ካሮት ለአንተ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጤናማ እንደሆነ ታውቃለህ፣ግን ስለ ውሻህስ? ካሮትን መብላት ይችላሉ?መልሱ አዎን ነው እና እነሱም ላንቺ እንደሚሆኑ ሁሉ ለኪስዎ ይጠቅማሉ።
ነገር ግን ይህ ማለት ካሮትን እንደ ቡግስ ጥንቸል በውሻህ ፊት ላይ መግፋት መጀመር አለብህ ማለት አይደለም። የፑሽ አመጋገብን ማበላሸት ከመጀመርዎ በፊት ሊያውቋቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ እና በዚህ መመሪያ ውስጥ እንመረምራቸዋለን።
ካሮት ለውሾች ደህና ናቸው?
ካሮት ለውሾች ፍጹም ደህና ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ እያንዳንዱ የካሮት ክፍል ቆዳን እና ቅጠላማ አረንጓዴ ቁንጮዎችን ጨምሮ ለአሻንጉሊትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ይህም ማለት ለቆሻሻ ምግቦች እንደሚያደርጉት ካሮት በመብላት እንዲደሰቱ አትጠብቅ።
የውሻዎን ካሮት የመመገብ ጥቅሞች
ለውሻዎ ካሮት ወይም አንድ ኩንታል አይስ ክሬም በመስጠት መካከል ለመወሰን እየሞከሩ ከሆነ የመጀመሪያው ጥቅም ግልጽ መሆን አለበት፡ ካሮት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ነው። ውሻዎን ብዙ ካሮትን መመገብ ይችላሉ እና እነሱ የሚያገኙትን የካሎሪ ብዛት ወደ ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ መክሰስ ለመድገም አይጠጉ።
ካሮት እንደ ቫይታሚን ኤ ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ሲሆን ይህም ለአጥንት እድገትና ለጠንካራ የሰውነት መከላከል ምላሽ አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም እብጠትን ከመዋጋት ጀምሮ የውሻዎን አእምሮ እና የአይን ጤና ለማሻሻል የሚረዱ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች አሏቸው።
ጥንቸሎች መነፅር ለብሰው እንዴት እንደማታዩ ለሚናገረው አባባል እውነት አለ - ካሮት ለውሻዎ እይታ በጣም ጥሩ ነው። እነሱ በቤታ ካሮቲን፣ ላይኮፔን እና ሉቲን ተጭነዋል፣ እነዚህ ሁሉ የልጅዎን እኩዮች ከነጻ radicals ወይም ከፀሃይ ዩቪ-ቢ ጨረሮች ከሚያደርሱት ጉዳት ይከላከላሉ።
ውሻዎ ከካሮት ጥቅሞቹን ባይውጠውም ማየት ይችላል። የእነሱ ጠንካራ ሸካራነት ጥርሳቸውን የሚያስጎመጁ አሻንጉሊቶችን ያደርጋቸዋል፣በተለይ በረዶ ከሆኑ፣ እና ቡችላዎ በሶፋዎ ወይም በጫማዎ (ወይንዎ እርስዎ) ላይ እንዳያኝኩ ያደርጋቸዋል።
ከዚህም በላይ በካሮት ላይ ማኘክ ከውሻዎ ጥርስ ላይ ትንሽ ንጣፉን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም ትንሽ ጽዳት ያደርጋቸዋል. የሚያስፈልጋቸውን ዕለታዊ ብሩሽ ለመተካት በቂ አይደለም, ነገር ግን ምንም ይሁን ምን ጥሩ ጉርሻ ነው.
ውሻዎን ካሮት የመስጠት አደጋዎች አሉ?
ካሮት ከአመጋገብ ይዘቱ አንፃር ለአደጋ አያጋልጥም ምንም እንኳን እንደማንኛውም ነገር ውሻዎ አብዝቶ ከበላ ሆድ ሊበሳጭ ይችላል።
በተጨማሪም በተፈጥሮ ስኳር የበለፀጉ ናቸው ይህም ከመጠን በላይ ከተወሰደ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። ይሁን እንጂ ካሮት ከውሻ ምግቦች ወይም ከአብዛኞቹ የጠረጴዛ ፍርፋሪዎች የበለጠ ጤናማ መክሰስ ነው፣ ስለዚህ ውሻዎ የነገሮችን ከረጢቶች ካላስቀመጠ በቀር ስለዚህ ጉዳይ ብዙ አንጨነቅም።
ይበልጥ የሚያሳስበው ካሮት የሚፈጥረው የመታነቅ አደጋ ነው። ይህ አደጋ ከውሻ ወደ ውሻ ይለያያል; አንዳንዶቹ ካሮትን ማኘክ ወደሚቻልባቸው ትናንሽ ቁርጥራጮች ያኝኩታል ፣ ሌሎች ደግሞ በአንድ ጊዜ ትላልቅ ቁርጥራጮችን ያፈሳሉ። ቡችላህ በኋለኛው ምድብ ውስጥ ከገባች ካሮትን ለእነሱ መቁረጥ (ነገር ግን በክብ ቁርጥራጭ አይደለም) ወይም ቆንጆ እና ለስላሳ እንዲሆን ማብሰል ትፈልግ ይሆናል።
እንዲሁም በመጀመሪያ ለሰው ልጅ ፍጆታ የተዘጋጀ ካሮትን ለውሻዎ ከመስጠት ይጠንቀቁ። እዚህ ያለው አደጋ ካሮት እራሳቸው አይደሉም, ነገር ግን በምግብ ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው. በበሰለ የካሮት ምግቦች ውስጥ በብዛት ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች መካከል ነጭ ሽንኩርት፣ሽንኩርት ወይም የተወሰኑ ቅመማ ቅመሞች ለውሾች መርዛማ ሊሆኑ ወይም ቢያንስ ለሆድ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ።
ካሮቶቹን ልጣጭ ካልሆንክ ከማቅረብህ በፊት በደንብ መታጠብ አለብህ። በእርሻ ላይ ከቆዩበት ጊዜ ጀምሮ በነሱ ላይ ሊተዉ የሚችሉትን ፀረ-ተባይ፣ ፀረ-አረም ወይም ሌሎች ኬሚካሎችን ማስወገድ ይፈልጋሉ።
ውሻዎን ካሮት እንዲበላ እንዴት ማሳመን ይቻላል
ውሻዎ የካሮትን የአመጋገብ ጥቅሞች እንዲጠቀም ከፈለክ ነገር ግን እቃዎቹን እንዲመገቡ ማሳመን ካልቻላቹ ሃሳባቸውን ለመቀየር የምትሞክሩ ጥቂት ዘዴዎች አሉ።
ይረዱ፣ ነገር ግን ውሻዎ ለአትክልት ፍራፍሬው በቂ የሆነ ጥላቻ ካለው፣ እንዲሞክሩት ለማሳመን ምንም ማድረግ እንደማይችሉ ይረዱ።
በጣም ቀላሉ ነገር በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች መሞከር ነው። አንዳንድ ቡችላዎች በደስታ ወደ አንድ ጥሬ ካሮት ይወርዳሉ, ሌሎች ደግሞ እንዲበስሉ ወይም እንዲፈጩ ይመርጣሉ. እርግጥ ነው፣ አንዳንድ ውሾች ምንም ዓይነት ዝግጅት ቢያደርጉም ይበሏቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ ምንም ብታደርግ አይነኳቸውም።
ካሮቶቹን መፍጨት ወይም ጠራርገህ ከውሻህ ምግብ ጋር መቀላቀል ትችላለህ። ያስታውሱ ውሾች ምግቡን የሚመዝኑት በመዓዛው ሳይሆን በመዓዛው ላይ ነው፣ ስለዚህ የዶሮ መረቅ ወይም ተመሳሳይ ነገር በመጨመር የካሮት ሽታውን ማሸነፍ ይችሉ ይሆናል።
ካሮቶቹን በዱላ ቆርጠህ በፈላ ውሃ እና በዶሮ እርባታ በመቀባት መሞከር ትችላለህ። የዶሮው ጣዕም በካሮት ዱላ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ደስ የሚሉ ምግቦችን ከፈለግክ ለስልጠና ሽልማት ልትጠቀምባቸው ትችላለህ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ካሮት ውሻዎን ማገልገል ከሚችሉት ምርጥ (እና አዎ፣ደህንነቱ የተጠበቀ) ምግቦች አንዱ ነው። የውሻዎን አይኖች፣ አእምሮ እና ሌሎችም ለመጠበቅ አስፈላጊ በሆኑ ቪታሚኖች ተጭነዋል። በተጨማሪም የውሻዎን ጥርሶች በተመሳሳይ ጊዜ ሊያጸዱ የሚችሉ እንደ አሳታፊ የማኘክ አሻንጉሊቶች በእጥፍ ሊጨምሩ ይችላሉ።
ካሮት የመታፈንን አደጋ ስለሚያስከትል ከውስጥ ለውስጥ በቂ የሆነ የተፈጥሮ ስኳር ስላለው ከጉዳታቸው ውጪ አይደሉም ነገርግን በአብዛኛው ካሮት ለየትኛውም ከረጢት የሚሆን ድንቅ መክሰስ ነው።
አስቸጋሪው ነገር ውሻዎን እንዲበላ ማሳመን ነው!
ተዛማጅ ንባብ፡
- ውሾች የሎሚ ፍሬ መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት!
- ውሾች ቱርክን መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት!
- አይጦች ካሮት (ጥሬ እና የበሰለ) መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት!
