ሱፐርፊድ በአመጋገብ ጥቅጥቅ ያሉ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች ናቸው። ይህ ብቻ ሳይሆን ጤንነታችንን ለመጠበቅ ቫይታሚን፣ ማዕድኖችን፣ ፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ ይሰጣሉ። ነገር ግን ሱፐር ምግቦች ለሰዎች ብቻ አይደሉም - ውሾችም ሱፐር ምግቦችን መደሰት ይችላሉ. እናስተውል፡ ውሾች የምትሰጧቸውን ማንኛውንም ነገር መብላት ይወዳሉ፣ እና ሱፐር ምግቦችን ለህክምና መመገብ ለኪስዎ ጤናማ አማራጭ ነው። ግን የትኞቹ ሱፐር ምግቦች ለውሾች ደህና ናቸው?
በዚህ መመሪያ ውስጥ ለምትወደው የውሻ ጓደኛህ በመመገብ ጥሩ ስሜት የሚሰማቸውን 10 አስገራሚ ሱፐር ምግቦችን እንዘረዝራለን። የውሻዎን ቀጣይ ተወዳጅ ህክምና ለማግኘት ያንብቡ!
10 አስደናቂ የውሻ ምግቦች፡
1. ብሉቤሪ
ብሉቤሪ ውሻዎን ለመመገብ በጣም ቀላሉ ሱፐር ምግቦች አንዱ ነው። እነሱ ትንሽ ናቸው እና ጥሬ፣ የቀዘቀዘ ወይም የተጣራ ሊሰጡ ይችላሉ። ብሉቤሪ እንደ ፋይበር፣ ቫይታሚን ሲ፣ ኬ፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ መዳብ እና ማንጋኒዝ ያሉ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
ጥቂት ብቻ ለመስጠት ይጠንቀቁ ምክንያቱም አብዝቶ መመገብ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል። በቀን 8-10 ሰማያዊ እንጆሪዎችን መመገብ ጥሩ መሆን አለበት. ይሁን እንጂ አንዳንድ የንግድ "ፕሪሚየም" የውሻ ምግቦች በእቃዎቹ ውስጥ ሰማያዊ እንጆሪዎች አሏቸው, ነገር ግን አንዳንድ የአመጋገብ ዋጋ በሚቀነባበርበት ጊዜ ይጠፋል. ይህን ስል፣ ሂድና ውሻህን ጥቂት ሰማያዊ እንጆሪዎችን እንደ ህክምና ስጠው።
2. ስፒናች
ስፒናች ለውሻዎ የሚሰጥ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ነገርግን በትንሽ መጠን እና በመጠኑ። ስፒናች በብዛት በብዛት በኦክሳሊክ አሲድ ምክንያት የኩላሊት ጉዳት ያስከትላል።ውሻዎ ማንኛውንም ችግር ለመፍጠር ብዙ መጠን መውሰድ ይኖርበታል፣ ነገር ግን አሁንም በመጠኑ ብቻ መስጠት የተሻለ ነው።
ስፒናች በእንፋሎት መስጠት ለውሻዎ ለመስጠት ምርጡ መንገድ ነው ምክንያቱም ማፍላት አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን መጥፋት ያስከትላል እና ጥሬ ስፒናች ለውሾች መፈጨት ከባድ ነው። በየጥቂት ቀናት ከ1-3 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ፣ የተከተፈ፣ በእንፋሎት የተሰራ ስፒናች ለውሻዎ ምግብ መስጠት አለብዎት።
3. ካሮት
ካሮት በቤታ ካሮቲን፣ፋይበር እና ቫይታሚን ኤ የበለፀገ ነው።ካሮት ጠንካራ እና ጥቅጥቅ ያለ ሲሆን ይህም ለውሻ ጥርስ ጥሩ አገልግሎት ይሰጣል። አብዛኛዎቹ ውሾች ካሮትን ይወዳሉ, እና እርስዎ በጥሬው ወይም በበሰሉ መመገብ ይችላሉ; ነገር ግን ውሻዎ በእርግጠኝነት እነዚህን ንጥረ ነገሮች ስለማያስፈልገው እና ለውሻዎች ጎጂ ሊሆኑ ስለሚችሉ ያለምንም ቅመማ ቅመም ወይም ቅመማ ቅመም ያቅርቡ. ጥቂቶቹን ቆርጠህ በውሻህ ምግብ ላይ መጨመር ወይም በቀላሉ ከአንድ እስከ ሁለት ትንሽ ካሮት ከቦርሳው ውስጥ መስጠት ትችላለህ።
4. ሰርዲን/አንቾቪስ
ሁሉም የሰርዲን እና አንቾቪ አድናቂዎች አይደሉም ነገር ግን ዕድለኞች ናቸው ውሻዎ ይወዳቸዋል። አንቾቪስ በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የታሸጉ ትንሽ የጨው ውሃ ዓሦች ናቸው ይህም ለውሻዎ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው። አንቾቪ እያንዳንዳቸው በግምት 8 ካሎሪዎች ብቻ አላቸው፣ እና ውሻዎን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት በመመገብ ደህንነትዎ ሊሰማዎት ይችላል። በከረጢቶች ወይም በቆርቆሮ ጣሳዎች ከገዙ ምንም ተጨማሪ መከላከያ እና ቅመማ ቅመም አለመኖሩን ያረጋግጡ።
ሰርዲኖች ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ስላላቸው ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ስሜትን ይከላከላሉ። የውሻዎን ጤንነት ለመጠበቅ ቪታሚኖች፣ ካልሲየም፣ ማዕድናት እና ፕሮቲን አሏቸው። በሳምንት አንድ ጊዜ ያህል ወደ ውሻዎ መደበኛ ምግብ ጥቂት ሰርዲን ማከል ይችላሉ።
5. የቺያ ዘሮች
የቺያ ዘሮች በአንቲኦክሲዳንት እና ፋይበር የበለፀጉ ናቸው። የሚያብረቀርቅ ጤናማ ካፖርትን ሊረዱ፣ የደም ስኳር መጠንን መቆጣጠር፣ ማየትን ማሻሻል እና በውሻዎ አካል ውስጥ ያሉ ሴሎችን ማጠናከር ይችላሉ። በተጨማሪም ብረት፣ፖታሲየም፣ዚንክ፣ማግኒዚየም እና ቫይታሚን ይዘዋል።
የቻይያ ዘሮችን በውሻዎ ምግብ ላይ ከመጨመራቸው በፊት ማነቆን ለመከላከል ቢጠቀሙ ጥሩ ነው። እንዲሁም በሰባ አሲድ ይዘት ምክንያት በአንድ መቀመጫ ውስጥ ብዙ መስጠት አይፈልጉም; ለእያንዳንዱ 10 ፓውንድ የውሻዎ ክብደት በግምት ¼ የሻይ ማንኪያን ይረጩ።
6. ዱባ
ዱባ ለውሻዎ ከሚሰጡት በጣም ጠቃሚ ሱፐር ምግቦች አንዱ ነው እና ጣዕሙን በጣም ይወዳሉ። ዱባ ቫይታሚን ኤ፣ ሲ እና ኢ እንዲሁም ፖታሲየም እና ብረት ይዟል። ለስላሳ መፈጨትም በፋይበር ተጭኗል።
የምግብ መፈጨትን ስንናገር ዱባ ለውሻዎ ለተበሳጨ ሆድ መስጠት በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም በርጩማ ላይ ብዙ ስለሚጨምር። የታሸገ ዱባ ለመመገብ ቀላሉ መንገድ ነው. ትክክለኛው ንጥረ ነገር ዱባ ብቻ መሆኑን እርግጠኛ ይሁኑ።
በውሻዎ ምግብ ላይ 1-4 የሾርባ ማንኪያ ማከል ይችላሉ፣ነገር ግን ውሻዎ በደንብ እንዲዋሃድ ለማድረግ በትንሹ መጀመር አለብዎት። ውሻዎ ሆድዎ የተበሳጨ ከሆነ ከቆርቆሮው ውስጥ ሁለት ማንኪያዎችን ይስጧቸው።
7. ሐብሐብ
ዉሃ ዉሃ በቫይታሚን እና በፖታስየም የበለፀገ ጣፋጭ እና እርጥበት አዘል ህክምና ሲሆን አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው። በተጨማሪም እብጠትን ይቀንሳል እና የልብ ጤናን ይደግፋል. ለውሻዎ ከመመገብዎ በፊት የአንጀት ንክኪን ለመከላከል ቆዳውን እና ዘሩን ማስወገድዎን ያረጋግጡ። በሞቃት ቀን በረዶ ሆነው ያገለግሏቸው ወይም በቡክ ያቅርቡ። ከተፈለገ እነሱን እንኳን ማፅዳት ይችላሉ።
8. ፖም
ፖም ቫይታሚን ሲ፣ኤ.ፖታሺየም፣አንቲኦክሲደንትስ እና ፋይበር ይሰጣል። የፖም ጣፋጭነት ብዙውን ጊዜ በውሻዎች ይጠቃል፣ እናም ውሻዎ እነሱን ለመመገብ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እያገኘ እንደሆነ በራስ መተማመን ሊሰማዎት ይችላል።
ስለ ፖም ጠቃሚ ማስታወሻ ግን ይህ የፖም ክፍል መርዛማ ስለሆነ ከዘሩ እና ከተወገደው ፍሬ ጋር ብቻ መመገብ አለብዎት። አንድ የፖም ቁራጭ ለሁለት ለመስጠት ነፃነት ይሰማህ፣ ነገር ግን ብዙ አትስጡ ምክንያቱም ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል።
9. የተቀቀለ እንቁላል
እንቁላል በፕሮቲን የበለፀገ ሲሆን ለውሾች ብዙ ጥቅሞች አሉት። እነሱ በቪታሚኖች እና በፋቲ አሲድ የተሞሉ ናቸው, እና ውሾች ያበላሻሉ. ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ስለሚያስከትል በቀን አንድ እንቁላል ብቻ ይመግቡ. እንቁላሉን ወደ ውሻዎ መደበኛ ምግብ ማከል ይችላሉ።
እንቁላሎች ለውሻዎ ከመመገብዎ በፊት ምንም አይነት ጨው እና ቅመማ ቅመም ሳይጨምሩ በቅድሚያ ማብሰልዎን ያረጋግጡ። ጥሬ እንቁላል ጎጂ ባክቴሪያ ሊኖረው ይችላል ይህም ውሻዎን ሊታመም ይችላል.
10. ስኳር ድንች
ጣፋጭ ድንች በፋይበር፣ በቫይታሚን፣ በካልሲየም፣ በፖታሲየም እና በብረት የተሞላ ነው። አነስተኛ ቅባት ያላቸው እና ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው ለምሳሌ ካንሰርን መዋጋት፣ የልብ ህመምን መከላከል እና እብጠትን መቀነስ።
ጥሬ ጣፋጭ ድንች ለውሻዎ በጭራሽ አይመግቡት፣ ምክንያቱም ይህ መዘጋትን ያስከትላል። ውሾች አንዳንድ ጊዜ ምግባቸውን ወደ ውስጥ ይተነፍሳሉ፣ እና ጠንካራ ድንች ድንች በውሻዎ አንጀት ላይ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ድንቹን ልጣጭ ማድረግ አለብህ ምክንያቱም ቆዳው ለመዋሃድ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል.
የመጨረሻ ሃሳቦች
እንደማንኛውም ህክምና እነዚህን ሱፐር ምግቦች በልክ ብቻ ይመግቡ። በጣም ብዙ ጥሩ ነገር ጎጂ ሊሆን ይችላል, እና እዚህ ያለው ግብ ጤናማ መክሰስ ወይም የውሻዎን ምግብ መጨመር ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩት ሁሉም ሱፐር ምግቦች የውሻዎን መደበኛ አመጋገብ ለመተካት የታሰቡ አይደሉም ነገር ግን ውሻዎን ጣፋጭ ፣ ጤናማ መክሰስ ወይም ህክምና ያቅርቡ።
ለውሻዎ አዲስ ነገር ከመስጠትዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን ማማከር ብልህነት ነው፣ እና የውሻዎ የምግብ መፈጨት ስርዓት እንዴት እንደሚከሰት ለማየት ቀስ ብለው መጀመር አለብዎት።
