ወደ ኋላ እንደወጣህ ዘግይተህ መክሰስ ለመቅሰም በተዘጋጁ ሴቶች ጉባኤ እንደምትደበደብ ታውቃለህ። የአስተሳሰብ አድማስዎን ለማስፋት እና የእነርሱን ጥሩ ጥሩ ምግብ ለማቀላቀል እየሞከሩ ከሆነ፣ ኦቾሎኒ ጥሩ ምርጫ እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ።
ከሁሉም በላይ ዶሮዎች ሁሉን ቻይ በመሆናቸው ብዙ አይነት ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ እህል እና ሌሎችም ጠቃሚ ነገሮችን መብላት ይችላሉ። ኦቾሎኒ በፕሮቲን የበለፀገ በመሆኑ ዶሮዎች በፍፁም የሚያስፈልጋቸው ናቸው አዎ እንላለን!ዶሮቻችሁን ኦቾሎኒ ስጡ - ጥሬ ወይም የተቀመመ ሳይሆን! እስቲ እናብራራ
የተጠበሰ ኦቾሎኒ ለዶሮዎች ደህና ነው
ኦቾሎኒ በዶሮዎ ላይ ለመወርወር ጥቂት በእጅዎ ላይ ካሉ ፍጹም ደህና ነው። በእርግጥ፣ ዶሮዎችዎ ውስብስብ የሆነውን የኦቾሎኒ ቁርጥራጮች በመሰብሰብ፣ በመክሰስ ጣዕም እና ይዘት በመደሰት በጣም ያስደስቱ ይሆናል። ኦቾሎኒ ለዶሮዎችዎ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ነገርግን ሁል ጊዜ በልክ መምጣት አለባቸው። በጤና ጥቅማጥቅሞች እየፈነዳ ሊሆን ቢችልም ኦቾሎኒ በጣም ከፍተኛ እና ወፍራም ስለሆነ የመንጋዎን አጠቃላይ ጤና ይጎዳል።
በርግጥ ዶሮዎን በምን አይነት ለውዝ እንደሚመግቡ ይወሰናል። ያለ ተጨማሪ ቅመማ ቅመም ወይም ጨው እንደተጠበሱ እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ። የዶሮ እርባታዎ በምግብ ውስጥ ከተጨመረ ጨው አይጠቅምም, ስለዚህ በትንሹ ያስቀምጡ እና መንጋዎን ሊጎዱ የሚችሉ ተጨማሪ መከላከያዎች ወይም ቅመሞች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ.
የተጠበሰ የኦቾሎኒ አመጋገብ እውነታዎች
በአንድ ኩባያ የደረቀ የተጠበሰ ኦቾሎኒ
- ካሎሪ፡ 857
- ስብ፡ 73 ግ
- ኮሌስትሮል፡ 0 mg
- ሶዲየም፡ 8 mg
- ካርቦሃይድሬትስ፡ 31 ግ
- ፕሮቲን፡ 36 ግ
ደረቅ የተጠበሰ የኦቾሎኒ የጤና ጥቅሞች
ደረቅ የተጠበሰ ኦቾሎኒ መመገብ ብዙ ጥቅሞች አሉት። ዶሮዎ በእርግጠኝነት ውጤቱን ሊደሰት ይችላል. በኦቾሎኒ ውስጥ በጣም ገንቢ የሚያደርጋቸው ጥቂት ክፍሎች እዚህ አሉ።
ፕሮቲን
ኦቾሎኒ በፕሮቲን የተሞላ ነው። ወፎችህ ይህ ለጡንቻዎቻቸው ጤንነት ስለሚረዳ እና ምርትንም ስለሚጠቅም በጣም ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል።
ማግኒዥየም
ማግኒዥየም ለሰውነት ብዙ ሂደቶችን ይረዳል ነገርግን በተለይ የጡንቻን እና የነርቭ ስራን በመቆጣጠር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመጠበቅ እና ፕሮቲን፣ አጥንት እና ዲኤንኤ ለማምረት ጥሩ ነው።
ባዮቲን
ባዮቲን እንደ ላባ ልማት ላሉት አስፈላጊ የቆዳ ተግባራት ሀላፊነት አለበት። በተጨማሪም ቆዳን ለማለስለስ ይረዳል, የተፈጥሮ ዘይቶችን በተመጣጣኝ የአመራረት ደረጃ እንዲቆይ ያደርጋል።
መዳብ
መዳብ ለመንጋህ ደስተኛ የልብ ጤናን ይፈጥራል። ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ያበረታታል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
ማንጋኒዝ
ማንጋኒዝ የዶሮዎ አካል የሴክቲቭ ቲሹ (connective tissue) እንዲፈጥር ይረዳል፡ እንዲሁም የአጥንትን ጤንነት ይጠብቃል።
ቫይታሚን ኢ
ቫይታሚን ኢ በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ሲሆን የዶሮዎትን ቆዳ እና ላባ ለመመገብ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ያገለግላል።
ኒያሲን
ኒያሲን የዶሮዎትን ቆዳ እና የአንጎል ስራ የሚያሻሽል ጤናማ ማዕድን ነው።
የብዙ ለውዝ ውድቀት
እፎረናቸው ነበርና እንመልሰው። አዎ፣ ኦቾሎኒ ለዶሮዎችዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ነው፣ ይህም በትክክል እንዲዘጋጁ ያስችላቸዋል። ታዲያ ምን መጥፎ ያደርጋቸዋል?
ጥሬው ኦቾሎኒ በዶሮዎ አካል ውስጥ ሊሰራ የሚችል ሌክቲን ስላለው ሁል ጊዜ መበስበሱን ያረጋግጡ!
እንዲሁም ለውዝ እጅግ በጣም ብዙ ስብ ነው። ያ በመጠን መኖሩ በጣም ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከመጠን በላይ ስብ በጣም ብዙ ነው። በዶሮ አመጋገብዎ ውስጥ ያለው ከመጠን ያለፈ ስብ ስብ ጉበት ሄመሬጂክ ሲንድረም የሚባል የጤና ችግር ያስከትላል።
ይህ ሲንድረም በጉበት አካባቢ ስብ እንዲከማች ያደርጋል፣ተግባርን ይቀንሳል እንዲሁም የሰውነት አካል ለስላሳ እና ለደም መፍሰስ የተጋለጠ ያደርገዋል። ስለዚህ የስብ አወሳሰዳቸውን ብቻ መቆጣጠርዎን ያረጋግጡ።
ኦቾሎኒ በጣም ውድ ያልሆነ ላይሆን ይችላል፣ነገር ግን አንድን መንጋ ስትመግብ ነገሮች ትንሽ ከፍ ሊል ይችላል። ስለዚህ ለኪስ ቦርሳዎ ሲባል በየሳምንቱ በዶሮ አመጋገብ ውስጥ ኦቾሎኒ ወይም ኦቾሎኒ ቅቤ (ሜዳ) ማከል የተሻለ ነው።
የተለያዩ የኦቾሎኒ አይነቶች
እዛው ልናቆምህ ነው የሄድነው። እርግጥ ነው, ሊታወቁ የሚገባቸው የተለያዩ የኦቾሎኒ ዓይነቶች አሉ. በመሠረቱ ዶሮዎ ምንም ተጨማሪዎች የሌሉት ግልጽ የሆነ የተጠበሰ የኦቾሎኒ ከረጢት ሊኖረው ይገባል.ብዙውን ጊዜ ተራ ኦቾሎኒ እንኳን ቀድሞ-ጨው ይመጣል። ጉዳዩ ያ ከሆነ ከእንደዚህ አይነት ኦቾሎኒዎች መራቅ ትፈልጋለህ።
ከዚህ በታች ለምን ጨዋማ ወይም ወቅታዊ ኦቾሎኒን ማስወገድ እንዳለቦት በጥቂቱ እናብራራለን።
የተጠበሰ ኦቾሎኒ
የተጠበሰ ኦቾሎኒ ሙሉ ለሙሉ ለመንጋዎ ጤናማ ነው። የዶሮ ስርዓትዎ እንዲዳብር የሚረዱ በአሚኖ አሲዶች የተሞላ ጠንካራ የፕሮቲን ምንጭ ይሰጣሉ።
የተቀመመ ኦቾሎኒ
አንዳንድ ቅመሞች ለመንጋዎ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ከፍላሚን ሙቅ ተከላዎችዎ ኦቾሎኒ ውስጥ ለዶሮዎችዎ መስጠት አይፈልጉም። የዶሮ ስርዓትዎ የተፈጥሮ ኦርጋኒክ ቁሳቁሶችን ለመመገብ የተነደፈ ነው. ስለዚህ ሁል ጊዜ ከማንኛውም ሰው ሰራሽ ጣዕም ወይም ቅመማ ቅመም ማራቅዎን ያረጋግጡ።
የጨው ኦቾሎኒ
ምንም እንኳን ዶሮዎች ጨውን በትንሽ መጠን መቆጣጠር ቢችሉም ለምግባቸውም አስፈላጊ ቢሆንም ጨዋማ የሆነው ኦቾሎኒ በትንሹ ጨዋማ ነው።
ከፍተኛ ሶዲየም የዶሮዎትን ተፈጥሯዊ የምግብ መፈጨት ስርዓት ይረብሸዋል።በሰውነት ውስጥ እንደ መርዛማነት ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. በሲስተሙ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም እንደ ተቅማጥ ያሉ ነገሮችን ያስከትላል፣ነገር ግን ከፍተኛ የሶዲየም ይዘትን ያለማቋረጥ የምትመግባቸው ከሆነ ወደ ሌሎች ጎጂ ውጤቶች ሊመራ ይችላል።
ጥሬ ኦቾሎኒ
ዶሮቻችሁን ጥሬ ኦቾሎኒ ባትመግቡት ጥሩ ነበር ምክንያቱም በውስጡ ሌክቲን የሚባል ንጥረ ነገር ይዟል። ዶሮዎችዎ በስርዓታቸው ውስጥ ሌክቲንን መሰባበር አይችሉም ይህም ለቤት ውስጥ የጤና እክሎች ይዳርጋል።
የተቀቀለ ኦቾሎኒ
ኦቾሎኒ ማፍላት ባዮ-ንጥረ-ምግቦችን ለመጠበቅ ስለሚረዳ የዶሮዎን ኦቾሎኒ ለማቅረብ በጣም ጤናማው መንገድ ይህ ሊሆን ይችላል።
የኦቾሎኒ ቅርፊቶች
የእርስዎ ዶሮዎች የኦቾሎኒ ዛጎሎችን በቀላሉ መምረጥ ይችላሉ። እነዚያ ሳምንታት ማንኛውንም ነገር ሊያሟሉ እንደሚችሉ ያውቃሉ። ወደ ለውዝ እራሱ ለመድረስ እነዚህን ቁርጥራጮች ለይተው የመምረጥ ችሎታ አላቸው. ይሁን እንጂ የበለጠ ምቾት ከተሰማዎት ኦቾሎኒውን መጨፍጨፍ ይችላሉ.
የኦቾሎኒ ቅቤ
የኦቾሎኒ ቅቤ ለመንጋዎ ብዙ ድንቅ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። የኦቾሎኒ ቅቤ በጣም ጥሩ ህክምና እና ማበረታቻ ነው. ነገር ግን የኦቾሎኒ ቅቤ ከሌሎች መክሰስ ጋር ሲደባለቅ የተሻለው የሚሰራው ማነቆን ለመከላከል እና መንጋዎ እንዲመገቡ ለማድረግ ነው።
ማጠቃለያ
ስለዚህ ኦቾሎኒ ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለመንጋዎ ጤናማ እንደሆነ አሁን ያውቃሉ። ልክ እንደሌላው የዶሮ አመጋገብ ተጨማሪዎች እነዚህ ለዕለታዊ አመጋገብ በቂ አይደሉም። በዋነኛነት በከፍተኛ ስብ ይዘት ምክንያት እነሱን በመጠኑ ብቻ ብትመግቧቸው ይጠቅማቸዋል።
መንጋህን ጨዋማ የሆነውን ኦቾሎኒ እንዳትመግብ ተጠንቀቅ ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ሶዲየም ስላለው ሊወስዱት አይገባም። የደረቀ የደረቀ ኦቾሎኒ አማራጭ ካልሆነ መቀቀል የሚቻልበት መንገድ ነው።
