በውሻዎ ላይ ጡንቻ እንዲገነቡ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። የውሻ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ በጡንቻ መጨመር ይጠቀማሉ, ምክንያቱም የበለጠ ጠንክረው እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሄዱ ይረዳቸዋል. የቆዩ ውሾች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የጡንቻን ብዛት ያጣሉ እናም ብዙውን ጊዜ የሰውነት ክብደታቸውን ለመጠበቅ ተጨማሪ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ውሾች በጡንቻ መጨመር ሊጠቀሙ ይችላሉ, ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን ይጨምራል.
ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን የጡንቻን ብዛት መገንባት ውሻዎ ከሚመገበው ነገር ጋር የተያያዘ ነው። ውሻዎ ጡንቻ እንዲጨምር እና እንዳይወፈር ለማድረግ ንቁ መሆን ሲገባው፣ ትክክለኛ ነገር ካልበሉ በስተቀር ምንም አያገኙም።
እንደ እድል ሆኖ ውሻዎ በመብላት ጡንቻ እንዲያድግ መርዳት በጣም ከባድ አይደለም። በቀላሉ ትንሽ የጀርባ እውቀት እና አንዳንድ የተወሰኑ እርምጃዎችን ይወስዳል።
መጀመሪያ፣ የማስጠንቀቂያ ቃል
የውሻዎ ጡንቻ እንዲጨምር የሚያደርጉ በርካታ ጤናማ ምክንያቶች አሉ። ለምሳሌ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ውሾች የጡንቻን ብዛት ለመጨመር እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ። የአትሌቲክስ ውሾች ንቁ የአኗኗር ዘይቤአቸውን ለመደገፍ ብዙውን ጊዜ ጡንቻን የሚገነባ ምግብ ያስፈልጋቸዋል።
ነገር ግን በርካታ ጤናማ ያልሆኑ ምክንያቶችም አሉ። ለምሳሌ፣ አንዳንድ የውሻ ባለቤቶች የቡችላቸውን ጡንቻ ብዛት ለመጨመር ይሞክራሉ፣ ምክንያቱም ቡችላዎች ትንሽ ቀጭን ስለሚመስሉ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው ባለቤቶቻቸው ከተወሰነ ደረጃ ጋር እንዲጣጣሙ በሚጠብቋቸው ትላልቅ ውሾች ውስጥ ነው። ይህ አይመከርም። ክብደታቸው በፍጥነት የሚጨምሩ ትልልቅ ቡችላዎች በርካታ ከባድ የጤና እክሎችን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ለምሳሌ፣ ከመጠን በላይ የካሎሪ መጠን መውሰድ ለሂፕ ዲስፕላሲያ የተለመደ ምክንያት ነው፣ እሱም ቡችላ ውስጥ ያድጋል።የጄኔቲክስ ሚና የሚጫወተው ቢሆንም፣ አመጋገብ የውሻዎን ለእነዚህ ሁኔታዎች እድል በእጅጉ ይጨምራል።
በውሻ ላይ ጡንቻን ለመገንባት የሚረዱ 5 ምክሮች
1. ጡንቻ የሚያድግ የውሻ ምግብ ይምረጡ
በመጀመሪያ የውሻዎ ጡንቻ እንዲጨምር ለመርዳት ያንተ ምርጥ ምርጫ የውሻ ምግብን መምረጥ ነው። እንዲሁም ጡንቻን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ ነገር ግን እነዚህ የውሻዎን አመጋገብ አነስተኛ መጠን ይይዛሉ (ስለዚህም እንደ ምግባቸው ምንም ተጽእኖ የላቸውም)።
ጥራት ያለው ክብደትን የሚጨምር ምግብ እንዲመርጡ እንመክራለን ሁሉም አንድ አይነት ስላልሆኑ። አንድ ምግብ በስጋ ላይ የተመሰረተ ብዙ ፕሮቲን ሊኖረው ይገባል. በቂ ፕሮቲን ከሌለ ውሻዎ በቀላሉ ጡንቻ አያገኝም።
ከዚህም በተጨማሪ ይህንን ፕሮቲን ለመፈጨት እንዲረዳው ፋይበር ይመከራል። እንደ የእንቅስቃሴ ደረጃ እና ፍላጎቶች ውሻዎ ብዙ ወይም ትንሽ ፋይበር ሊጠቀም ይችላል። ለዉሻዎ በጣም ተስማሚ የሆነ እስኪያገኙ ድረስ መጠነኛ እና ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን መጫወት ሊያስፈልግዎ ይችላል።
ውሻዎ የውሻቸውን ምግብ ሲመገቡ የምግብ መፈጨት ችግር ካጋጠመው ተጨማሪ ፋይበር እንደሚያስፈልጋቸው ምልክት ሊሆን ይችላል።
በመጨረሻም ውሻዎ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ማይክሮኤለመንቶችን፣ ሁሉንም ተገቢ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይፈልጋል። የታመመ ውሻ ጡንቻ አያገኝም።
2. ጣዕሙን ይጨምሩ
ውሻዎ ጡንቻ እንዲያድግ ከፈለጉ መብላት አለባቸው። ስለዚህ, የሚያቀርቡት ምግብ ጣዕም ያለው መሆን አለበት. ብዙ የውሻ ምግብ ኩባንያዎች በራሳቸው ጥሩ ስራ ቢሰሩም አንዳንድ ስጋ ላይ የተመረኮዙ ቶፖችን ማከል ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
3. የውሃ ማጠጣትን አትርሳ
ውሻዎ ጡንቻን ለመገንባት ብዙ እርጥበት ያስፈልገዋል። በውሻዎ አካል ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ለማጓጓዝ የውሃ ማጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም፣ ከተገቢው ያነሰ የውሃ ማጠጣት በውሻዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል፣ይህም ለጡንቻ ግንባታ ጠቃሚ ነው።
በርግጥ ቶፐርስ በውሻዎ አመጋገብ ላይ ተጨማሪ እርጥበት ሊጨምሩ ይችላሉ ነገርግን ውሾች ሁል ጊዜ እንደሚገኙ በማሰብ በቂ ውሃ መጠጣት በጣም ጥሩ ናቸው።የውሻዎ ውሃ ንጹህ እና በማንኛውም ጊዜ የሚገኝ መሆኑን ያረጋግጡ። ውሻዎን በእግር ከወሰዱ፣ ከአንድ ማይል ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ከእርስዎ ጋር ውሃ ለመውሰድ ያስቡበት። በአጠቃላይ ውሃ ከእርስዎ ጋር ከወሰዱ ውሻዎ እንዲሁ ውሃ ሊሰጠው ይገባል.
4. ተጨማሪ ምግብ ማከል ያስቡበት
ብዙ ሰዎች ውሻቸው ክብደት ለመጨመር ጥሬ ወይም የበሰለ ስጋ እንደሚያስፈልገው ይገምታሉ። ነገር ግን፣ ጡንቻን የሚያጎለብት ቀመር ከተጠቀሙ ይህ በተለምዶ ጉዳዩ አይደለም። እነዚህ የውሻ ምግቦች ውሻዎ ክብደት ለመጨመር የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ፕሮቲን ይይዛሉ። ነገር ግን የኦሜጋ ፋቲ አሲድ ምንጭን ወደ ምግባቸው ማከል ሊያስቡበት ይችላሉ። እንደ ኮድ ዘይት ያለው የአሳ ዘይት ብዙ ኦሜጋ ፋቲ አሲድ ያቀርባል እና ጣዕም ይጨምራል። እንዲሁም ቤሪዎችን እና ሌሎች ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የያዙ ንጥረ ነገሮችን ማከል ሊያስቡበት ይችላሉ።
5. ተጨማሪዎችን ያክሉ
በገበያ ላይ በተለይ ጡንቻ እንዲጨምር ለሚፈልጉ ውሾች የተነደፉ በርካታ ተጨማሪ አማራጮች አሉ።ሁሉም የሰው ተጨማሪ ምግቦች ውሾች ለመውሰድ ደህና ስላልሆኑ በተለይ ለውሾች የተነደፈ አማራጭ መጠቀምዎን ያረጋግጡ። እነዚህ ተጨማሪዎች የተለያዩ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ስለሚችሉ ከመግዛትዎ በፊት የንጥረቱን ዝርዝር መመልከትዎን ያረጋግጡ። በእርግጥ ማንኛውም አይነት ጥያቄ ወይም ስጋት ካለ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ማጠቃለያ
አብዛኞቹ የቤት እንስሳት ባለቤቶች ተገቢውን አመጋገብ ሲሰጡ ውሾቻቸው በፍጥነት ክብደት እንደሚጨምሩ ይናገራሉ። ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ ጥቃቅን ውጤቶችን ታያለህ። ነገር ግን፣ ለከባድ የጡንቻ መጨመር፣ ለብዙ ወራት አመጋገብን መቀጠል ይኖርብሃል።
እነዚህን ሁሉ እርምጃዎች ከሞከሩ እና ውሻዎ አሁንም ከአንድ ወር በኋላ የጡንቻን ብዛት ካላሳየ የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በተግባር ሁሉም ውሾች እነዚህን እርምጃዎች ከሞከሩ በኋላ ክብደት መጨመር አለባቸው. ውሻዎ ካልሆነ, ይህ ምናልባት ሥር የሰደደ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ጥገኛ ተውሳኮች እና የመምጠጥ ችግሮች ክብደት መጨመርን ሊያደናቅፉ ይችላሉ, እና እነዚህ ችግሮች የእንስሳት ምርመራ እና ህክምና ያስፈልጋቸዋል.
