ፍላን እንደ ኩስታርድ ያለ ጣፋጭ ምግብ ሲሆን በውስጡም የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። ይሁን እንጂ በተለምዶ እንቁላል, ወተት እና ስኳር ይዟል.ውሾች እንደ ፍላን ያሉ የወተት ተዋጽኦዎችን በትንሽ መጠን መብላት ቢችሉም አይመከርም። ፍላን መርዛማ ባይሆንም አብዛኛውን ጊዜ ለውሾች ጥሩ አይደለም.
ይህንን ጣፋጭ ለኪስዎ ከመስጠት መቆጠብ ያለብዎት ለምን እንደሆነ ለማወቅ ከዚህ በታች ያንብቡ።
ውሾች ፍላን ለምን አይበሉም?
ፍላን ለውሾች የማይመችበት ጥቂት ምክንያቶች አሉ፡
- የወተት ስሜት፡ ብዙ ውሾች የላክቶስ አለመስማማት አለባቸው።ላክቶስን ለመፈጨት የሚያገለግሉ ተፈጥሯዊ ኢንዛይሞች የሉትም፣ በወተት ውስጥ ያለው ስኳር። ስለዚህ ለውሾች ፍላን መስጠት እንደ ተቅማጥ እና ጋዝ ያሉ የምግብ መፍጫ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ይሁን እንጂ እነዚህ ችግሮች በአብዛኛው ከጥቂት ሰአታት በኋላ በራሳቸው ይርቃሉ።
- ከፍተኛ የስኳር ይዘት፡ ፍላን ብዙ ስኳር ይይዛል እንደ አብዛኞቹ ጣፋጭ ምግቦች። ስለዚህ, በተለምዶ ለውሾች ጤናማ ምግብ አይደለም. ከመጠን በላይ ስኳር ወደ ተለያዩ የጤና ችግሮች ይዳርጋል በተለይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ።
- ተጨማሪዎች፡ ፍላን ብዙ ጊዜ ከመሰረታዊ ነገሮች በተጨማሪ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማለትም የቫኒላ ማውጣት፣ አርቴፊሻል ጣፋጮች እና ቅመማ ቅመም ይይዛል። አንዳንዶቹ ለውሻዎች ጎጂ ሊሆኑ እና አልፎ ተርፎም በግልጽ መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ (እንደ xylitol ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች)። ስለዚህ ውሻዎ ማንኛውንም ብልጭታ ከበላ የንጥረቱን ዝርዝር እንደገና ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
በቀላል አነጋገር ፍላን ለውሾች መርዛማ አይደለም ነገርግን ለውሻዎ መስጠት የለብዎትም። ለፀጉራማ ጓደኛዎ ልዩ ህክምናዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ እንደ የአመጋገብ ፍላጎቶቻቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት እንደ ልዩ የውሻ ህክምና ያሉ ብዙ ለውሻ ተስማሚ አማራጮች አሉ።
ውሻዬ ካራሚል ፍላን መብላት ይችላል?
ካራሚል ፍላን ለውሾች አይመከሩም። አነስተኛ መጠን ያለው የዚህ ጣፋጭ ምግብ በውሻ ላይ ችግር አይፈጥርም, እነዚህ ጣፋጭ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በስኳር እና በወተት ውስጥ ይገኛሉ. ጤናማ ካልሆነ አመጋገብ ጋር ከተመገብን ካራሚል ፍላን ለክብደት መጨመር እና ለስኳር ህመም አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ከዚህም በላይ የካራሚል ፍላን እንደ ቅመማ ቅመም ያሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ ተጨማሪ አደጋዎችን ያስከትላል። ቀደም ሲል እንደተገለፀው የወተት ተዋጽኦዎች ለውሾች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ, እና አንዳንድ ቅመማ ቅመሞች ሊያበሳጩ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ.
ውሻዎ የካራሚል ፍላን ከጠረጴዛው ላይ ቢያነጥቀው ሊያስጨንቁዎት አይገባም፣ነገር ግን የውሻ ካራሚል ፍላን በየጊዜው እንዲሰጡ አንመክርም።
ሌቼ ፍላን ለውሾች ደህና ነው?
ሌቸ ፍላን በመሠረቱ ከመደበኛው ፍላን ጋር ተመሳሳይ ነው። ሁለቱ ስሞች ብዙውን ጊዜ በተለዋዋጭነት ይጠቀማሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ግለሰቦች በሁለቱ መካከል ሊለያዩ ይችላሉ። ሌቼ ፍላን በካራሚል መረቅ ውስጥ በእንቁላል ላይ የተመሰረተ በኩሽ የሚዘጋጅ የፊሊፒንስ ጣፋጭ ምግብ ነው።
ምንም ከመደበኛው ፍላን ብትለዩት ይህ ጣፋጭ ለውሾችም ተስማሚ አይደለም። እንቁላል፣ ወተት እና ስኳርን ጨምሮ ብዙ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
እንደተነጋገርነው፣ ስኳር በውሻ ላይ ብዙ የጤና አሉታዊ ተፅእኖዎች አሉት። በከፍተኛ መጠን እና ለረጅም ጊዜ ሲበሉ ለውሾች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.
አንዳንድ የወተት ተዋጽኦዎች ለምን ለውሾች ደህና ናቸው ሌሎቹ ግን አይደሉም?
ውሾች የላክቶስ መጠን ይለያያሉ፣ ላክቶስን ለመፈጨት ሃላፊነት ያለው ኢንዛይም፣ በወተት ውስጥ የሚገኘው ስኳር። ውሾች ሲያድጉ የላክቶስ ምርታቸው እየቀነሰ ይሄዳል ይህም የላክቶስ አለመስማማት ያስከትላል።
አንዳንድ ውሾች አነስተኛ መጠን ያለው ላክቶስን መታገስ ሲችሉ ሌሎች ደግሞ እንደ ተቅማጥ፣ ጋዝ ወይም የሆድ ህመም ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እንደ ተራ እርጎ ወይም የጎጆ ጥብስ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች ዝቅተኛ የላክቶስ መጠን ይይዛሉ እና እንደ ወተት ወይም አይስ ክሬም ካሉ ምርቶች ጋር ሲወዳደሩ በውሾች በቀላሉ ሊፈጩ ይችላሉ።
ፍላን ብዙ ጊዜ ወተት እና ከፍተኛ ላክቶስ የያዙ የወተት ተዋጽኦዎችን ይይዛል። ስለዚህ ከጎጆ አይብ ወይም ተመሳሳይ የወተት ተዋጽኦዎች የበለጠ ለሆድ መረበሽ ያጋልጣል።
በውሾች ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
በውሻ ላይ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ከሰው ልጆች ጋር ተመሳሳይ ናቸው፡
- ተቅማጥ
- ማስታወክ
- ጋዝ
- የሆድ ህመም
- መፍሳት
- ጥማትን ይጨምራል
- ሽንት
እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ውሻው የወተት ተዋጽኦውን ከበላ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ይከሰታሉ። ይሁን እንጂ ከብዙ ሰዓታት በኋላ ሊከሰቱ ይችላሉ. ሁሉም ውሻው ምን ያህል እንደበላ እና ለላክቶስ ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆኑ ይወሰናል. እንደ እድል ሆኖ, የላክቶስ አለመስማማት ለውሾች አያሳስብም እና የተለየ ህክምና አያስፈልገውም.
ውሻዎ የውሃ መሟጠጥ አደጋ ላይ ካልሆነ በስተቀር (ብዙውን ጊዜ የሚከሰት የጤና ችግር ከሌለ በስተቀር) የእንስሳት ህክምና አያስፈልግም። የላክቶስ አለመስማማት ሊታከም አይችልም; ህክምናው የውሻ የወተት ተዋጽኦዎችን አለመስጠት ብቻ ነው።
ውሾች በኩስታርድ ላይ የተመሰረቱ ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ?
በተግባር ሁሉም በኩሽ ላይ የተመሰረቱ ጣፋጭ ምግቦች እንቁላል፣ ወተት እና ስኳርን ጨምሮ ከፍላን ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ። ኩሽቶች መርዛማ አይደሉም, እነዚህ ንጥረ ነገሮች ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ. እንደ ውሻ-የተሰራ አይስክሬም እና ተመሳሳይ ምግቦች ያሉ ብዙ ከውሻ-ደህንነታቸው የተጠበቀ ጣፋጭ ምግቦች አሉ።
ውሻዎን ማንኛውንም አይነት ኩስታርድ መመገብ የምግብ መፈጨት ችግርን አልፎ ተርፎም የረጅም ጊዜ የጤና እክሎችን ያስከትላል። በተጨማሪም አንዳንድ ኩስታሮች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ በተለይም እንደ ኩዊች ያሉ ጣፋጭ ምግቦች።
ውሾችን ብዙ ስኳር የመመገብ ስጋቱ ምንድን ነው?
ውሾችን በስኳር የያዙ ምግቦችን መመገብ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ያጋልጣል። ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ለክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ መወፈር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል, ይህም በውሻ መገጣጠሚያዎች እና አካላት ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል. በተጨማሪም ፣ በስኳር የበለፀገ አመጋገብ የውሻውን የደም ስኳር መጠን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና ለስኳር በሽታ ወይም ለሌላ የሜታቦሊክ ችግሮች እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
ስለዚህ የውሻዎን የስኳር ይዘት ያላቸውን ምግቦች፣ flanን ጨምሮ መውሰድን መገደብ በጣም አስፈላጊ ነው። በቀላሉ ጤናማ አማራጭ አይደለም።
ውሾች ምን አይነት ቅመሞች ናቸው?
በፍላን ውስጥ ለውሾች መርዛማ የሆኑ ቅመሞች ሊኖሩ እንደሚችሉ ገልጸናል። እነዚህ ቅመሞች ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, nutmeg እና ሌሎችም ያካትታሉ. እነዚህ ቅመሞች መርዛማ ናቸው እና በተቻለ መጠን መወገድ አለባቸው. በተለይም ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ወደ ደም ማነስ ሊመሩ ይችላሉ, ምንም እንኳን ውሻው ቅመማ ቅመሞችን ከወሰደ በኋላ ምልክቶቹ ብዙ ጊዜ አይከሰቱም. nutmeg በከፍተኛ መጠን መርዛማ ሊሆን ይችላል. እንደ ቅዠት፣ የልብ ምት መጨመር እና የሆድ ህመም ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።
ውሻዎን በሚመገቡበት ጊዜ ከቅመማ ቅመሞች ሙሉ በሙሉ መቆጠብ ጥሩ ነው ምክንያቱም ለሰው ልጆች ደህንነታቸው የተጠበቀ ለውሻችን ደህና አይደሉም።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ፍላን እና ተመሳሳይ ጣፋጭ ምግቦች ለውሾች ደህና አይደሉም። የእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች መሠረት ወተት, እንቁላል እና ስኳር ነው. በትክክል የተዘጋጁ እንቁላሎች ለውሾች ደህና ናቸው, ወተት እና ስኳር አይደሉም. ስኳር እንደ ስኳር በሽታ እና የሰውነት ክብደት መጨመር ያሉ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
በተመሣሣይ ሁኔታ ብዙ ውሾች ላክቶስ አለመስማማት ስላላቸው ወተት እንዳይሄድ ያደርጋሉ። እንደ flan ያሉ አብዛኛዎቹ ኩስታሮች በውሾች ውስጥ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላሉ። ውሻዎ ፍሌኑን በመብላቱ በጣም ደስተኛ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን በኋላ ላይ ብዙም አይደሰቱም ይሆናል።
ስለዚህ የውሻ ጓዳዎን ከመመገብ መቆጠብ ጠቃሚ ነው። ነገር ግን፣ ውሻው ከጀርባዎ ትንሽ መጠን ያለው ፍላን ቢበላ መጨነቅ የለብዎትም። መርዛማ አይደለም ነገር ግን ጤናማ አይደለም.
