ውሾች ምን ያህል ጥቂት የኦቾሎኒ ቅቤን በየጊዜው እንደሚወዱ ታውቃለህ። ይህ ጣፋጭ ስርጭት እንደ ህክምና ሊሰጥ ወይም ውሻዎን እንዲይዝ በኮንግ አሻንጉሊት ውስጥ ሊቀባ ይችላል። ይሁን እንጂ ለጥንቸሎች ተመሳሳይ ነገር አይደለም, እና የኦቾሎኒ ቅቤን ለእነሱ መስጠት በትንሽ ሰውነታቸው ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
በዚህ ጽሁፍ ለምንየለውዝ ቅቤ ለጥንቸል ጎጂ እንደሆነ፣ምን ሌሎች ምግቦች መወገድ እንዳለባቸው እና በምትኩ ምን አማራጮች እንደሚሰጡ እንነጋገራለን።
የለውዝ ቅቤ ለጥንቸል ለምን ይጎዳል?
የኦቾሎኒ ቅቤ ምንም እንኳን ለሰዎች ጣፋጭ ቢሆንም ለጥንቸል መስጠት ግን አደገኛ ነው። የዕለት ተዕለት ምግባቸው ጥሩ ጥራት ያለው ድርቆሽ፣ እንክብልና አትክልት መሆን አለበት። ስለዚህ፣ የጥንቸል አካል የተሻሻሉ ምግቦችን ለመመገብ ወይም ለመሰባበር የተነደፈ አልነበረም። የኦቾሎኒ ቅቤ ለጥንቸል ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ አይሰጥም።
አንዳንድ ጥንቸሎች በኦቾሎኒ ቅቤ ጣዕም የሚደሰቱ ይመስላሉ፣ነገር ግን ትንሽ መጠንም ቢሆን አይመከሩም። ይልቁንስ የሚወዷትን ጤናማ ህክምና ስጧቸው።
በኦቾሎኒ ቅቤ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስብ፣የስኳር፣የጨው እና የካሎሪ ይዘት በጤናቸው ላይ ፈጣን እና የረጅም ጊዜ መዘዝ ያስከትላል። ከፍተኛ ቅባት ያለው ይዘት ተቅማጥ እና ድርቀት ሊያስከትል ይችላል. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ይዘት ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትል ይችላል. ከፍተኛ የስኳር ይዘት ወደ የጨጓራና ትራክት ችግሮች እና መጥፎ አንጀት ባክቴሪያ ሊመራ ይችላል፤ እንዲሁም የጨው ይዘት ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል።
ኦቾሎኒ በተፈጥሮው እና ባልተሰራ መልኩ ለጥንቸልም ጎጂ ነው። ብዙ ሰዎች ለውዝ እና ዘሮች የጥንቸል አመጋገብ አካል ናቸው ብለው ያስባሉ ፣ ግን ይህ እንደዛ አይደለም። የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላሉ እናም የመታፈን አደጋ ሊሆኑ ይችላሉ።
ምግብ ለጥንቸል ጤና የማይጠቅም ከሆነ ከምግባቸው ውጪ ያድርጉት።
ጥንቸልህን መመገብ የሌለብህ ሌሎች ምግቦች
አብዛኞቹ ሰዎች ከድመት እና ከውሾች ጋር አብረው ያድጋሉ እና ምን ሊበሉ እንደሚችሉ እና እንደማይችሉ ማወቅ ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ ይመጣል። ይሁን እንጂ ጥንቸል ከሁለቱም የቤት እንስሳት በጣም የተለየች እና ሙሉ ለሙሉ የተለያየ የአመጋገብ ፍላጎቶች አላት.
የተቀነባበሩ ወይም በካርቦሃይድሬትስ፣ በስኳር፣ በስብ እና በጨው የበለፀጉ ምግቦች መወገድ አለባቸው። ጥንቸሏን ከወትሮው አመጋገብ የተለየ ምግብ ወይም መክሰስ ከማቅረባችሁ በፊት መወገድ ያለባቸውን ምግቦች ዝርዝር ማንበብ አለባችሁ።
- አቮካዶ - ከተበላ ለጥንቸል ገዳይ ሊሆን ይችላል
- የወተት ተዋጽኦዎች - የጨጓራና ትራክት በሽታን ያመጣሉ
- ዳቦ - በካርቦሃይድሬትስ እና በስኳር የበለፀገ ነው
- ፓስታ - በካርቦሃይድሬትስ የበዛ ነው
- ኩኪዎች - በስኳር የበዛ ነው
- ክራከርስ - በካርቦሃይድሬትስ የበዛ ነው
- እህል - ለጥርስ እና ለሆድ ችግሮች ይዳርጋል
- አይስበርግ ሰላጣ - ላክቶካሪየም ይዟል ይህም ለጥንቸልዎ ጎጂ የሆነ ኬሚካል ነው
- Silverbeet - እብጠትን ያስከትላል
- የሃምስተር ምግብ - ለጥንቸል ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ የለውም
- ዋልኖቶች - የምግብ መፈጨት ስርዓታቸውን ይረብሻል
- አጃ - ለጥንቸል ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ የለውም
- ቸኮሌት - ለጥንቸል መርዝ ነው
- የፍራፍሬ ቧንቧ - ለጥንቸል መርዝ ሊሆን ይችላል
- ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት - ከተበላ ለሞት ሊዳርግ ይችላል
- Rhubarb - ከተጠጣ ገዳይ ሊሆን ይችላል
- ድንች - የምግብ መፈጨት ስርዓታቸውን ይረብሸዋል
- Cauliflower - ጥንቸሎች እንዲያብጥ እና ጋዝ እንዲኖራቸው ያደርጋል
- ስጋ - ስጋ ከአረም አመጋገብ ጋር አይጣጣምም
የኦቾሎኒ ቅቤ አማራጮች
ከኦቾሎኒ ቅቤ ሌላ አማራጭ ሕክምናን ከፈለጉ ያሎት አማራጭ በፍራፍሬ ፣በአትክልት ፣ወይም ለጥንቸል ተብሎ በተዘጋጀ መልኩ ብቻ ነው።
ከአንድ ማንኪያ ቅቤ ይልቅ ጥንቸልህን ሌላ የቤት ውስጥ ምግብ ማቅረብ ትችላለህ፡-
- ቦክ ቾይ
- አስፓራጉስ
- ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን ቅጠሎች
- Brussel Sprouts
- Collard Greens
- ሴሌሪ
- ቺኮሪ
- ኩከምበር
- ሙዝ
- የጨለማ ቅጠል ሰላጣ
- ራዲሽ
- ጥቁር እንጆሪ
- ብሉቤሪ
- ካሮት ቶፕስ
- ቀይ ጎመን
- እንጆሪ
- ፕለም
- ሮኬት
- ሰላጣ በርበሬ
- ስፒናች
- ተርኒፕ
- ባሲል
- ዲል
- ሚንት
- ኮሪንደር
- parsley
- ሳጅ
- ቲም
- ኦሬጋኖ
- ሮዘሜሪ
ጥንቸል ምን ያህል ጊዜ መመገብ አለባት?
ጥንቸሎች ሁል ጊዜ ጥራት ያለው ድርቆሽ እና ውሃ በማንኛውም ጊዜ ሊገኙ ይገባል። ረሃብ ወይም ጥማት ሲሰማቸው ቀኑን ሙሉ ያጉማሉ እና ይጠጣሉ። እርስዎ የሚያቀርቡላቸው የሳር አበባ መጠን እንደ ሰውነታቸው መጠን ይወሰናል. አንዳንድ ውሾች እንደሚያደርጉት ጥንቸሎች ምግባቸውን በአንድ ቁጭ ብለው የመመገብ ፍላጎት የላቸውም ስለዚህ ለእነሱ የምግብ ሰዓት ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም።
ሄይ ጥንቸል ረጅም እና ጤናማ ህይወት እንድትኖራት የሚያስፈልጋት አብዛኛው የተመጣጠነ ምግብ እና ፋይበር አለው። ሰውነታቸውን ያቀጣጥላል እና በተፈጥሮ ረዣዥም ጥርሳቸውን ያደክማል, ይህም ለእነሱ ጥሩ ነው. ለጥንቸልህ የምትመርጠው የሳር ዝርያ በእድሜ፣ በመጠን እና በጤንነታቸው ላይ የተመካ ነው።
ፍራፍሬ እና አትክልት (በአብዛኛው አትክልት) ጥንቸሏን ከሚፈልጓቸው ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ያቅርቡ። በየቀኑ ጥዋት እና ምሽት በመጠኑ መሰጠት አለባቸው. ጥንቸልዎ እንዲይዝ እና መሰላቸትን ስለሚከላከል የተለያዩ ቅጠላ ቅጠሎችን ለመስጠት ይሞክሩ።
አስታውስ፣ ጥንቸሎች ከሰዎች በጣም የተለዩ ናቸው እና በየቀኑ አንድ አይነት ድርቆሽ መመገብ ለእነርሱ ስለሚጠቅም ደስተኞች ናቸው።
የጥንቸል ህክምናዎች አሉ?
ለ ጥንቸል ተብለው የተሰሩ መድኃኒቶች አሉ። ይሁን እንጂ ለእነሱ በጣም የተሻሉ ምግቦች አትክልቶች እና ጥቂት ፍራፍሬዎች ናቸው. አበቦች፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ እንክብሎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥንቸሎች በመጠኑ ሊያገኟቸው የሚችሉ ሌሎች አስደሳች ምግቦች ናቸው።
ጥንቸልዎ በቀን የሚፈልጓቸው ሁለት የሾርባ ማንኪያ ህክምናዎች ናቸው፣ነገር ግን ጥቂት ቀናትን መዝለልዎ በጣም ጥሩ ነው። በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኘው ስኳር ከመጠን በላይ መብዛት ለጨጓራና ትራክት በሽታ ይዳርጋል እና የጥንቸል ሆድዎ እንዲታመም እና ምቾት እንዲሰማው ያደርጋል።
ጥንቸሎች ለምግብ በመመገብ ደስ ይላቸዋል እና ለሰዓታት ያደርጉታል። ምግባቸውን በአጥጋያቸው እና በአልጋቸው ስር በመደበቅ እነሱን ማዝናናት ይችላሉ። በኳስ ውስጥ ጥቂት ምግቦችን እንኳን ማስቀመጥ ትችላለህ።
የተሰለቹ ጥንቸሎች ከመጠን በላይ ይበላሉ ስለዚህ በተቻለ መጠን አእምሯቸው እና አካላቸው ንቁ እንዲሆኑ ይሞክሩ። ከመጠን በላይ መብላት ለውፍረት እና ለሌሎች ከባድ የጤና ችግሮች ይዳርጋል።
ማጠቃለያ
ጥንቸሎች የኦቾሎኒ ቅቤን በትንሽ መጠንም ቢሆን መብላት አይኖርባቸውም ምክንያቱም የጨጓራና ትራክት ችግር ስለሚያስከትል እና በጣም ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር, ጥንቸሎች በብዛት የተሰሩ እና ያልተዘጋጁ ምግቦችን መመገብ የለባቸውም. ማንኛውም የወተት ተዋጽኦ ወይም ከፍተኛ የስብ፣ የስኳር እና የጨው ይዘት ያለው ነገር መወገድ አለበት ምክንያቱም ትንሽ ሰውነታቸው በደንብ ሊዋሃው አይችልም። እንደ አቮካዶ ያሉ ሌሎች የምግብ አይነቶች ለጥንቸል መርዛማ ናቸው እና ገዳይም ሊሆኑ ይችላሉ።
ይሁን እንጂ፣ ጥንቸሏን ለማዝናናት ለትንሽ አይነት የምታቀርቡላቸው ብዙ ምግቦች አሉ። ነገር ግን ዋናው ምግባቸው ሁል ጊዜ ጥሩ ጥራት ያለው ገለባ መሆን አለበት.
