰላሰል ሕክምናን እና ከታካሚዎቻቸው ጋር ያለውን ግንኙነት እንደሚያሻሽል ደርሰውበታል.4 በተለይ በወረርሽኙ ምክንያት የሚመጡ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ሲታከም ጠቃሚ ነበር።
ማሰላሰል ሁልጊዜ ከሁሉም እንስሳት ጋር አይሰራም በማለት መጀመር አለብን። ቡችላዎች እና ድመቶች ዝም ብለው የመቀመጥ እድላቸው ሰፊ ነው, ይህም ከአዋቂዎች የቤት እንስሳት ጋር ለመስራት የተሻለ እንቅስቃሴ ያደርገዋል. ሁላችሁም ታጋሽ መሆን አለባችሁ። መቼቱ እና ድባብ ውሻዎ ወይም ድመትዎ ከእርስዎ ጋር ለመሆን ከለመዱት በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ ብልህ ናቸው እና በቅርቡ መደበኛውን ይማራሉ፣ በተለይም ከእርስዎ ልምምድ ጋር የሚጣጣሙ ከሆነ።
ምርምር እንደሚያሳየው ድመቶች5እና ውሾች6 የሰውን ስሜት ማንበብ ይችላሉ። እነሱ ያንተን የተረጋጋ ሁኔታ ይቀበላሉ. እርስዎ ዘና ለማለት ሊረዳዎ ይችላል, ይህም እንዲያደርጉ ቀላል ያደርገዋል. የቤት እንስሳዎን በደንብ ያውቃሉ። ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ወይም በጓሮ ውስጥ የማይሽከረከርበትን ጊዜ መምረጥ አስፈላጊ ነው. ትኩረቱ ሌላ ቦታ በሚሆንበት ጊዜ ከመመገብዎ በፊት ከቤት እንስሳዎ ጋር ከማሰላሰል ይቆጠቡ።
ከቤት እንስሳት ጋር እንዴት ማሰላሰል እንደሚቻል 12ቱ ምክሮች
1. ለማሰላሰል ጸጥ ያለ ቦታ ያግኙ
ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን መቀነስ ለብቻዎ ልምምድ እና ከቤት እንስሳዎ ጋር ለሚያደርጉት ቆይታ ወሳኝ ነው። ጸጥ ያለ እና ከቤተሰብዎ ግርግር እና ግርግር የራቀ ክፍል ይምረጡ። ከተቻለ እንደዛ እንዲቆይ በሩን ዝጋው።
2. ምቹ ያድርጉት
ቦታዎን ለእርስዎ እና ለቤት እንስሳትዎ ምቹ ያድርጉት። አንዳንድ ለስላሳ ትራስ ወይም ትራስ ክምር። የቤት እንስሳዎ ተወዳጅ ብርድ ልብስ ካለው ወደ አካባቢው ያቅርቡ. እንዲሁም ይህን ጥራት ያለው ጊዜ ከእርስዎ ጋር ስላሳለፉ ድመትዎን ወይም ውሻዎን ለመሸለም ከእርስዎ ጋር አንዳንድ ምግቦችን እንዲያደርጉ እንመክራለን። እርስዎም ምቾትዎን ያረጋግጡ።
3. አንዳንድ ድባብ ሙዚቃን አጫውት (አማራጭ)
ይህ እርምጃ የአንተ ነው። ስታሰላስል ብዙውን ጊዜ ድባብ ሙዚቃን የምትጫወት ከሆነ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴህ ጋር ተጣብቀህ ተጠቀምበት። በቤት እንስሳዎ ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ እንዳለው ሊገነዘቡት ይችላሉ. ውሻዎን ወይም ድመትዎን ሊያዘናጉ የሚችሉ ሙዚቃዎችን ያለ ምንም ያልተለመዱ ድምፆች እንዲጫወቱ እንመክራለን።
4. የቤት እንስሳዎ እንዲቀላቀሉዎት ይጋብዙ
ለመጀመር ሲዘጋጁ የቤት እንስሳዎን እንዲቀላቀሉዎት ይጋብዙ። ምናልባት ወደ ክፍሉ ውስጥ ለመግባት ብዙ የማሳመን ስራ ላይሆን ይችላል። ውሻዎ እንዲቀመጥ ያድርጉ እና በእርጋታ ያጥቧቸው። ልክ እንደዚሁ ድመትዎ በለስላሳ ስትኳኳቸው እና እንደገና ምልክት እንዲያደርግልዎ ያድርጉ።
5. ልምምድህን የሲግናል ቃል ስጠው
የቤት እንስሳዎች አዳዲስ ቃላትን ለማንሳት ፈጣን ናቸው። ለምን ለስራዎ ስም አይሰጡም? "Namaste" በሁኔታዎች ውስጥ ጥሩ ምርጫ እና ተገቢ ነው. ድመትዎ ወይም ውሻዎ ከዚህ ልዩ ጊዜ ጋር እንዲያያይዙት ተመሳሳይ ቃል መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
6. በአተነፋፈስህ ላይ አተኩር
በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር አእምሮዎን ለማጥራት እና ሀሳብዎን ለማዘግየት ጥሩ መንገድ ነው። የአንድ ድመት መደበኛ የመተንፈስ መጠን በደቂቃ ከ20-30 ነው. በዚህ በተረጋጋ ሁኔታ፣ ምናልባት ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል። የውሻ መጠን ተመሳሳይ ነው።ከተቻለ በሁለታችሁ መካከል ጠንካራ ትስስር ለመፍጠር አተነፋፈስዎን ከቤት እንስሳዎ ጋር ለማመሳሰል ይሞክሩ።
7. በእርስዎ ልምምድ ውስጥ ይሳተፉ
በመደበኛ ልምምድህ ጀምር ፣ የቤት እንስሳህን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴህ ውስጥ በምታሳልፍበት ጊዜ በቀስታ እያንኳኳ። ውሻዎ ወይም ድመትዎ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ጊዜያት ምን እንደሚጠበቅባቸው ስለማይረዱ ታገሡ።
8. የክፍለ ጊዜዎን ርዝመት ይገድቡ
የእርስዎ የቤት እንስሳ የማይተባበሩ ከሆነ ክፍለ ጊዜውን ቀድመው መጨረስ ችግር የለውም። ምንም እንኳን ቢሆን ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ እንዲገድበው እንመክራለን. ጓደኛዎ ከጎንዎ ሲወጣ ወይም እንቅልፍ ሲተኛ ሊያገኙት ይችላሉ። ምንም ደንቦች እንደሌሉ መረዳት አስፈላጊ ነው. የእርስዎ ልምምድ የማገናኘት ጊዜ እና የትኛውም ዓይነት ቅርጽ ነው. ለ ውሻዎ ወይም ድመትዎ ጠቃሚ ጊዜያቸውን እንዲሰጡ እንመክራለን።
9. ወደ ጫካ መታጠብ
ጉልበት ያለው ውሻ ካለህ በእርሱ ማሰላሰል የማትደሰትበት ምንም ምክንያት የለም። ጸጥ ባለ ክፍል ሳይሆን, ልምምድዎን ወደ ጫካው መውሰድ ይችላሉ. ጃፓኖች ሺሪን-ዮኩ ወይም የደን መታጠቢያ ይሉታል። ልምምዱ ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት እና ስለ አካባቢዎ ጥንቃቄ ማድረግን ያካትታል። ቡችላህ በተለየ ተልእኮ ላይ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ከቤት ውጭ ባለው ጊዜ መደሰት ትችላለህ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ከቤት እንስሳዎ ጋር ማሰላሰል የሚክስ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በእንስሳት ጓደኛዎ ላይ እንዲያተኩሩ እና የዚህን ልምምድ አእምሯዊ እና አካላዊ የጤና ጥቅሞች እንዲያካፍሉ ያስችልዎታል. የቤት እንስሳዎ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ባይረዳም, ትኩረትዎን እና ተጨማሪ ፍቅርዎን እንደሚያደንቁ እርግጠኛ ነው. እንዲያውም ውሻዎ ወይም ድመትዎ በጎ ፈቃደኞች ከእርስዎ ጋር ለበለጠ ጥራት ያለው ጊዜ እንዲመጡ ሊያገኙ ይችላሉ።
