ፂም ያላቸው ዘንዶዎች አረንጓዴ አትክልቶችን እና ምግቦችን በዱር ውስጥ እንዲሁም በግዞት ይመገባሉ። ምንም እንኳን ሁሉም አትክልቶች ለጢማቹ ደህና ናቸው ተብሎ ባይታሰብምብሩስሌል ቡቃያዎችን ለጢማችሁ ዘንዶ መመገብ ምንም ችግር እንደሌለው ባለሙያዎች ይናገራሉ። የብራስሰል ቡቃያ ተስማሚ የፎስፈረስ እና የካልሲየም ሬሾ የለውም። እነዚህን ንጥረ ነገሮች አብዝቶ መመገብ በፂምዎ ላይ የጤና ችግር ይፈጥራል።
ብሩሰል ቡቃያዎች ለፂም መርዛማ ናቸው?
Brussel Sprouts ለጢም መርዛማ አይደሉም። ይህ ማለት ቢያንስ በትንሽ መጠን ሊበሉ ይችላሉ, ይህም ሳይታመም ወይም የከፋ ነው.ቡቃያዎች በቫይታሚን ሲ፣ ፋይበር እና ሌሎች ቪታሚኖች እና ማዕድናት ተጭነዋል፣ ይህም ለእንሽላሊትዎ ጠቃሚ ናቸው። እንደ አለመታደል ሆኖ ግን የማይፈለግ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ሬሾ አላቸው።
የፎስፈረስ እና የካልሲየም አስፈላጊነት
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች በአመጋገባቸው ውስጥ ካልሲየም ያስፈልጋቸዋል። ካልሲየም በተለይ የአጥንትን ጤናማ እድገት እና ጥገና ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ጢም በተፈጥሮ ካልሲየም ማቀነባበር አይችልም። በዱር ውስጥ በተፈጥሮ ከ UVB ጨረሮች የሚመነጨውን ቫይታሚን ዲ 3 ይጠቀማል።ይህ ቫይታሚን ሰውነታችን ፂም ያለው ዘንዶ ከአመጋገቡ የሚያገኘውን ካልሲየም በአግባቡ እንዲጠቀም ይረዳዋል።
የእርስዎ ቴራሪየም መብራት ምንም ያህል ጥራት ቢኖረውም፣ ፂምዎ በቂ ቫይታሚን D3 የማግኘት እድል የለውም። ምግባቸውን እና አንጀታቸውን በተከማቸ የካልሲየም ዱቄቶች ማቧጨት ይችላሉ። እነዚህ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ይሰጣሉ, እና የእርስዎ ጢም ይህን ካልሲየም ትንሽ መጠን ይወስዳል. በቂ ማሟያ በማቅረብ ጢማችሁ የሚፈልገውን በቂ የካልሲየም ክፍል ማድረስ ይቻላል።
ፎስፈረስ ካልሲየም ወደ ጢማችሁ ዘንዶ ደም ውስጥ እንዳይገባ ስለሚያደርግ በፎስፈረስ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ከስንት አንዴ እንደሆነ ብዙ ባለሙያዎች ይስማማሉ የ2 ክፍሎቹ ካልሲየም እና 1 ክፍል ፎስፈረስ ሬሾ ለጢማ ጢም ተስማሚ ነው ፣በአንፃሩ ሬሾ የ 1.5: 1 ሙሉ ለሙሉ ለዳበረ ጢም ተስማሚ ነው. ቡቃያዎች 4:1 ሬሾ አላቸው፣ ይህም በጣም ብዙ ፎስፈረስ ነው። አጠቃላይ የካልሲየም አወሳሰዱን ለማወቅ በጢም ጢም አመጋገብ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ምግቦችን እና ህክምናዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት እንዳለቦት ያስታውሱ።
በብሩሰል ቡቃያ ላይ ያሉ ሌሎች ችግሮች
የማይፈለገው ፎስፈረስ ደረጃ የዚህ ትንሽ አትክልት አንድ ወጥመድ ብቻ ነው።
አዮዲንን ከፂምዎ ላይ ሊነጥቀው ይችላል እና በጣም አሲዳማ ነው። የቀደመው በጊዜ ሂደት ወደ ሃይፐርታይሮይዲዝም ሊያመራ ይችላል የኋለኛው ደግሞ ይህን ሀይለኛ አረንጓዴ አትክልት በብዛት ከተመገቡ በፍጥነት ወደ የጨጓራና ትራክት ህመም ሊመራ ይችላል።
ቡቃያ በሃይል የበለፀገ ምግብ ሲሆን ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቅርፅ ያለው ምግብ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚያደርግ ምርኮኛ ፂም ካሎሪ ወደ ክብደት መጨመር እና ፂምዎ ከመጠን በላይ መወፈር ይችላል።
የቡቃያ የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን ቡቃያ የማይፈለግ የፎስፈረስ እና ካልሲየም ሬሾ እና አሲዳማ ቢሆንም ለፂም ዘንዶ ጠቃሚ ናቸው የሚባሉ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዘዋል::
- ጥሩ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ናቸው፡ ቫይታሚን ኤ ጥሩ እይታን ለመጠበቅ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በመደገፍ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች በአግባቡ ስራቸውን እንዲቀጥሉ ያደርጋል። ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤ ለጢምዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል እና ወደ ጉበት መርዛማነት ሊመራ ይችላል.
- ቡቃያ በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ በብዛት ይዟል ይህ ቫይታሚን በሽታ የመከላከል አቅምን ስለሚደግፍ የቤት እንስሳዎ እንሽላሊት እንዳይታመም እና በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቆይ ያደርጋል።
ለፂምዎ ቡቃያዎችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል
ምንም እንኳን ቡቃያ ለኛ ትንሽ አትክልት ቢሆንም አሁንም ፂም አንድ ላይ ሊበላው አይችልም። እነሱን ሙሉ በሙሉ መመገብ የለብዎትም. ከአትክልቱ ውጭ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ኬሚካሎች ለማስወገድ ቡቃያውን ያጽዱ. ካጸዱ በኋላ ቡቃያውን ቆርጠህ ሳትበስል እና ያለ ተጨማሪ ምግብ አብላት።
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች የበሰለ ብራስስል ቡቃያዎችን መብላት ይችላሉ?
የበሰሉ ብራስል ቡቃያዎች ለጢምዎ አደገኛ ወይም ጎጂ አይደሉም፣ነገር ግን እነሱን ለማብሰል ዘይት ከተጠቀሙ ይህ መጥፎ ሊሆን ይችላል። ቅቤ እና ማንኛውም ማጣፈጫ እንዲሁ ለእርስዎ እንሽላሊት መጥፎ ይሆናሉ። እና፣ ካፈሏቸው፣ ይህ ቡቃያው ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን በእጅጉ ይጨምራል፣ ስለዚህ ጢምዎ የሚወስደውን ፈሳሽ መጠን መከታተል ይኖርብዎታል። በአጠቃላይ እነዚህን ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን ለማስወገድ ማንኛውንም የአትክልት ጥሬ ማገልገል ይሻላል።
የብሩሰል ቡቃያ አማራጮች
ብሩሰል ቡቃያዎችን ለጢም ዘንዶዎች መመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ነገር ግን በትንሽ መጠን እና አልፎ አልፎ ብቻ። አንዳንድ አማራጮች እንደ ጤናማ ይቆጠራሉ እና የበለጠ ምቹ ንጥረ ነገሮች አሏቸው።
ፂም ካሮት መብላት ይችላል?
ካሮት ለፂምዎ ጥሩ የሆነ የአመጋገብ ዋጋ ይሰጣል ነገርግን በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው።ብዙ ቫይታሚን ኤ መርዝን ያስከትላል።ይህን ለማረጋገጥ በፂም አመጋገብዎ ላይ መከታተል ያለብዎት ነገር ነው። እነሱ በጣም ብዙ አይደሉም. ጥሬውን ያቅርቡ፣ ይቆርጡ እና አልፎ አልፎ ይመግቡ።
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ዱባ መብላት ይችላሉ?
በሌላ ሳምንት ዱባን ለጢም ዘንዶ መመገብ እንደምትችል ባለሙያዎች ገለፁ። እነሱ 96% ውሃ ናቸው, ይህም ማለት ከውሃ ሳህን ወይም ጠርሙስ በቀጥታ የማይጠጣ እንስሳ ጥሩ የእርጥበት ምንጭ ናቸው. ጥሬውን ያቅርቡ፣ ይቆርጡ እና በየሁለት ሳምንቱ ብቻ ይመግቧቸው፣ እንደሚመከር።
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ዙኩቺኒን መብላት ይችላሉ?
ዙኩቺኒ በአንፃራዊነት ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያለው እና ብዙም የስነ-ምግብ ጥቅማጥቅሞች የሉትም ነገር ግን እንደ አልፎ አልፎ መመገብ እና ለጢማችሁ ዘንዶ መክሰስ ትንሽ አይነት ማቅረብ ይቻላል::
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች አረንጓዴ በርበሬ መብላት ይችላሉ?
ቡልጋሪያ በርበሬ መርዛማ አይደሉም እና ለዘንዶዎ ምንም አይነት ከባድ ስጋት አያስከትሉም። ቀይ በርበሬ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል ፣ ግን አረንጓዴ በርበሬ በየሳምንቱ ወይም በየሁለት ሳምንቱ ለመመገብ ምክንያታዊ ጤናማ ሕክምና ተደርጎ ይቆጠራል። በጥሬው አቅርባቸው እና ወደ ንክሻ መጠን ቁረጥ።
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ብሮኮሊ መብላት ይችላሉ?
ብሮኮሊ ለጢም ዘንዶ አደገኛ ወይም መርዛማ እንደሆነ አይቆጠርም። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ በአመጋገብ ውስጥ ጤናማ እና መደበኛ የሆነ ተጨማሪ የሚያደርገው አንድ አትክልት ነው. ልክ እንደሌሎች አትክልቶች ሁሉ፣ ልክ ወደሚችሉ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ሳትበስሉ ያቅርቡት።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ፂም ያላቸው ድራጎኖች በዱር ውስጥ ብራስሰል ቡቃያ አይበሉም ነገር ግን በግዞት ውስጥ ብዙ አትክልቶችን ያካተተ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ። ስለዚህ ባለቤቶቹ ቡቃያዎችን ለመመገብ እንደሚሞክሩ ማሰቡ ተገቢ ነው። ይህ ትንሽ እና ያልተጋነነ አትክልት መርዛማ ስጋት ባይፈጥርም, ሌሎች ጤናማ ቪታሚኖች እና ማዕድኖች ቢኖሩትም በጣም ብዙ ፎስፈረስ እና በቂ ካልሲየም ስላለው በመጠኑ እና በአጋጣሚ መመገብ ብቻ ነው.
