ጊኒ አሳማህ ጎመን መብላት ይችል እንደሆነ እያሰቡ ከሆነ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል።አጭር እና ቀላል መልሱ አዎ ጊኒ አሳማዎች ጎመን ይበላሉ! እና ይወዳሉ! ጎመን ለጊኒዎ ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል፣ እና ለጤናማ መፈጨት የሚያስፈልጋቸውን ሻካራ ይዟል። ትኩስ አረንጓዴ በአጠቃላይ ለጊኒዎ አመጋገብ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ነው ነገር ግን መጠነኛ መሰጠት አለበት ምክንያቱም ከመጠን በላይ ሲሰጡ የሆድ እብጠትን ያስከትላል።
ስለ ጎመን የአመጋገብ ጥቅሞች እና ጊኒዎን መቼ እና ምን ያህል መስጠት እንዳለቦት የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።
የጊኒ ተፈጥሯዊ አመጋገብ ምንድነው?
ጊኒ በዱር ውስጥ የሚኖሩት በአብዛኛው በሳር፣ በቅጠሎች፣ በአበቦች እና አልፎ አልፎ በአትክልትና ፍራፍሬ ላይ ነው። የጢሞቴዎስ ድርቆሽ በጣም የተለመደው ምግብ ነው እና ከጊኒ መደበኛ አመጋገብ ውስጥ ትልቅ መቶኛ መሆን አለበት። ለተመቻቸ የምግብ መፈጨት የሚያስፈልጋቸውን ፋይበር ሁሉ ይዟል፣ እና ለዘለአለም እያደጉ ያሉ ጥርሶቻቸውን አጭር ያደርገዋል። ጊኒ እንደ ሰው ቫይታሚን ሲን ስለማይሰራ ከውጪ ማግኘት አለባቸው ጎመን ደግሞ ትልቅ አማራጭ ነው።
የተለያዩ የጎመን ዝርያዎች
ብዙ የተለመዱ የጎመን ዝርያዎች አሉ ሁሉም ለጊኒዎ ደህና የሆኑ እና የተለያየ የአመጋገብ ይዘት ያላቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- አረንጓዴ ጎመን።በተጨማሪም "የመድፈኛ ጎመን" በመባል የሚታወቀው አረንጓዴ ጎመን በጣም የተለመደ እና ተወዳጅ ዝርያ ሲሆን እንደ ኮልስላው ወይም ሳሃው ላሉ ምግቦች ያገለግላል። ይህ ለጊኒ በጣም የተለመደው እና ምቹ ምርጫ ነው።
- ቀይ ጎመን።.
- ሳቮይ ጎመን።
- ነጭ ጎመን።
- ሐምራዊ ጎመን።
እነዚህ የተለመዱ ዝርያዎች ለጊኒዎች ፍጹም ደህና ሲሆኑ፣ መደበኛ አረንጓዴ እና ወይን ጠጅ ጎመንን እንመክራለን ምክንያቱም እነዚህ ዝርያዎች በቀላሉ የሚገኙ፣ የበለጠ የሚወደዱ እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው።
የጎመን የጤና ጥቅሞች
ጎመን ከጊኒዎ አመጋገብ ጋር ብዙ ወጪ የማይጠይቅ እና ቀላል ተጨማሪ ነው። በመጠኑም ቢሆን ጎመን ለጊኒዎ ትልቅ የጤና ጠቀሜታ ይኖረዋል፡ ከነዚህም ውስጥ፡
- ቫይታሚን ሲ ጊኒ ቫይታሚን ሲን ከምግብ ምንጭ ማግኘት ስላለበት ጎመን በዚህ ጠቃሚ ቫይታሚን የበለፀገ በመሆኑ ትልቅ አማራጭ ነው። ለጤነኛ እና ለጤናማ የሰውነት መከላከል ስርዓት ይረዳል እና እንደ ስኩርቪ ያሉ በሽታዎችን ይከላከላል።
- ካሎሪ ዝቅተኛ ነው::
- ክሩሲፌር እንደ ጎመን ያሉ አትክልቶች አንቲኦክሲዳንት (Antioxidants) ስለሚኖራቸው እብጠትን እና ተያያዥ ችግሮችን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- ጤናማ የምግብ መፈጨት ሥርዓት ውስጥ ወሳኝ አካል ጎመን በውስጡ የማይሟሟ ፋይበር የበዛ ነው ይህም ማለት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ አይበላሽም ማለት ነው። ከዚህም በላይ በሚሟሟ ፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም ጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያን ለመቆጣጠር ይረዳል።
- የልብ ጤና። ይህን ጠቃሚ ቀለም መጠቀም ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
- ካልሲየም እና ቫይታሚን ኬ
- የኮሌስትሮል እና የስብ ይዘት ዝቅተኛ ነው።
ጎመን በተጨማሪ ፖታሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ፕሮቲን እና ቫይታሚን B6 ጨምሮ በሌሎች ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው።
የጎመን የጤና ስጋት
በመጠን ሲጠጡ ጎመን ከጊኒዎ መደበኛ አመጋገብ በተጨማሪ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ገንቢ ነው። ይህም ሲባል፣ ልታስተውላቸው የሚገቡ ትንንሽ ስጋቶች አሉ።
- የጎመን መነፋት እና የሆድ መነፋት ዋና ዋና የጤና ችግሮች ናቸው። እብጠት ህመም ሊሆን ይችላል እና በጊኒ ውስጥ የሆድ ድርቀት አልፎ ተርፎም ተቅማጥ ያስከትላል።
- ፋይበር ለጊኒዎ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ነገርግን ከመጠን በላይ መብዛት የሆድ መነፋት እና የምግብ መፈጨት ችግር፣የሰገራ መጥፋት እና ህመም እና ምቾት ማጣት ያስከትላል።
- ትንንሽ ካልሲየም ለጤና ተስማሚ ቢሆንም ጊኒዎን አብዝቶ መመገብ የሽንት በሽታ ወይም የኩላሊት ጠጠርን ያስከትላል።
ጎመንን ለጊኒዎ ከመስጠት ጋር ተያይዞ የሚፈጠረው አደጋ በዋናነት ከመጠን በላይ በመመገብ ነውና በመጠኑ መስጠትዎን ያረጋግጡ።
ጎመን ስንት ነው ደህና ነው?
ጊኒ ጎመንን ይወዳሉ ዕድሉን ካገኙ ከተገቢው ድርሻ በላይ ይበላሉ:: ልክ እንደ አብዛኞቹ ነገሮች ጤናማ ምግቦችን እንኳን አብዝቶ መመገብ በፍጥነት ችግር ይፈጥራል። ስለዚህ ለጊኒዎ ምን ያህል ጎመን ደህና ነው እና ስንት ነው?
እንደ ጎመን ያሉ ትኩስ አረንጓዴዎች ለጊኒዎ ጥሩ ቢሆኑም በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ አንድ ኩባያ ትኩስ ቅጠሎችን እንዲሰጡ እንመክራለን። ከዚህ በላይ የሆነ ነገር በፍጥነት ህመም የሚያስከትሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ትኩስ፣ ጥሬ ቅጠሎች ምርጥ ናቸው፣ እና ሙሉ ወይም የተቆረጡ ሁለቱም ጥሩ ናቸው፣ እንደ ጊኒ ምርጫዎ።ሙሉ ቅጠሎችን ይመርጣሉ እና ትኩስ ትኩስ ቅጠሎችን መምጠጥ ይወዳሉ።
ቅጠሎው በደንብ መታጠብ ያለበት ማንኛውንም ቆሻሻ ወይም ፀረ ተባይ ማጥፊያን ለማስወገድ እና ከተቻለም በኦርጋኒክነት ይበቅላል። በተጨማሪም ቅጠሎቹን ብቻ ስጧቸው እና ግንዱን ያስወግዱ.
ማጠቃለያ
ጎመን በጊኒዎ አመጋገብ ላይ አልፎ አልፎ ጥሩ ተጨማሪ ነገር ነው። በምንም መልኩ ለዕለታዊ ምግባቸው ምትክ ባይሆንም እና በጥቂቱ መሰጠት ያለበት ቢሆንም፣ ለጊኒዎ አጠቃላይ ጤንነት የሚረዱ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ንጥረ-ምግቦችን ይዟል። እነዚህም ቫይታሚን ሲ ለበሽታ መከላከያ ድጋፍ፣ ለህመም ማስታገሻነት የሚከላከሉ አንቲኦክሲዳንቶች፣ እና ካልሲየም እና ቫይታሚን ኬ ለጤናማ ጥርስ እና አጥንት። ከሁሉም በላይ ጎመን የካሎሪ፣ የኮሌስትሮል እና የስብ ይዘቱ ዝቅተኛ ስለሆነ ጊኒዎ ከመጠን በላይ የመወፈር አደጋ ሳይደርስበት ጥሩ ጤናማ ህክምና ያደርጋል።
በማጠቃለያ አዎ፣ ጊኒዎ በልኩ ቢሆንም ጎመንን በደህና መብላት ይችላል። ጊኒዎ የሚወደው ደህንነቱ የተጠበቀ እና ገንቢ መክሰስ ነው።
