ይህን እያነበብክ ከሆነ፡ ጥንቸላችሁ ካንቶሎፕ መብላት እንደምትችል ወይም ቢያንስ ሙሉውን ካንታሎፔ መብላት እንደምትችል እርግጠኛ ላይሆን ይችላል። የእርስዎ ጥንቸል የካንቶሎፔን ቆዳ እና ዘሩን ለመብላቱ አስተማማኝ መሆኑን በድጋሚ ማረጋገጥ ትክክል ነዎት።
ቀላል መልሱ አዎ የእርስዎ ጥንቸል የካንታሎፔን ሥጋ መብላት ይችላል። ካንቶሎፕ ለጥንቸል አመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ካንቶሎፕ ለምን እንደ መክሰስ እና በትንሽ መጠን በተወሰነ ድግግሞሽ መሰጠት እንዳለበት እንመረምራለን።
ሪንድ እና ዘሮቹ በተመለከተ, እርስዎ የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ሽፋኑ ለምን ተቀባይነት እንዳለው እና ለምን ዘሮቹን ማስወገድ እንዳለብዎ እንነጋገራለን.
የካንታሎፕ ጥቅሞች
እንደ ፍራፍሬ እና እንደ ሐብሐብ አይነት ካንቶሎፕስ ለጥንቸልዎ ጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ። ካንታሎፕስ ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ፣ ፎስፈረስ፣ ፖታሲየም፣ ፎሌት እና ቫይታሚን ኤ፣ ቢ እና ሲ ይዟል። በካታሎፕ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን ለጥንቸልዎ አጠቃላይ ጤንነት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ካንታሎፕስ እንዲሁ በተመጣጣኝ የፋይበር መጠን ዝቅተኛ ካሎሪ አላቸው። በሞቃታማ የበጋ ቀን, ድርቀትን ለመከላከል እንዲረዳዎ ጥንቸል ካንቶሎፕ መስጠት ይችላሉ. ካንታሎፕስ ከፍተኛ የውሃ ይዘት አላቸው። የእርስዎ ጥንቸል ይህን ጣፋጭ ምግብ በቀላሉ ሊመገብ ስለሚችል፣ ጥንቸልዎ አስፈላጊውን እርጥበት እያገኘ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።
ጥንቸሌን ለመመገብ ምን ያህል ካንቶሎፔ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
የእርስዎ ጥንቸል ከፍተኛ የስኳር ይዘት ስላለው ካንቶሎፕስ ጣፋጭ ሆኖ ሊያገኛቸው ይችላል። እንደ አለመታደል ሆኖ በምግብ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ለጥንቸል የጤና ጠቀሜታ አይደለም።በዚህ እውነታ ምክንያት ጥንቸልዎን በትንሽ መጠን ካንታሎፕ መመገብ ጥሩ ነው. ጥንቸልህን ይህን ጣፋጭ ምግብ በሳምንት ጥቂት ጊዜ በትንንሽ ክፍል ማቅረብ ትችላለህ።
በመደብር የተገዙ ህክምናዎች ከካንታሎፕስ ጋር
ከመደብር ከተገዙት ማከሚያዎች ጋር ሲወዳደር ካንቶሎፕ ግልፅ አሸናፊ እና የተሻለ ምርጫ ነው። በመደብር የሚገዙ ምግቦች ሙሉ ለሙሉ ከስታርች እና ከስኳር የተሰሩ አነስተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸው ናቸው። በመደብር የተገዙ የተቀነባበሩ ምግቦች ለእርስዎ ጥንቸል ከምግብ ምንጭ ጋር ምንም አይዛመዱም። እንደተጠቀሰው ካንቶሎፕ የምግብ ንጥረ ነገሮችን፣ ፋይበር እና የውሃ ይዘቶችን ያቀርባል፣ ይህም ይበልጥ ዘመናዊ ህክምና ያደርጋቸዋል።
የእኔን ጥንቸል ካንታሎፔ በመመገብ ረገድ ጤና ምን ጉዳዮች አሉት?
በካንታሎፕ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን ለጤና ችግር ይዳርጋል። የእርስዎ ጥንቸል የዚህን ሐብሐብ ትንሽ ክፍል ከበላ፣ ጥንቸልዎ በጨጓራና ትራክት ችግሮች ሊሰቃይ ይችላል። ምንም እንኳን የጥንቸል ሆድዎ ችግር ከባድ ላይሆን ቢችልም ፣ በካንታሎፕስ ወይም በማንኛውም ተመሳሳይ ዓይነት ሐብሐብ ወይም ፍራፍሬ ውስጥ ከመጠን በላይ መጠጣት ከባድ የጤና ስጋት ሊሆን ይችላል።እንዲሁም ጥንቸልዎ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ካጋጠማት እንደ ካንቶሎፕ ያሉ ሕክምናዎችን መተው ብልህነት ሊሆን ይችላል።
ጥንቸሎች የካንታሎፔን ሪንድ መብላት ይችላሉ?
በካንቶሎፕ ሪድን ላይ ከተዉት ጥንቸልዎ ሊበላው ይችላል። ሁሉም ጥንቸሎች እንደ ሽፍታው አይወዱም ነገር ግን ለሚያጠቡት ወይም ለሚውጡት ጥቂቶች በተለይ እኛ ሰዎች ስንጥለው ለምግብነት ተስማሚ መሆኑን ማወቅ ጥሩ ነው.
የካንታሎፔ ቆዳ ጥንቸልዎ ከሥጋው ጋር አብሮ ለመመገብ ፍጹም ደህና ነው። ልክ እንደ ካንቶሎፕ ውስጠኛው ክፍል, ቆዳው ጠቃሚ ፋይበር, እንዲሁም ብዙ ስኳር አለው, እና በመጠኑ መሰጠት አለበት.
የካንታሎፔ ዘሮች ለጥንቸል ደህና ናቸው?
የካንቶሎፕ ዘሮች የመታፈን አደጋ ስለሚያስከትሉ ለጥንቸልዎ ከማቅረቡ በፊት ሁሉንም ዘሮች ማስወገድ ጥሩ ነው። የታሰረውን ዘር ለማስወገድ ጥንቸሎች ማስታወክ አይችሉም።
የህፃናት ጥንቸሎች ካንታሎፔን መብላት ይችላሉ?
የትኛውም ዓይነት ፍራፍሬዎች ካንቶሎፕስን ጨምሮ ከ12 ሳምንታት በታች ለሆኑ ጥንቸሎች ተገቢ አይደሉም ወይም አይመከሩም። ወጣት የጎለመሱ ጥንቸሎች መጀመሪያ ላይ በጣም ትንሽ ፍሬ ብቻ መሰጠት አለባቸው።
ማጠቃለያ
ጥንቸሎች ካንቶሎፕ እና ልጣጭ መብላት ይችላሉ። ካንታሎፕስን እንደ ማከሚያ ማከምዎን ያረጋግጡ። እሱን እና ተመሳሳይ ፍራፍሬዎችን በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ በትንሽ መጠን ለጥንቸልዎ ያቅርቡ። በትክክለኛው መጠን ካንቶሎፕስ ለጥንቸል ጤናዎ ሊጠቅሙ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና አንቲኦክሲዳንቶችን ይይዛሉ።
