ቆንጆ እና ደስተኛ የሆኑ ትናንሽ ወፎች ልክ እንደ ካናሪ ያሉ መልከ መልካሞችን እና በቀለማት ያሸበረቁ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይወዳሉ። በማንኛውም የካናሪ አመጋገብ ውስጥ የተለያዩ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማከል ይችላሉ ይህም በየቀኑ ከሚወስዱት ምግብ ውስጥ አንድ አራተኛውን ይይዛል።
ግን የትኛው ፍሬ ምርጥ እንደሆነ እና እንዴት ማዘጋጀት እንዳለብን ማወቅ በጣም ደስ ይላል። እነዚህን ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ለየብቻ እና የጤና ጥቅሞቻቸውን እንወያይ።
ካናሪስ ምን ፍሬ ሊበላ ይችላል?
1. ሙዝ
ሙዝ እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ያቀርባል፡
| ቫይታሚን ኤ፡ | አስፈሪ ቫይታሚን ለእይታ |
| ቫይታሚን B6፡ | በሽታን የመከላከል ስርዓት ተግባር እና ሜታቦሊዝም ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። |
| ቫይታሚን ሲ፡ | በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል |
| ማግኒዥየም፡ | አጥንትን ያጠናክራል የደም ግፊትን ያስታግሳል |
| ፖታሲየም፡ | በሴሎች ውስጥ መደበኛ ፈሳሽ እንዲኖር ይረዳል |
ሙዝ ለካንሪዎ በጣም የሚፈለግ መክሰስ ነው። ይህ ለስላሳ ፍራፍሬ ለመመገብ ቀላል እና በጤና ጥቅሞች የተሞላ ነው። ሙዝ በግሮሰሪ እና በሱቅ መደብሮች በቀላሉ ይገኛል። ከቻልክ ኦርጋኒክ ለወፍህ እንድትገዛ እንመክራለን።
2. እንጆሪ
እንጆሪ እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ያቀርባል፡
| ቫይታሚን ሲ፡ | በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል |
| ማንጋኒዝ፡ | የሴቲቭ ቲሹ አሰራርን ይረዳል |
| ፋይበር፡ | የምግብ መፈጨት ትራክትን ይቆጣጠራል |
እንጆሪ እርስዎ እና ወፍዎ ሊደሰቱበት የሚችሉ ቀይ የቤሪ ፍሬዎች ናቸው። እነዚህ የበጋ ተወዳጆች እርጥበትን ጨምሮ ለካናሪዎ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ። እንጆሪ ለካንሪዎ እውነተኛ ተወዳጅ ይሆናል። እነዚህ ከፊል-ታርት ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በቀላሉ ለመልቀም ቀላል ናቸው እና ምንም ጎጂ ዘሮች የላቸውም።
3. ወይን
ወይኖች እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ይሰጣሉ፡
| ቫይታሚን ሲ፡ | ቀይ የደም ሴሎችን በመስራት እና የነርቭ ሴሎችን የማጠናከር ሃላፊነት አለበት |
| ማንጋኒዝ፡ | የአይን ፣የህዋስ ጤና እና የነርቭ ተግባርን ያሻሽላል |
| ፋይበር፡ | አጥንትን ያጠናክራል ደሙን ያቆማል |
ወይኖች ብዙ ጣዕም እና ሸካራማነት ስላላቸው ለጣፋጭ ካናሪዎችዎ ሁል ጊዜ የሚደነቁ ይሆናሉ። ወይን ለወፍዎ ጣፋጭ ደስታ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ጥንቃቄ ያድርጉ. ወይኖች ብዙ fructose አላቸው ይህም ለጓደኛዎ ከመጠን በላይ አይጠቅምም።
4. Peach
ፒች እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ያቀርባል፡
| ቫይታሚን ሲ፡ | በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል |
| ካሮቲኖይድስ፡ | ካንሪህን ከበሽታ ጠብቅ |
| ፖሊፊኖልስ፡ | የደም ስሮች ጤናማ እና ተለዋዋጭ ይሁኑ |
| ቫይታሚን ኢ፡ | ቆዳ እና ላባዎችን ይመገባል |
| ቫይታሚን ኬ፡ | አጥንትን ያጠናክራል ደሙን ያቆማል |
የእርስዎ ካናሪ በእርግጥም ጭማቂ እና ትኩስ ኮክ ይወዳሉ። ይህ ፍሬ ለካናሪዎ በትናንሽ ቁርጥራጮች መቆረጥ አለበት፣ ነገር ግን በፍጥነት መክሰስ ጊዜ ተወዳጅ ይሆናል። Peaches ሰፋ ያለ የጥቅማጥቅሞች ምርጫን ያቀርባል. ማንኛውንም ጉድጓዶች ወይም ግንዶች አስቀድመው ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
5. ፒርስ
Pears እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ያቀርባል፡
| ብረት፡ | ሄሞግሎቢንን በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ለመፍጠር ይሰራል |
| ካልሲየም፡ | አጥንትን ያጠናክራል |
| ማግኒዥየም፡ | አጥንትን ያጠናክራል የደም ግፊትን ያስታግሳል |
| ቫይታሚን B3፡ | የአንጎል ስራን ያሳድጋል |
| ቫይታሚን ሲ፡ | በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል |
የእርስዎ ካናሪዎች ለቅመም ተንከባካቢነት ሲኖራቸው የቆሻሻውን ጣፋጭ ዕንቁ ይወዳሉ። ለስላሳ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በቀላሉ ይገኛሉ እና በጣም ጠቃሚ ናቸው.
6. ሐብሐብ
ሜሎን እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ያቀርባል፡
| ፖታሲየም፡ | በሴሎች ውስጥ መደበኛ ፈሳሽ እንዲኖር ይረዳል |
| መዳብ፡ | ቀይ የደም ሴሎችን በመስራት እና የነርቭ ሴሎችን የማጠናከር ሀላፊነት አለበት |
| ቫይታሚን B6፡ | የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ተግባር እና ሜታቦሊዝምን ይረዳል |
| ቫይታሚን ኬ፡ | አጥንትን ያጠናክራል ደሙን ያቆማል |
ካንቶሎፕ፣ማር ጠል እና ሐብሐብ ጨምሮ የተለያዩ የሐብሐብ ዓይነቶች ሊኖሩት ይችላል። ካናሪዎች በስማቸው ካናሪ ሐብሐብ የሚባል ሐብሐብ አሏቸው። ዘሩ እና ሥጋው ለካናሪ ወዳጆችዎ ደህና ናቸው።
7. Cherries
ቼሪ እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለወፍዎ ያቀርባል፡
| ቫይታሚን ሲ፡ | በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል |
| ቫይታሚን ኬ፡ | አጥንትን ያጠናክራል ደሙን ያቆማል |
| ቫይታሚን ኤ፡ | አስፈሪ ቫይታሚን ለእይታ |
| መዳብ፡ | ቀይ የደም ሴሎችን በመስራት እና የነርቭ ሴሎችን የማጠናከር ሀላፊነት አለበት |
| ማንጋኒዝ፡ | የሴቲቭ ቲሹ አሰራርን ይረዳል |
ቼሪስ ጣፋጭ እና ጣር ፍራፍሬ ነው, የእርስዎ ካናሪዎች በእርግጠኝነት ይደሰታሉ. እነዚህ ከካናሪ-ደህንነታቸው የተጠበቀ ከመሆናቸው በፊት ትንሽ ዝግጅት ሊወስዱ ይችላሉ ነገርግን በውጤቱ ይደሰታሉ። ቼሪዎቹ አስደሳች ሲሆኑ ከማገልገልዎ በፊት ዘሩን እና ግንዱን ማስወገድ አለብዎት።
8. Nectarines
Nectarines ለወፍዎ እነዚህን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይሰጣሉ፡
| ካልሲየም፡ | አጥንትን ያጠናክራል |
| ፎሌት፡ | በሴል አፈጣጠር ውስጥ ሚና ይጫወታል |
| ፎስፈረስ፡ | ጠንካራ አጥንት እና ጥርስ ይፈጥራል |
| ቫይታሚን ኬ፡ | አጥንትን ያጠናክራል ደሙን ያቆማል |
Nectarines በቅርጽ፣ በመጠን እና በጣዕም ከፒች ጋር ይመሳሰላሉ፣ ከፉዝነት በስተቀር። የእርስዎ ካናሪዎች እንዲሁ ይወዳሉ፣ እና ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችንም ይሰጣሉ። የአበባ ማር ለካንሪዎ መቆራረጥ እና መቆረጥ አለበት።ጉድጓዱን እና ማንኛቸውም ግንዶች ወይም ቅጠሎች ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
ለካንሪዎ ፍሬ በማዘጋጀት ላይ
ለካናሪዎ ምግብ ሲያዘጋጁ ከማገልገልዎ በፊት ሁሉንም ፍራፍሬዎች በደንብ ማጠብ ጥሩ ነው። ይህ በአእዋፍዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉትን ማንኛውንም መርዛማ ኬሚካሎች ወይም ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ፍሬውን ካጠቡ በኋላ, ለመቁረጥ ጊዜው ነው. የመብላት ልምድን ቀላል ለማድረግ ሁሉም ፍራፍሬዎች በንክሻ መጠን መሆን አለባቸው።
ሁልጊዜ የእርስዎ ካናሪ ብዙ የካናሪ መኖ ማግኘቱን ያረጋግጡ፣ ስለዚህ የተመጣጠነ፣ በንጥረ-ምግብ የበለጸገ አመጋገብ አላቸው። ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች እና እህሎች ከዕለታዊ ምግባቸው በግምት ከ20% እስከ 25% መውሰድ አለባቸው። ያለበለዚያ ለምግብ ፍላጎታቸው ተብሎ በተዘጋጀው መደበኛ የንግድ ወፍ ምግብ ላይ መጣበቅ አለቦት።
ማጠቃለያ
ስለዚህ አሁን ከካናሪዎችህ ጋር መጋራት የምትችላቸው ብዙ የተበላሹ ፍራፍሬዎች እንዳሉ ያውቃሉ። በትክክል ተዘጋጅተው እስከተዘጋጁ ድረስ ፍራፍሬው አጠቃላይ ጤንነታቸውን ይጠቅማል እና ጣዕሙን ያዳክማል።
ፍሬ ከመጠን በላይ ፍራፍሬ የሌሎችን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወፎች ስለሚያሟጥጥ ከእለት ምግባቸው ውስጥ ትንሽ ክፍል መሆኑን አስታውስ።
