በዱር ውስጥም ሆነ እንደ የቤት እንስሳት ሲቀመጡ ጃርት ሁሉን ቻይ ነው ይህም ማለት ማንኛውንም ነገር መብላት ይችላል ማለት ነው።እንደ ጥሩ እና የተመጣጠነ አመጋገብ አካል የሆነው ብሉቤሪ ለጃርትዎ ብቻ ሳይሆን በጣም ተወዳጅ ህክምና ሊሆን ይችላል፡ እንስሳት የሚሠሩት ከዚህ የላቀ ፍሬ ነው።
ነገር ግን በስኳር የበለፀጉ ናቸው ይህም ማለት በተመጣጣኝ መጠን መመገብ አለባቸው አለበለዚያ ለውፍረት እና ለክብደት ላሉ በሽታዎች ያጋልጣል።
ሰማያዊ እንጆሪዎችን ስለመመገብ ለበለጠ መረጃ አንብብ እንዲሁም አንዳንድ ደህንነታቸው የተጠበቀ ፍራፍሬዎች።
ብሉቤሪ ለጃርት ጥሩ ናቸው?
ብሉቤሪ መርዛማ አይደሉም ተብሎ ይታሰባል ይህም ማለት በቀጥታ በጃርት ላይ በሽታ ወይም ሞት አያስከትልም። ስለዚህ፣ የቤት እንስሳዎ ከሳህኑ ላይ ሰማያዊ እንጆሪ ከሰረቀ፣ ፍጹም ጥሩ መሆን አለበት።
በየጊዜው ወደ የቤት እንስሳት ምግብ የሚጨመር እና በሰዎች የሚበላው በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቸው ምክንያት ብሉቤሪ እንደ ሱፐር ፍሬ ይቆጠራሉ። አንቲኦክሲደንትስ ነፃ ራዲካልን በማስወገድ የእርጅና ምልክቶችን ይዋጋል። በተጨማሪም አንዳንድ ነቀርሳዎችን እና የልብ በሽታዎችን የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ይታወቃሉ. እና፣ በስኳር መጠን ከነፍሳት የበለጠ ሲሆኑ፣ ከሌሎቹ ፍራፍሬዎች ያነሱ ናቸው፣ ይህም እንደ አልፎ አልፎ እንደ ህክምና ጥሩ ምርጫ ያደርጋቸዋል።
የዱር ቤሪስ
ሁሉም ሰማያዊ እንጆሪዎች እኩል አይደሉም። የዱር ፍሬዎች በጫካ ውስጥ በብሉቤሪ ቁጥቋጦዎች ላይ የሚገኙት ናቸው. የምግብ ሰብሎችን ለማከም ጥቅም ላይ ከሚውሉት ፀረ-ተባይ እና ሌሎች ኬሚካሎች የፀዱ ናቸው፣ ነገር ግን ለሾለ የቤት እንስሳዎ የማይጠቅሙ ባክቴሪያዎችን እና ነፍሳትን ሊይዙ ይችላሉ።ስለዚህ የዱር ብሉቤሪዎችን ከመመገብ መቆጠብ ይሻላል።
ኦርጋኒክ ቤሪስ
ኦርጋኒካል ቤሪዎች ከሱቅ ሲገዙ የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ናቸው፣ነገር ግን ከታዋቂ ምንጭ የመጡ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለብዎት። ኦርጋኒክ ክምችት ለመሸጥ ጥሩ ስም ያለው ሱቅ ይምረጡ። ምንም እንኳን ኦርጋኒክ ቢሆኑም ቆዳውን ማስወገድ እና ቤሪዎቹን ማጠብ አለብዎት. ምንም እንኳን ይህ በራሱ በፍሬው ውስጥ የገቡ ኬሚካሎችን ባያጠፋም ፣ ለማገዝ በተወሰነ መንገድ ይሄዳል።
የደረቀ የቤሪ ፍሬዎች
እንዲሁም የዱር እንጆሪ የደረቁ ቤሪዎችን ከመመገብ መቆጠብ አለብዎት። እነዚህ መበስበስን ለመከላከል እና ለማድረቅ ሂደትን ለመርዳት በመጠባበቂያዎች ላይ ይመረኮዛሉ. በተጨማሪም የስኳር እና የክብደት ጥምርታ በጣም ከፍ ያለ ነው ይህም ማለት እርስዎ በጣም ትንሽ መጠን መመገብ አለብዎት ወይም ጃርትዎ ከመጠን በላይ ክብደት ሊጨምር ይችላል.
ጃርትን ምን ያህል ብሉቤሪ መስጠት እችላለሁ?
በሳምንት ሶስት ጊዜ ብሉቤሪን ጨምሮ ቤሪዎችን ይመግቡ እና በቀን አንድ የሻይ ማንኪያ ፍራፍሬ ብቻ ያቅርቡ። ይህ ማለት ከግማሽ እስከ ሙሉ ሰማያዊ እንጆሪ መመገብ ማለት ነው. ብዙ ላይመስል ይችላል ነገር ግን ልክ እንደ ተወጋ የቤት እንስሳህ ትንሽ ሆድ ነው።
ሌሎች 5ቱ የፍራፍሬ ጃርት መብላት ይቻላል
1. ፖም
ፖም ጣፋጭ ነው ይህም ማለት ትንሽ ፈታኝ ይሆናል ማለት ነው። በተጨማሪም በትንሽ መጠን መመገብ ያለባቸው ሌላ ፍሬ ናቸው ማለት ነው. ቆዳን ያስወግዱ ምክንያቱም ማኘክ እና መዋጥ ከባድ ሊሆን ይችላል እና ወይ ቆርጠህ ወይም ሙሽ ለመብላት ቀላል ለማድረግ.
2. ሙዝ
ሙዝ ጥሩ የፖታስየም ምንጭ ሲሆን ጃርት ለመፈጨት ቀላል ነው። ልጣጩን ያስወግዱ እና በተፈጥሮ በስኳር በጣም ከፍ ያለ እና ከቢጫ ሙዝ የበለጠ ካሎሪ ያላቸውን ከመጠን በላይ የበሰሉ ሙዞችን ከመመገብ ይቆጠቡ።
3. ፒርስ
ፒር ከፖም ጋር ይመሳሰላል ነገር ግን የበለጠ ፋይበር ያለው እና በፋይበር የበለፀገ ነው። ቆዳውን ማስወገድ ያስፈልጋል እና ፍሬው በትንሽ ቁርጥራጮች መቆረጡን ማረጋገጥ አለብዎት. በጣም ትልቅ የሆነ ፍሬን መመገብ ማለት ትንሹ ልጅዎ ሳያኝክ ተኩላውን ሊወድቀው ይችላል፣ ይህም የሚያንቀውን አደጋ ሊያስከትል እና ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ፒፕቹንም አትመግቡ፣ ምክንያቱም እነዚህ ሳይአንዲድ ይይዛሉ፡ በዛ መጠን ለሰው ልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን የግድ እንደ ጃርት ትንሽ አካል አይደለም።
4. እንጆሪ
እንጆሪ ጣፋጭ እና ጭማቂ ነው። በተፈጥሯቸው ማራኪ ናቸው ነገር ግን በሚገርም ሁኔታ በቀይ የቤሪ ሰውነታቸው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን አላቸው. በቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለጸጉ እንጆሪዎች ሊመግቡት ከሚችሉት የተሻሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው። እነሱን ቆርጠህ ቆዳን ለመቁረጥ መሞከር አለብህ, ነገር ግን ብስባሽ, ሻጋታ, ወይም ጨለማ ከሆነ ከመመገብ ተቆጠብ.
5. ኪዊ
ኪዊ የፋይበር ፍራፍሬ ሲሆን በመጀመሪያ ቆዳውን ካስወገዱ ጃርት መስጠት ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። በመጀመሪያ ጣዕሙን እንደወደዱ ለማረጋገጥ እና እንደ ሁልጊዜም ፍሬውን በልክ ይመግቡ።
3ቱ የፍራፍሬ ጃርት መብላት አይችልም
ጃርት በአመጋገባቸው ውስጥ የተወሰነ ፍሬ በማግኘቱ ሊጠቅም ይችላል ምንም እንኳን በተፈጥሮ ስኳር የበለፀገ ቢሆንም በጥቂቱ እና አልፎ አልፎ ብቻ መመገብ አለበት። ሆኖም ግን ሁሉም ፍራፍሬዎች ደህና አይደሉም።
1. ወይን
ወይን ለጃርት መመገብ የለበትም ምክንያቱም መርዛማ ናቸው። በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ መጠን እንኳን ለኩላሊት ወይም ለጉበት ውድቀት ይዳርጋል።
2. ብርቱካን
ብርቱካን እና ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች በጣም አሲዳማ ናቸው። ይህ አሲድ የጨጓራና ትራክት መረበሽ ያስከትላል፣ የሆድ አሲድ እና ይዛወርና ከመጠን በላይ እንዲመረት ያደርጋል እንዲሁም ማስታወክ እና ተቅማጥ ያስከትላል። ቢበዛ ለሆድ ህመም ይዳርጋል። በከፋ መልኩ፣ በጣም አሳሳቢ ሊሆን ይችላል።
3. ዘቢብ
ዘቢብ የደረቀ ወይን ነው። የማድረቅ ሂደቱ የፍራፍሬውን መርዛማነት አይቀንሰውም ወይም አያስወግድም, እና ዘቢብ ለጃርት እንደ ያልተደረቀ ወይን አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል, ምናልባትም የበለጠ ከፍተኛ የስኳር እና የመርዛማ ንጥረ ነገሮች ክምችት ስላለው. እነዚህን ከመመገብ መቆጠብ እና ጃርትዎ ከእርስዎ ለመስረቅ እድል እንደሌለው ያረጋግጡ።
ጃርት ብሉቤሪን መብላት ይችላል?
ጃርት ሁሉን ቻይ ነው። በዋነኝነት ስጋን ይበላሉ, ትናንሽ ነፍሳትን, አንዳንድ እንቁራሪቶችን እና ዓሳዎችን ጨምሮ. ምንም እንኳን በከፍተኛ የስኳር እና የካሎሪ ይዘት ምክንያት በመጠኑ መመገብ ያለበት ቢሆንም የእርስዎ ጃርት አልፎ አልፎ ጣፋጭ እና ጭማቂ ፍራፍሬዎችን ያቀፈ ምግብ ሊደሰት ይችላል።
ብሉቤሪ መርዛማ አይደሉም ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ ፣በአንቲኦክሲደንትስ የተሞሉ እና ተወዳጅ ህክምና ይሆናሉ።ቆዳውን ያስወግዱ, ብሉቤሪውን ይቁረጡ እና በየቀኑ ግማሽ ሰማያዊ እንጆሪ ይመግቡ. ሌሎች ልታቀርቡ የምትችላቸው ፍራፍሬዎች አፕል፣ፒር እና ሙዝ ይገኙበታል ነገርግን ወይን እና ዘቢብ ከመመገብ መቆጠብ ያለብሽ ሲሆን የ citrus ፍራፍሬዎች ከፍተኛ አሲዳማ ይዘት ያለው መሆኑ ደግሞ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ እንዲሁም መወገድ አለባቸው።
