ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ያላቸው ሁሉን አቀፍ ናቸው። ጢማችሁን ጤናማ ለማድረግ፣ ብዙ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንደሚያስፈልጋቸው ልታውቅ ትችላለህ፣ ነገር ግን ከሁሉም የበለጠ ነፍሳት ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ፣ ለጢማቹ ዘንዶ የሚበሉ ምግቦችን የአይምሮ ፍተሻ ዝርዝር ለማጠናቀር ሲሞክሩ፣ “ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ስፒናች ሊበሉ ይችላሉ?” ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።
መልሱአዎ ነው ነገር ግን በአጋጣሚዎች በትንሽ መጠን ብቻ ነው። ስፒናች በአመጋገባቸው ውስጥ ሌላ ቦታ የማያገኙት ብዙ ቶን የሆነ የአመጋገብ ዋጋ የለውም። የበለጠ በዝርዝር እንወያይበት።
ስፒናች እውነታዎች
ስፒናች የእስያ ተወላጅ የሆነ ቅጠላማ ተክል ነው። በእውነቱ የአበባው ተክል ነው, ግን ቅጠሎቹ ብቻ ይበላሉ. ስፒናች እንደወደዱት ላይ በመመስረት ትኩስ፣ የቀዘቀዘ ወይም የታሸገ ሊመጣ ይችላል። በትክክለኛው ሁኔታ, ለትክክለኛው ዝርያ, ስፒናች እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው.
በአንድ ጊዜ የስፒናች አቅርቦት፣አሎት፡
- ካሎሪ፡ 7
- ካርቦሃይድሬት፡ 1 ግ
- አመጋገብ ፋይበር፡ 1 g
- ፕሮቲን፡ 1 ግ
እንዲሁም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድኖች አሉት፡
- ቫይታሚን ኤ
- ቫይታሚን ሲ
- ፖታሲየም
- ካልሲየም
- ብረት
በእርግጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሰው ልጆች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ነገር ግን ስለ ጢም ዘንዶስ? እንደ እውነቱ ከሆነ ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ከሰዎች በጣም የተለየ የአመጋገብ ፍላጎቶች አሏቸው-ስለዚህ ይህ ሁሉ ለእነሱ እኩል ጥቅም የለውም።
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ስፒናች መብላት አያስፈልጋቸውም
ጢማችሁ ያለው ዘንዶ ትክክለኛ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ቁጥር እንዳለው ማረጋገጥ መጀመሪያ ላይ ለመለካት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን እሱን ያንቀላፉታል። ቅጠላማ አረንጓዴ ለቆዳው ሰውዎ ጠቃሚ የአመጋገብ ጥቅም እንደሚሰጥ አስቀድመው ያውቁ ይሆናል፣ ግን በተለይ ከስፒናች ጋር ምን ጉዳይ አለ?
ስፒናች ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ከስኳር ነፃ የሆነ መክሰስ ነው። ነገር ግን ስፒናች ኦክሳሌትስ ስላለው ካልሲየም እና ሌሎች ማዕድናት በትክክል እንዳይዋሃዱ ይከላከላል። ካልሲየም በድብ አመጋገብ ውስጥ ጠቃሚ ማዕድን ነው። በሚፈለገው መንገድ ካልተሰራ አጠቃላይ ጤንነታቸውን ይጎዳል ይህም ከፍተኛ ችግር ይፈጥራል።
ስለዚህ ዘንዶዎ የተወሰነ ስፒናች እንደሚያስፈልገው ከወሰኑ ምን ያህል እንደሚሰጧቸው ብቻ ይጠንቀቁ። የጺም ምግብ እጥረት ካለብዎት፣ የተሻለ የሚስማሙ ሌሎች ትኩስ ምግቦች በፍሪጅዎ ውስጥ ሊኖሩዎት ይችላሉ።
ከስፒናች ጋር አስተማማኝ አማራጮች
ኃይለኛ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አረንጓዴ ለጢም የሚከተሉትን ያካትታል፡
- Clover
- parsley
- ጎመን
- ጣዕም
- ሲላንትሮ
- Collard greens
መራቅ ያለባቸው ሌሎች አረንጓዴዎች
ሌሎችም አረንጓዴ አትክልቶች አሉጥሩ የማይሰሩለጢማችሁ፡
- ስዊስ ቻርድ
- Beet greens
- ጎመን
- ካሌ
- ሰናፍጭ አረንጓዴ
እነዚህ አረንጓዴዎች ኦክሳሌቶች እና ጎይትሮጅንን ይይዛሉ። ስለዚህ ሁለቱንም የካልሲየም መምጠጥ እና አዮዲን መውሰድ -የታይሮይድ ተግባርን የሚያበላሹትንም ጣልቃ ገብተዋል። የእርስዎ ምርጥ መንገድ 100% ለጢም ተስማሚ የሆኑ ምግቦችን ብቻ በመደበኛነት ማቅረብ ነው።
ካልሲየም ለምን ለጢም ድራጎኖች ጠቃሚ የሆነው?
ስፒናች ትንሽ ካልሲየምን ቢከለክል ምንም ትልቅ ነገር እንዳልሆነ ሊያስቡ ይችላሉ - እና እርስዎ በከፊል ትክክል ነዎት። የጢምህን ዘንዶ አንድ የስፒናች ቅጠል ብቻ ብትመግብ ብዙም አይጎዳም። ነገር ግን ከጊዜ በኋላ በጤንነታቸው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
ጢም ያላቸው ዘንዶዎች ከሌሎች ተሳቢ እንስሳት መካከል ትክክለኛውን የፀሐይ መጠን ወይም UVB መጋለጥ ስለማይችሉ የቫይታሚን ዲ 3 እጥረትን ያስከትላል። ካልሲየም አጥንትን በሚፈለገው መንገድ መመገብ አይችልም. ያ ፂምዎ ሃይፖካልኬሚያ የሚባል በሽታ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
ሃይፖካልኬሚያ በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም እና ከመጠን በላይ የሆነ ፎስፎረስ እንዲቀንስ ስለሚያደርግ የአጥንትን እድገት፣ የጡንቻን ተግባር እና መደበኛ ሜታቦሊዝምን ይከላከላል። ሰውነታቸው የረዥም ጊዜ የካልሲየም እጥረት ካለበት ወደ ሜታቦሊዝም የአጥንት በሽታ ሊለወጥ ይችላል።
የሜታቦሊክ አጥንት በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- ለመለመን
- የጡንቻ መወጠር
- የመንጋጋ እብጠት
- የሚጥል በሽታ
- የምግብ ፍላጎት ማጣት
የሜታቦሊክ አጥንት በሽታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጢም ያለው ዘንዶ 2 አመት ሳይሞላው ነው ነገርግን አሁንም ከዚህ በላይ ሊከሰት ይችላል።
የካልሲየም ተጨማሪዎች
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች የካልሲየም ተጨማሪ ምግቦችን ይፈልጋሉ ይህም በአቧራ መልክ ሊሰጧቸው ይችላሉ. ብዙ ሰዎች ከመመገባቸው በፊት ነፍሳትን በካልሲየም ዱቄት ውስጥ ይጥላሉ. የካልሲየም ማሟያዎች ከተገቢው የUV መብራት ጋር ተጣምረው ለጢም ዘንዶዎች ወሳኝ ናቸው።
የካልሲየም ማሟያዎችን በብዙ ዋና የቤት እንስሳት መሸጫ ሰንሰለቶች ውስጥ እና ለተሳቢ ተስማሚ በሆኑ ድህረ ገጾች ላይ ማግኘት ይችላሉ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ስለዚህ የስፒናች ቅጠልን ከጢምህ ጋር ለመጋራት እያሰብክ ከሆነ ሌላ አትክልት መምረጥ ትፈልግ ይሆናል። አንዳንድ የምግብ ዓይነቶችን መስጠት ካለብዎት አንድ የስፒናች ቅጠል አይጎዳቸውም - ግን ይህን ልማድ አያድርጉ. ምንም እንኳን ምንም አይነት ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶች ባይኖሩም እና በመጠኑም ቢሆን መርዛማ ባይሆኑም, ካልሲየም ስለሚገድብ በጊዜ ሂደት ጎጂ ሊሆን ይችላል.
ስለዚህ አዎ ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ስፒናች አልፎ አልፎ መብላት ይችላሉ ነገርግን ከቻልክ መራቅ አለብህ። የጢማችሁን አረንጓዴ በምትሰጡበት ጊዜ ሌሎች መንገዶችን ለመፈለግ ይሞክሩ።
