ለአረጋውያን ውሾች ተገቢውን አመጋገብ መስጠት የሚመስለውን ያህል ቀላል አይደለም። ለጀማሪዎች የተለያዩ ዝርያዎች የተለያዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች አሏቸው. በሁለተኛ ደረጃ ውሻ እንደ ትልቅ ሰው የሚቆጠርበት እድሜ በዘር መካከል ይለያያል።
ለምሳሌ ትላልቅ ዝርያዎች የዕድሜ ርዝማኔ አጭር ነው ይህም ማለት ከትንንሽ ዝርያዎች በጣም ቀድመው ወደ ከፍተኛ እድሜያቸው ይደርሳሉ። በመጨረሻም፣ እና ከሁሉም በላይ፣ የብሔራዊ የምርምር ካውንስል ወይም የአሜሪካ የምግብ ቁጥጥር ባለስልጣኖች ማህበር (AAFCO) የአረጋውያን ውሾችን የአመጋገብ መስፈርቶች በተመለከተ መመሪያ አላወጡም።
በዚህም ምክንያት የአዛውንት ውሻ በተለይ ተገቢውን የፕሮቲን መጠን በተመለከተ ትክክለኛውን የአመጋገብ ሁኔታ ለመወሰን ፈታኝ ሊሆን ይችላል።በግምት ፕሮቲን ከዋና ውሻዎ አመጋገብ ቢያንስ 25% ይይዛል። ይህ ጽሑፍ ስለ አንድ ከፍተኛ ውሻ ፕሮቲን ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር በዝርዝር ያብራራል።
አረጋውያን ውሾች ምን ያህል ፕሮቲን ይፈልጋሉ?
ውሾች ሁሉን ቻይ ናቸው፣ይህም ማለት ፕሮቲን (ስጋ) ከአትክልትና ፍራፍሬ ጋር ከፍተኛውን የአመጋገብ ስርዓት ይይዛል። በመሆኑም በሁሉም የሕይወታቸው ደረጃዎች ውስጥ በፕሮቲን ላይ ተመርኩዘው ተሻሽለዋል።
ፕሮቲን ለአረጋውያን ውሾች ጎጂ ነው የሚል ተረት አለ።
ከሁኔታው መረዳት እንደሚቻለው ከመጠን በላይ የበዛ ፕሮቲን ከውሻ ጋር በሚመጣው ከፍተኛ የፎስፈረስ መጠን ምክንያት ኩላሊትን ከመጠን በላይ ሊጨምር ይችላል። ይሁን እንጂ ለዚያ አፈ ታሪክ ተጠያቂ የሆነው ጥናት አይጦችን እንጂ ውሾችን አይጠቀምም። ስለዚህ, ከመጠን በላይ ፕሮቲን ለአዛውንት አይጥ አደገኛ ሊሆን ቢችልም, ተመሳሳይ ውሾችን አይመለከትም.
የሲኒየር የውሻ ምግብ ከመደበኛ የውሻ ምግብ ጋር
እንደ እውነቱ ከሆነ አዛውንት ውሾች ከሌሎች ውሾች የበለጠ ፕሮቲን ይፈልጋሉ እና ምክንያቱ እዚህ አለ። በውሻው አካል ውስጥ ካሉት የፕሮቲን ተግባራት አንዱ የጡንቻን ሕዋስ መገንባት እና ማቆየት ነው. ውሾች እያደጉ ሲሄዱ የጡንቻን ብዛት ስለሚቀንሱ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲይዙ በአመጋገባቸው ውስጥ ተጨማሪ ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል።
የጡንቻ ቲሹ መጥፋት የውሻውን በሽታ የመከላከል አቅም ስለሚጎዳው እንስሳው ለበሽታዎች ተጋላጭ ያደርገዋል። በተጨማሪም ውሻው አካላዊ ጥንካሬውን ያጣል, የኃይል ደረጃውን እና የመንቀሳቀስ ችሎታውን ይጎዳል.
ስለዚህ በሲኒየር ቡችላ አመጋገብ ውስጥ ያለውን የፕሮቲን መጠን በመጨመር ጥንካሬያቸውን ለረጅም ጊዜ እንዲይዙ ይረዳቸዋል።ባለሙያዎች የአረጋውያን ውሻዎ ዕለታዊ የካሎሪ መጠን ቢያንስ 25% ፕሮቲን እንዲይዝ ይመክራሉ።
ትልቅ ውሻዎን እንዲበላ ማበረታታት
አረጋውያን ውሾች ደካማ የመሆን ዝንባሌ ያላቸው የምግብ ፍላጎታቸው መቀነስ ነው። ስለዚህ በምግብ ውስጥ ያለውን የፕሮቲን መጠን መጨመር በመጀመሪያ ያንን ምግብ ካልበሉ ብዙም ትርጉም አይኖረውም። ስለዚህ የውሻውን ምግብ የበለጠ ጣፋጭ ማድረግ አለብዎት. ይህም ምግቡን በማሞቅ መዓዛውን እንዲጨምር በማድረግ የውሻውን የምግብ ፍላጎት ማነቃቃትን ሊያካትት ይችላል።
ከፍተኛ ቅባት የበዛባቸው ምግቦችም ጣዕም ስለሚኖራቸው ሊታሰብበት ይገባል። ነገር ግን በስብ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ መካከል ያለውን የልከኝነት መስመር በፖክ አመጋገብዎ ውስጥ ማሰርዎን ያረጋግጡ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
አረጋውያን ውሾች ምን ያህል ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል? ከአማካይ ውሻ ብዙ ይበልጣል። ይህ የሆነበት ምክንያት ፕሮቲን የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት ስለሚረዳ ደካማ አዛውንት የደረቀውን የጡንቻን ብዛት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲይዝ ስለሚያስችለው ነው። የሆነ ሆኖ፣ አንድ ትልቅ ውሻ የሚያስፈልገው ትክክለኛ የፕሮቲን መጠን በዘር መካከል ይለያያል፣ ነገር ግን ጥሩው ህግ ደንብ ፕሮቲን ከውሻዎ ዕለታዊ ካሎሪ በግምት ¼ ያህል መሆን አለበት።የምትወደውን ሰው በተመለከተ ለበለጠ መረጃ፣ ለእርጅና የቤት እንስሳህ ተስማሚ የሆኑ የአመጋገብ መስፈርቶችን ለመወሰን የእንስሳት ሐኪምህን አማክር።
ሌላ ውሻ ያነባል፡
- 10 የተለመዱ የስብ ምንጮች በውሻ ምግብ ውስጥ
- የውሻ ምግብን በመጀመሪያው ንጥረ ነገር ብቻ መፍረድ ይችላሉ?
- የአንጎል ምግቦች ለውሻዎ
