DHA ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ሲሆን በአሳ ዘይት ውስጥ ይገኛል። በውሻ ምግብ ውስጥ ተወዳጅ የሆነ ንጥረ ነገር ነው ምክንያቱም ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። የ DHA ከሚባሉት ጥቅሞች መካከል እብጠትን መቀነስ፣የልብ ጤናን ማሻሻል እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ማገዝ ይገኙበታል።
እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ አንዳንድ ማስረጃዎች ቢኖሩም አንዳንድ እርስ በርሱ የሚጋጩ ጥናቶችም አሉ። ስለዚህ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ዲኤችኤ (ዲኤችኤ) የያዘ የውሻ ምግብ መመገብ ያለውን ጥቅምና ጉዳት ማመዛዘን አስፈላጊ ነው። በዚህ ጽሁፍ ላይ ጠለቅ ብለን እንመርምር።
DH ምንድን ነው?
DHA አስፈላጊ የሆነ ፋቲ አሲድ ሲሆን ለውሻዎ ጤና ጠቃሚ ነው።በአሳ ዘይት ውስጥ ይገኛል, እና የሴሎች ሽፋን ዋና አካል ነው እና ለትክክለኛው እድገትና የነርቭ ሥርዓት ሥራ አስፈላጊ ነው. ዲኤችኤ ጤናማ ቆዳን ያበረታታል እናም የውሻዎን ኮት የሚያብረቀርቅ እና ለስላሳ ያደርገዋል። በተለምዶ ከአዋቂዎች የውሻ ምግብ ቀመሮች በበለጠ በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት በብዛት ይገኛል።
የ DHA 3ቱ ጥቅሞች ለውሾች
ዲኤችኤ ለውሾች የሚጠቅምባቸውን መንገዶች በሙሉ እንይ።
1. እብጠትን ይቀንሳል
ከታወቁት የዲኤችኤ ጥቅሞች አንዱ እብጠትን በመቀነስ ረገድ ያለው ሚና ነው። እብጠት ሲጎዳ ወይም ሲበከል ሊከሰት የሚችል የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው. DHA በሰዎች እና በውሻ ላይ እብጠትን እንደሚቀንስ ታይቷል. ይህ በአካል ጉዳት, በአርትራይተስ እና ሌሎች እብጠት በሚያስከትሉ ሁኔታዎች ላይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
2. የልብ በሽታ
DHA በውሻ ላይ የልብ ጤናን እንደሚያሻሽልም ታይቷል። የደም ግፊትን እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ይህም የልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
3. የግንዛቤ ተግባር
DHA ለግንዛቤ ተግባር አስፈላጊ ነው። በሰዎችም ሆነ በውሻ ውስጥ የማስታወስ እና የመማር ችሎታን ለማሻሻል ታይቷል.
የ DHA ለውሾች 2 ድክመቶች
DHA ለውሾች ብዙ ጥቅሞች ቢኖሩትም አንዳንድ ጉዳቶቹም አሉ።
1. የሆድ ህመም
ከተለመደው የዲኤችአይ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የሆድ ህመም ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ መለስተኛ እና በራሱ የሚጠፋ ነው፣ ነገር ግን ለውሻዎ የማይመች ሊሆን ይችላል። ውሻዎ ጨጓራ ስሜትን የሚነካ ከሆነ፣ ዲኤችኤ (DHA) የያዙ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ ሊፈልጉ ይችላሉ።
2. አለርጂዎች
ሌላው የ DHA እንቅፋት ሊሆን የሚችለው ለአንዳንድ ውሾች የአለርጂ መንስኤ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ውሻዎ ለአሳ አለርጂክ ከሆነ፣ ለ DHA አለርጂ ሊሆን ይችላል። የአለርጂ ምልክቶች ማሳከክ ፣ መቅላት እና እብጠት ያካትታሉ። ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካዩ፣ ዲኤችኤ (DHA) የያዘ የውሻ ምግብ መመገብዎን ያቁሙ እና የእንስሳት ሐኪም ያማክሩ።
የውሻ ምግብ ውስጥ ያለው DHA ከየት ነው የሚመጣው?
የውሻ ምግብ ውስጥ የሚገኘው DHA አብዛኛውን ጊዜ የሚመጣው ከዓሳ ዘይት ነው። የአሳ ዘይት ጥሩ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ምንጭ ነው, ይህም ለውሾች አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ሁሉም የዓሣ ዘይቶች እኩል እንዳልሆኑ መገንዘብ ያስፈልጋል. አንዳንድ የዓሣ ዘይቶች ከሌሎቹ የተሻለ ጥራት ያላቸው ናቸው፣ እና ብዙ ወይም ያነሰ DHA ሊይዝ ይችላል። ለ ውሻዎ ከፍተኛ ጥራት ያለው የዓሳ ዘይት ወይም ከፍተኛ ጥራት ያለው ምግብ መምረጥ አስፈላጊ ነው.
DH ለኔ ውሻ ጥሩ ነው?
የዚህ ጥያቄ መልስ በእርስዎ ውሻ ላይ ይወሰናል። ውሻዎ ምንም አይነት አለርጂ ወይም ስሜት ከሌለው እና እርስዎ የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ጥቅሞችን የሚያቀርብላቸው ምግብ እየፈለጉ ከሆነ, ዲኤችኤ (ዲኤችኤ) የያዘ ምግብ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. ዲኤችኤ ለቡችላዎች ከአዋቂ ውሾች የተሻለ ነው። DHA ትክክለኛ የአዕምሮ እድገትን ያበረታታል፣ስለዚህ ሙሉ ለሙሉ ያደጉ ውሾች DHA አያስፈልጋቸው ይሆናል፣በተለይ በውሻዎ ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚፈጥር ከሆነ።
የውሻ ምግብ DHA ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
DH ይቆጣጠራል?
DHA በአሁኑ ጊዜ በኤፍዲኤ ቁጥጥር አልተደረገም።
DHA ከያዘው የውሻ ምግብ ውስጥ ምን መፈለግ አለብኝ?
ዲኤችኤ (DHA) የያዙ የውሻ ምግቦችን በሚመርጡበት ጊዜ በፕሮቲን እና በስብ የበለፀገ እና አነስተኛ ካርቦሃይድሬትስ የያዙ ምግቦችን መፈለግ አለብዎት። ምግቡም ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ሚዛን መያዝ አለበት። በተጨማሪም ምግቡ በትክክል ከመሙያ እና አርቲፊሻል ተጨማሪዎች የጸዳ መሆን አለበት.
ዲኤችኤ ያለው የውሻ ምግብ ምን ያህል ያስከፍላል?
DHA የበለጸጉ የውሻ ምግቦች ከመደበኛ የውሻ ምግቦች የበለጠ ውድ ይሆናሉ። ሆኖም ግን አሁንም በአንጻራዊ ሁኔታ ተመጣጣኝ ናቸው እና ለገንዘቡ ጥሩ ዋጋ አላቸው.
DHA የያዙ አንዳንድ የውሻ ምግብ ዓይነቶች ምንድናቸው?
DHAን የያዙ ብዙ የውሻ ምግቦች ብራንዶች አሉ። በጣም ታዋቂ ከሆኑ የምርት ስሞች መካከል Nutro፣ Wellness እና Blue Buffalo ያካትታሉ። አብዛኛዎቹ የቡችላ ምግቦች DHAንም ይይዛሉ።
ለውሻዬ DHA ተጨማሪ ምግቦችን መስጠት እችላለሁን?
አዎ፣ የውሻዎትን DHA ተጨማሪ ማሟያዎችን መስጠት ይችላሉ። ነገር ግን ለውሻዎ ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመስጠትዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።
የውሻዎች ውስጥ የዲኤችኤ እጥረት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
የውሻዎች የዲኤችኤ እጥረት ምልክቶች ደካማ የግንዛቤ ተግባር፣የደረቀ ቆዳ እና የደነዘዘ ኮት ያካትታሉ። ውሻዎ የዲኤችኤ እጥረት አለበት ብለው ካሰቡ የእንስሳት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት።
DHAን በውሻዬ አመጋገብ ውስጥ እንዴት መጨመር እችላለሁ?
DHAን ወደ ውሻዎ አመጋገብ ማከል የሚችሉባቸው ጥቂት መንገዶች አሉ። የዲኤችኤ ማሟያዎችን ልትሰጧቸው፣ የዓሳ ዘይትን ልትመግቧቸው፣ ወይም በዲኤችኤ የበለጸገ የውሻ ምግብ መምረጥ ትችላለህ።
ውሻዬ ዓሳ አይወድም አሁንም የዲኤችኤ ጥቅም ያገኛል ወይ?
አዎ፣ ውሻዎ አሳን ባይወድም አሁንም የDHA ጥቅሞችን ያገኛል። ዲኤችኤ በሌላ መልኩ እንደ እንክብሎች፣ ወደ ምግብ ሊደባለቅ ይችላል። በተጨማሪም፣ በዲኤችኤ የበለፀጉ ብዙ የውሻ ምግቦች ብራንዶች አሉ።
ውሻዬ ቀድሞውኑ በአሳ ዘይት ማሟያ ላይ ነው፣ አሁንም ዲኤችኤ (DHA) ወደ አመጋገቡ መጨመር አለብኝ?
ውሻዎ አስቀድሞ የዓሳ ዘይት ማሟያ እየወሰደ ከሆነ፣ በአመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ DHA ማከል ላይኖርብዎ ይችላል። ነገር ግን እርግጠኛ ለመሆን የእንስሳት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት።
ውሻዬ በቂ DHA እያገኘ እንደሆነ እርግጠኛ አይደለሁም፣ ምን ላድርግ?
ውሻዎ በቂ DHA ማግኘቱን እርግጠኛ ካልሆኑ የእንስሳት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት። የውሻዎ አመጋገብ በቂ መሆኑን እንዲወስኑ እና አስፈላጊ ከሆነ DHA እንዴት እንደሚጨምሩ ምክሮችን ይሰጣሉ።
ማጠቃለያ
DHA በጣም አስፈላጊ የሆነ ፋቲ አሲድ ሲሆን ለውሾች ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። ይሁን እንጂ ዲኤችኤ (ዲኤችኤ) የያዘውን የውሻ ምግብ ለመመገብ ወይም ላለመመገብ ከመወሰንዎ በፊት ጥቅሙን እና ጉዳቱን ማመዛዘን አስፈላጊ ነው። የሚያስጨንቅዎት ነገር ካለ የእንስሳት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
