አሽሽ፣አሽሽ። ፒዬ! ጣት መቀሰር አያስፈልግም - ሁሉም ሰው መጥፎው ጠረን ከየት እንደመጣ በትክክል ያውቃል።
ውሾች አንዳንድ ጊዜ አጸያፊ ጠረን ሊያመነጩ ይችላሉ። በጣም ቆንጆ ሲሆኑ እንዴት ሊሆን ይችላል? ደህና ፣ ማራባት የተፈጥሮ አካል ነው ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ከባድ የህክምና ጭንቀት ሊሆን ይችላል። የውሻዎ ፍራፍሬ በጣም መጥፎ ጠረን ከሆነ ከታች ለማየት ጥቂት ምክንያቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ።
የውሻዎ ፋርts በጣም መጥፎ የሚሸትባቸው 6 ምክንያቶች
1. ጋዝ አነቃቂ ምግቦች
ጤነኛ ቢሆንም ብዙ አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች አዘውትረው ጠረን ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ከተለመዱት ወንጀለኞች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- ብሮኮሊ
- የአበባ ጎመን
- ብራሰልስ ቡቃያ
- አተር
- ቺክ አተር
- ሶይ
- ወተት
2. ደካማ አመጋገብ
መፍላት የሰውነት ተፈጥሯዊ ሂደት ሲሆን ሁሉንም ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከምግብ ውስጥ የመሳብ ሂደት ነው። ሰውን ጨምሮ ሁሉም እንስሳት ሲበሉ የሚጸኑት ነገር ነው።
በአንጀት ውስጥ የተፈጥሮ ባክቴሪያ እና አሲድ በውስጡ የያዘው የመፍላት ሂደት ነው። መፍላት ሁል ጊዜ ሃይድሮጂን ሰልፋይድ ወደ ሚባል ጋዝ ይመራል ነገርግን በስኳር እና በስብ የበለፀጉ ምግቦች ብዙ ጋዝ ያስከትላሉ።
በተጨማሪም ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ለመፈጨት ብዙ ጊዜ ስለሚወስዱ በሆድ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ያቦካሉ።
3. የምግብ አለርጂዎች እና አለመቻቻል
የውሻዎ አካል ካልወደደው ሰውነቱ በደንብ አያደርገውም እና ስለ ጠረኑ ፋርቶች ያውቁታል።
የምግብ አሌርጂ ምልክቶች እና አለመቻቻል ምልክቶች ከቆዳ ማሳከክ እስከ ጎጂ ፋርት እና ተቅማጥ ሊደርሱ ይችላሉ። መንስኤውን ማግኘቱ ከባድ ነው ነገርግን አሰልቺ በሆነ የማስወገጃ ሂደት ሊከናወን ይችላል።
በቅርቡ ውሻዎን በአዲስ ምግብ ላይ ካስቀመጡት እና አንዳንድ ዘግናኝ ጋዝ ካስተዋሉ፣ ይህ የሚያሳየው የሆነ ነገር ከውሻዎ ጋር በደንብ እንዳልተቀመጠ ነው። ውሻዎ ሙሉ በሙሉ እስኪለማመድ ድረስ ቀስ በቀስ አዲሱን ኪብል ከአሮጌው ኪብል ጋር በማዋሃድ ውሻን ወደ አዲስ ምግብ ይለውጡ።
4. የጨጓራና ትራክት ችግሮች
አንዳንዴ ጉዳዩ ምግቡ አይደለም። የውሻዎ የምግብ መፈጨት ትራክት ችግር ነው።
ይህ የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ የጤና ችግሮች ሊሆን ይችላል፡
- የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (IBS)
- ፓራሳይቶች
- Colitis
- የሚያቃጥል የአንጀት በሽታ
- የፓንክረታይተስ
- ካንሰር
ችግሩ የጂአይ ትራክት መሆኑን ለማወቅ ብቸኛው ትክክለኛ መንገድ የእንስሳት ሐኪምዎ ውሻዎን እንዲመረምር ማድረግ ነው። እንደ ሥር የሰደደ ተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት፣ በርጩማ ውስጥ ያሉ ትሎች፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የምግብ ፍላጎት መጨመር ካሉ ምልክቶች ይጠንቀቁ። እነዚህ ጥቂት ምልክቶች አንድ ነገር እንደተሳሳተ የሚያሳዩ ናቸው።
5. አየር መብላት
ምግብ የሚጣደፉ ውሾች ምግብ ሲበሉ ብዙ ጊዜ አየር ይውጣሉ። እንደ ፑግስ እና እንግሊዛዊ ቡልዶግስ ያሉ ጠፍጣፋ ውሾችም ሲበሉ አየር ይውጣሉ። በአንጀት ውስጥ ያለው ተጨማሪ አየር በሆነ መንገድ መለቀቅ አለበት! እና በነሱም ላይ ጠረን መቁጠር ትችላለህ።
6. የሶፋ ድንች መሆን
እንቅስቃሴ ምግብ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እንዲዘዋወር እና በፍጥነት እንዲቦካ ይረዳል። ይሁን እንጂ በአካባቢው መተኛት ምግብን በአንጀት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ፈጣን መንገድ ነው. ይህ ለእርስዎ ውሻም እውነት ነው. ያስታውሱ ፣ ምግብ በሆድ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ሲፈጨት ፣ ጡጦዎቹ እየገሙ ይሄዳሉ።
ወደ የእንስሳት ሐኪም መደወል ያለብኝ መቼ ነው?
ማስፈራራት የተፈጥሮ የህይወት ክፍል ነው። ግን እውነተኛ የሕክምና ጉዳይ የሚሆነው መቼ ነው? ጥቂት ምልክቶች አሉ።
ከላይ እንደተገለፀው ተቅማጥን ከመሳሰሉ ምልክቶች ጋር ተደጋግሞ የሚበሳጭ ጋዝ ለውሻዎ ህክምና ለመፈለግ እርግጠኛ ምልክት ነው። ይህ በተለይ ጋዙ ብዙ ጊዜ መከሰት ከጀመረ እና የከፋ ሽታ ካጋጠመው እውነት ነው።
ገዳይ የውሻ ጋዝን እንዴት ማዳን ይቻላል
አጃቢ የሕክምና ችግሮች ከሌሉ ሁልጊዜም የውሻዎን ጋዝ በጥቂት ማስተካከያዎች ለማቃለል መሞከር ይችላሉ።
ጋሲ ምግቦችን ያስወግዱ
ፈጣን መፍትሄው ጋዝ አነቃቂ ምግቦችን ለውሻ ከመመገብ መቆጠብ ነው። ይህ የጠረጴዛ ቁርጥራጭ እና ህክምናን ያካትታል. በምትኩ፣ ለሆድ ህመም የተነደፉ ምግቦችን ያቅርቡ። በእነዚህ ህክምናዎች ውስጥ የምትመለከቷቸው በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ዱባ፣ ዝንጅብል፣ ቱርሜሪክ እና ፓሲሌ ይገኙበታል።
እንዲሁም ውሻዎን ከቆሻሻ ያርቁ!
የፕሮቲን ምንጭን ቀይር
ሁሉም ፕሮቲኖች በተመሳሳይ መንገድ አይሄዱም። ለምሳሌ, ቀይ ስጋ ከሳልሞን ይልቅ ለመፈጨት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል. ውሻዎ ፈጣን የፕሮቲን ማስተካከያ የሚያስፈልገው የፕሮቲን ስሜት ሊኖረው ይችላል። የተለያዩ ምግቦችን (በዝግታ) ለማቅረብ ይሞክሩ እና ውሻዎ ምንም መሻሻል እንዳሳየ ይመልከቱ።
ፕሮባዮቲክስ ያቅርቡ
ይህ የእንስሳት ሐኪም ዘንድ ይሁንታን ሊጠይቅ ይችላል ነገርግን ፕሮባዮቲክስ በአንጀት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያ እንዲፈጠር ይረዳል የምግብ መፈጨትን ተፈጥሯዊ ሚዛን ለማሻሻል።
እንደ እድል ሆኖ ብዙ የውሻ ምግቦች በምግባቸው ውስጥ የዳበረ ባክቴሪያን ይጨምራሉ። ይሁን እንጂ ማንኛውንም የዳበረ ምርት ለውሻዎ መመገብ አይፈልጉም።
ባክቴሪያው በውሻ ላይ የተመረኮዘ መሆን አለበት ለምሳሌ፡
- Bacillus coagulans
- Bifidobacterium animalis (strain AHC7)
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium Longum (BL999)
- Enterococcus faecium (strain SF68)
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus rhamnosus (strain LGG)
እነዚህን የውሻ ምግቦች ውስጥ ያሉ ውጥረቶችን ይከታተሉ እና ወደ ማይሸተው ውሻ መንገድ ላይ መሆን አለቦት።
ትንሽ ምግቦችን ይመግቡ
ውሻዎ ምግቡን ወደ ውስጥ መተንፈስ የሚወድ ከሆነ ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን መሞከር እና መመገብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ውሻዎ በአንድ ጊዜ ብዙ አየር አይውጥም፣ እና ምግቡ በፍጥነት ሊዋሃድ ይችላል።
ቀርፋፋ መጋቢዎች እና የምግብ እንቆቅልሾች የአመጋገብ ሂደቱን ለማዘግየት ጥሩ መንገዶች ናቸው። በተጨማሪም ውሻዎን ያዝናናሉ!
ተግባር
ከእራት በኋላ በእግርዎ ላይ ይውጡ እና ከውሻዎ ጋር ንቁ ይሁኑ። ማሰሪያውን ይያዙ እና ፈጣን የእግር ጉዞ ያድርጉ፣ ወይም ወደ ጓሮው ይውጡ እና ኳሱን ይጣሉት። አድካሚ መሆን የለበትም. ቤት ውስጥ ኳስ እንኳን መወርወር ትችላለህ።
ዋናው ነገር ውሻዎን ከሶፋ-ድንች የአኗኗር ዘይቤ ማውጣት እና ምግቡን በጂአይአይ ትራክት በፍጥነት እንዲንቀሳቀስ መርዳት ነው።
ማጠቃለያ
የውሻ ፋርቶች በጣም ጠረን ሊሆኑ ስለሚችሉ ከእራት በኋላ ያለውን የምግብ መፈጨት ሂደት ለማለፍ የጋዝ ማስክ ያስፈልግዎታል። ግን በዚህ መንገድ መሆን የለበትም. ጥቂት ለውጦች እና ምናልባትም ወደ የእንስሳት ሐኪም የሚደረግ ጉዞ ውሻዎ ከበሰበሰ የጂም ካልሲ ወደ አማካይ ሽታ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲሄድ ሊረዳው ይችላል።
