የቤት እንስሳ ጥንቸሎች የተመጣጠነ እና ከፍተኛ የተመጣጠነ ምግብ ለማቅረብ በአንተ ይተማመናሉ። አመጋገባቸው ሁል ጊዜ ከደረቅ ድርቆሽ እና ከተጣራ ውሃ የተዋቀረ ቢሆንም በየእለቱ የሚመገቡት አትክልቶች የጥንቸልዎን የቫይታሚን እና ማዕድን አወሳሰድ ያጠናቅቃሉ።
ጥንቸሎችም እንዲሁ የተለያዩ ዝርያዎችን እንደሚወዱ ምስጢር አይደለም! የማወቅ ጉጉት ያላቸው, ብዙውን ጊዜ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ይፈልጋሉ.ግን ጥንቸሎች ራዲሽ መብላት ይችላሉ? አዎ ይችላሉ፣ ሁል ጊዜም አይደለም።
በዛሬው ጽሁፍ ውስጥ፣ ወደዚያ ጥያቄ በጥልቀት እንመረምራለን እንዲሁም ራዲሽ አረንጓዴ ጤናማ መሆን አለመሆኑን እንመለከታለን። በዚህ አጭር መመሪያ መጨረሻ ላይ ራዲሽ ለ ጥንቸል አመጋገብ ጥሩ ተጨማሪ መሆኑን ለመወሰን የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ያውቃሉ.ጠቃሚ ምክሮችን እና የምግብ መመሪያዎችን ለማግኘት ያንብቡ!
አዎ! ጥንቸሎች ራዲሽ መብላት ይችላሉ ግን ሁልጊዜ አይደለም
ሁለቱም ራዲሽ እና አረንጓዴዎቻቸው ጥንቸሎች ለመመገብ ደህና ናቸው ሲል የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ዴቪስ አስታወቀ። ጥንቸሎች ካልሲየምን ከሰዎች በተለየ መንገድ ስለሚወስዱ አትክልቶችን (እንደ ራዲሽ ያሉ) ዝቅተኛ የካልሲየም ይዘት ያላቸውን አትክልቶች እንዲመርጡ ይመክራሉ።
ነገር ግን ራዲሽ በጣም ስታርችኪ አትክልት ነው። ይህ በሚቀጥሉት ጥቂት ክፍሎች ስለምንመረምር ከጥንቸል አመጋገብዎ የዕለት ተዕለት ክፍል ይልቅ እንደ አልፎ አልፎ ህክምና የተሻሉ ያደርጋቸዋል።
Radish እውነታዎች፡ አመጋገብ፣ ታሪክ እና አመጣጥ
ራዲሽ በአለም ዙሪያ ይበቅላል እና ይበላል እንዲሁም የተለያዩ ቅርጾች፣ መጠኖች እና ጣዕም አላቸው። የእስያ ተወላጆች ከሮማውያን ዘመን በፊት ይኖሩ ነበር. ከትንሽ አሜሪካዊ ቀይ ራዲሽ አንስቶ እስከ ጃፓኑ ግዙፍ ዳይኮን ድረስ ሁሉም የራዲሽ ዝርያዎች ጥንቸሎች ለመመገብ ደህና ናቸው።
የእርስዎ ጥንቸል የአመጋገብ ምንጭ እንደመሆኖ፣ራዲሽ የተለያዩ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዘዋል - ግን በትንሽ መጠን።83% ካሎሪ ስብጥር ከካርቦሃይድሬት ስለሚገኝ ከጤና ጥቅማቸው ይልቅ ለጣዕማቸው እና ለስታርችነታቸው ይሸለማሉ።
Radishes ለጥንቸል የጤና ጥቅሞች
በውሃ ውስጥ ከፍተኛ እና የተጠጋጋ የቫይታሚን እና ማዕድን ፕሮፋይል ያላቸው ራዲሽ እና ቅጠሎቻቸው በጥንቸል የእለት ተእለት አመጋገብ ላይ ክፍተቶችን ለመሙላት ይረዳሉ። በእነዚህ አትክልቶች ውስጥ ያለው ውሃ እና ፋይበር ሁሉም ነገር በአንጀታቸው ውስጥ ያለችግር እንዲንቀሳቀስ በማድረግ ለጥንቸል የምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ትልቅ ጥቅም ይኖረዋል።
ራዲሽ ለጥንቸል መጥፎ ሊሆን ይችላል?
ምንም የቱንም ያህል ቢወዱአቸው ጥንቸሎች በአመጋገባቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስታርች ወይም ስኳር አይፈልጉም። እያንዳንዱ አይነት ራዲሽ በጣም ስታርች ነው፣ ይህም ማለት በየጊዜው ከጥንቸል አመጋገብዎ ወጥተው ብዙ ገንቢ የሆኑ አትክልቶችን እንዲመርጡ ማድረግ አለባቸው።
አንዳንድ ጥንቸሎች በራዲሽ ውስጥ ያለውን ስታርች በደንብ አይታገሡም። ይህ ወደ የምግብ አለመፈጨት፣ የሆድ እብጠት ወይም ተቅማጥ ሊያመራ ይችላል - ሁሉም እርግጠኛ ምልክቶች ወደ ጥንቸልዎ ራዲሽ መመገብ ማቆም አለብዎት።
በራዲሽን ወደ ጥንቸልዎ እንዴት መመገብ ይቻላል
ጥንቸልዎን ለመመገብ ምንም አይነት ራዲሽ ቢመርጡ ትኩስ እና ኦርጋኒክ ምርቶችን ይፈልጉ። ይህ የጥንቸል ሆድዎን ሊያበሳጩ ከሚችሉ ሰም እና ፀረ ተባይ ኬሚካሎች ለማስወገድ ይረዳዎታል።
የጥንቸሎች የምግብ መፍጫ ሥርዓት የበሰሉ ምግቦችን ለማስተናገድ አልተሰራም ስለዚህ ጥሬ ራዲሽ ብቻ ይመግቧቸው። ይህ ለአረንጓዴው ተስማሚ ነው - ጥንቸልዎ ደስተኛ እና ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ በጣም ትኩስ እና ጥርት ያለ አረንጓዴ ብቻ ይመግቧቸው።
ጥንቸሌን ምን ያህል ራዲሽ መመገብ አለብኝ?
በማንኛውም ጊዜ አዲስ ምግብ ወደ ጥንቸል አመጋገብዎ ሲያስተዋውቁ በጣም በቀስታ እንዲያደርጉት ይመከራል። ይህ ለ radishes በእጥፍ ይሄዳል, ምክንያቱም እያንዳንዳቸው የተለያዩ ዝርያዎች በተመሳሳይ ጥንቸል እንኳን ሊቀበሉት ይችላሉ.
በጥቂት ቀጫጭን ቁርጥራጭ ወይም በቅጠል ጀምር እና ጥንቸልህን በቅርበት ተመልከት። የምግብ አለመፈጨት ምልክቶች ከታዩ - እንደ እብጠት ፣ ድብታ ፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ያሉ - ወዲያውኑ ራዲሽ መመገብ ያቁሙ።
ጥንቸልዎ ራዲሽን በደንብ ካሟጠጠ እና ከተደሰትክ እድለኛ ነህ! እንደ ጥንቸልዎ የእለት ተእለት የአትክልት ምግቦች እንደ አንዱ ለመመገብ ነፃነት ይሰማዎ ነገር ግን በመደበኛነት ያሽከርክሩዋቸው።
ጥንቸልህን ለመመገብ የራዲሽ አይነቶች
ራዲሽ ሊታሰብ በሚችል መጠን እና ቅርፅ ሁሉ ይመጣሉ እናም የብዙ ጀብደኛ አትክልተኞች ተወዳጅ አትክልት ናቸው። አንዳንድ በጣም ከተለመዱት ዝርያዎች መካከል የውሃ-ሐብሐብ ራዲሽ ፣ የፈረንሳይ ቁርስ ራዲሽ እና ዳይኮን ራዲሽ ያካትታሉ። የሚገኙትን ትኩስ ራዲሾች ለማግኘት ወደ አካባቢዎ የገበሬ ገበያ ለመጓዝ ያስቡበት።
ራዲሽን ወደ ጥንቸልዎ ስለመመገብ የመጨረሻ ሀሳቦች
ራዲሽ ለአብዛኞቹ ጥንቸሎች አመጋገብ ፍጹም ተስማሚ የሆነ ተጨማሪ ውሃ እና የተለያዩ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ያቀርባል። ከተለያዩ ቀለሞች፣ ቅርጾች እና ጣዕሞች ጋር በመምጣት ወደ ጥንቸልዎ የዕለት ተዕለት የአመጋገብ ስርዓት ልዩነት ለመጨመር ጥሩ መንገድ ናቸው። ስታርቺው እንደማይረዳቸው ለማረጋገጥ የጥንቸሏን መፈጨት ብቻ ይከታተሉ!
- ጥንቸሎች እንጉዳይ መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት!
- ጥንቸሎች ደወል በርበሬ መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት!
- ጥንቸሎች ቲማቲም መብላት ይችላሉ? ማወቅ ያለብዎት!
