አብዛኞቹ ውሾች የምትበሉትን ሁሉ መብላት የሚፈልጉ ምግብ ሰሪዎች ናቸው። ስለዚህ, የገና እራት በምታዘጋጁበት ጊዜ ውሻዎ በዙሪያው ሲሽተት እና ከጎንዎ አጠገብ ሆኖ ካገኙት ምንም አያስደንቅም. እንደ እድል ሆኖ፣ በገና ምግቦች ውስጥ የሚገቡ ብዙ የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ለውሾችም ለመመገብ ደህና ናቸው።
ውሻህን በገና በዓላት ላይ ማካተት ከፈለክ አንዳንድ ምግቦችን ማዘጋጀት ትችላለህ። ውሻዎ ሊመገባቸው የሚችላቸው እና እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንደሚችሉ አንዳንድ የተለያዩ አይነት ምግቦች እነሆ።
ውሻህ የሚበላቸው 10 የገና ምግቦች
1. ቱርክ
ውሻዎ በገና እራት ወቅት የቱርክን ቁራጭ ሲመታ በጣም ይደሰታል። ቱርክ ለውሾች ሊመገቡ የሚችሉበት አስተማማኝ ህክምና ነው, ነገር ግን ወቅቱን ያልጠበቀ መሆን አለበት. ለተጠበሰ ቱርክ የተለመደው ዕፅዋት እና ቅመማ ቅመሞች እንደ ነጭ ሽንኩርት፣ አሊየስስ እና ሽንኩርት ለውሾች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ ይችላል። በዚህ ምክንያት ውሻዎን ከተጠበሰ ቱርክ ማንኛውንም ቆዳ ከመመገብ ይቆጠቡ።
የውሻዎን ቱርክ በሚሰጡበት ጊዜ ማንኛውንም አጥንት ማውጣትዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም ውሻዎን በምታዘጋጁበት ጊዜ ምንም ያልበሰሉ ቱርክን ሹልክ ማለት አደገኛ ነው። ያልበሰለ ስጋ ሳልሞኔላ እና ሌሎች ጎጂ ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ይችላል ይህም ውሻዎን ሊታመሙ ይችላሉ.
2. ክራንቤሪስ
ክራንቤሪ ለውሻዎ መስጠት የሚችሉት የታርት ህክምና ነው። ክራንቤሪ ኩስን ከባዶ እያዘጋጀህ ከሆነ ለ ውሻህ ትንሽ ያልጣፈጠ ክፍል ልትለይ ትችላለህ። የተጨመረው ስኳር ለውሾች መርዛማ ባይሆንም የሰውነት ክብደት እንዲጨምር እና እብጠት እንዲፈጠር ያደርጋል።
ውሾችም በተጨመረው ስኳር ምክንያት የታሸገ ክራንቤሪ መረቅ መብላት የለባቸውም። አንዳንዶቹ እንደ xylitol ያሉ ለውሾች ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ሊይዙ ይችላሉ።
3. ድንች
ውሾች የበሰለ ድንች እና ስኳር ድንች መብላት ይችላሉ። የተጠበሰ ድንች እያዘጋጁ ከሆነ, ውሻዎ እንዲዝናናበት ትንሽ, በቂ ያልሆነ ክፍል ማዘጋጀት ይችላሉ. ቅቤ፣ ወተት እና ቅመማ ቅመም ከመጨመርዎ በፊት ውሻዎ በተፈጨ ድንች ሊደሰት ይችላል።
ውሻን በጥሬ ወይም በከፊል የበሰለ ድንች በጭራሽ አትመግቡ። ጥሬው ድንች ለአንዳንድ ውሾች መርዛማ የሆነውን ሶላኒን ይዟል። ድንች ማብሰል የሶላኒንን መጠን ይቀንሳል, ይህም ለውሾች እንዳይመገቡ ሙሉ በሙሉ ደህና ያደርገዋል.
4. አረንጓዴ ባቄላ
አረንጓዴ ባቄላ ለውሾች ገንቢ ምግብ ነው። እንደ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ኬ ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ ያሉ ብዙ አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዘዋል ። ውሻዎ በጥሬም ሆነ በብስለት ሊበላው ይችላል።
አረንጓዴ ባቄላ ያለው ዲሽ መስራት ውሻዎን በገና በዓላት ላይ ለማካተት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ እና በቅመማ ቅመም ከመቅመስዎ በፊት ለእነሱ ለመስጠት በጣም ጥሩ መክሰስ ናቸው። የታሸጉ አትክልቶች ብዙ ሶዲየም ሊይዙ ስለሚችሉ እነሱን ከታሸገ አረንጓዴ ባቄላ ይልቅ ትኩስ አረንጓዴ ባቄላዎችን መመገብ ጥሩ ነው ።
5. ሾርባ
በቤት ውስጥ የሚሰራ መረቅ በግራቪ እና በሾርባ ውስጥ ለመጠቀም በጣም ጥሩ ግብአት ነው። የእራስዎን ሾርባ ለማዘጋጀት ካቀዱ, ውሾች ለመብላት አስተማማኝ የሆነ ስሪት ማዘጋጀት ይችላሉ. ውሾች ካሮት፣ ሴሊሪ፣ ሮዝሜሪ እና ቲም የያዙ ሾርባዎችን መብላት ይችላሉ። እንዲሁም በጣም ትንሽ የፔፐር ኮርን መብላት ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንዶች የሆድ ድርቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል.
ውሾች በአሊየም ቤተሰብ ውስጥ ምንም አይነት አትክልት መብላት አይችሉም ይህም ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት ይገኙበታል። የበሶር ቅጠልም መብላት አይችሉም።
6. እንቁላል
እንቁላል በብዙ ምግቦች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው። ስለዚህ, በቤት ውስጥ የተሰሩ ኩኪዎችን ወይም እራት ጥቅልሎችን እየሰሩ ከሆነ, ለ ውሻዎ የበሰለ እንቁላል ማዘጋጀት ይችላሉ. ውሻዎ በሳልሞኔላ ሊበከል ስለሚችል ጥሬ እንቁላል ከመመገብ ይቆጠቡ።
አንዳንድ ውሾች ለእንቁላል አለርጂ መሆናቸውን ልብ ይበሉ። የገና እራት ከመሥራትዎ በፊት ውሻዎን እንቁላል ካልመገቡት, በበዓላት ወቅት የጤና ስጋትን ለማስወገድ ይህንን ህክምና ለሌላ ጊዜ ቢያቆዩ ይመረጣል.
7. ከውሻ ጋር የሚስማማ የዝንጅብል ዳቦ ኩኪዎች
ውሾች ዝንጅብልን በደህና መብላት ይችላሉ፣ስለዚህ ኩኪዎችን መጋገር የቤተሰብ ባህል ከሆነ ውሻዎ በዚህ ተግባር መሳተፍ ይችላል። ዝንጅብል ጠንካራ የመድኃኒትነት ባህሪ ያለው ሲሆን የምግብ አለመፈጨት እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል።
በኦንላይን ሊያገኟቸው የሚችሏቸው ለውሻ ተስማሚ የሆኑ ብዙ የዝንጅብል ኩኪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እንዲሁም ለውሾች ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ አንዳንድ እርጎ ላይ የተመሠረተ አይስክሬም ማግኘት ይችላሉ። ከፍተኛ መጠን ያለው የሜፕል ሽሮፕ፣ ቡናማ ስኳር፣ ማር እና ሌሎች የተጨመሩ ስኳሮች የሌሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት ይሞክሩ።
8. ካሮት
ካሮት በውሾች ዘንድ ገንቢ እና ተወዳጅ መክሰስ ነው። በጥሬው ሊመግቡ ወይም ሊበስሉ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙ ውሾች የጥሬ ካሮት እንጨትን መጨፍጨፍ ይመርጣሉ. ጥሬ ካሮት የውሻውን የጥርስ ጤንነት ለማሻሻል ይረዳል። በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ፣ፖታሲየም እና ፋይበር ይይዛሉ።
ውሻዎን ጥሬ ካሮት ሲመግቡት ማነቆን ለመከላከል ንክሻ ያላቸውን ቁርጥራጮች መከፋፈልዎን ያረጋግጡ። የበሰለ ካሮት ለውሾች ያልተመጣጠነ መሆን አለበት እና ማንኛውንም የታሸጉ ካሮትን ውሻዎን ከመመገብ ይቆጠቡ።
9. ዱባ
ዱባ ሌላው ለውሾች ሊበሉት የማይችለው አትክልት ነው። በውስጡ ብዙ ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል፣ እና በካሎሪ ዝቅተኛ ነው፣ ይህም ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ውሾች ጥሩ ህክምና ያደርገዋል። ዱባ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ነው, ስለዚህ ለሆድ ውሾች በጣም ጥሩ አማራጭ ነው.
ከተራ ዱባ ንፁህ ጋር ውሾች ጥሬ ወይም የተጠበሰ የዱባ ዘር በደህና መብላት ይችላሉ። የዱባ ዘር የአንቲኦክሲዳንት፣ ፋይበር እና ፕሮቲን ምንጭ ነው፣ እና ውሻዎ ከተጣራ የዱባ ንፁህ እርባናየለሽነት ይልቅ ፍርፋሪውን ይመርጣል።
10. አይብ
የቻርኩተሪ ቦርዶች እና የቺዝ ፕላተሮች ለገና ድግስ ተወዳጅ ምግቦች እና መክሰስ ናቸው። አንዳንድ ውሾች አይብ በደህና ሊበሉ ይችላሉ ነገር ግን መሰጠት ያለባቸው ትንሽ መጠን ብቻ ነው። አይብ በእውነቱ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች የሉትም, እና ከፍተኛ ስብ ነው. ስለዚህ ልከኝነት ቁልፍ ነው፣ እና ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ውሾች ምንም አይነት አይብ መብላት የለባቸውም።
አንዳንድ ውሾች የላክቶስ አለመስማማት ስለሚችሉ አይብ መብላት ቢያስደስታቸውም ለህመም ያጋልጣል። ውሾችም ሰማያዊ አይብ፣ ሮክፎርት አይብ፣ የፍየል አይብ፣ ብሬ፣ ፌታ፣ ወይም ማንኛውንም አይብ ከዕፅዋት እና ሌሎች ቅመሞች ጋር መመገብ የለባቸውም። እነዚህ አይብ ለውሾች ጎጂ ወይም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ ይችላል።
ማጠቃለያ
የገና ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የውሻዎን የልመና አይኖች መቃወም ፈጽሞ የማይቻል ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ ምግብ በሚያበስሉበት ጊዜ ውሾች በደህና ሊበሉባቸው የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉ። ወቅቱን ያልጠበቁ ምግቦችን መመገብዎን ብቻ ያስታውሱ እና በሚጠራጠሩበት ጊዜ ለውሻዎ ጥሬ እቃ ሳይሆን የበሰለ ነገር ይስጡት።
