አብዛኞቹ ውሾች ከተለመዱት አመጋገባቸው የተለየ ነገር ስታቀርብላቸው ይወዳሉ እና እንደ አትክልት ካሉ ጤናማ ምግቦች ምን የተሻለ ነገር አለ? ነገር ግን አንዳንድ ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ አትክልቶች በሚወዱት ውሻ ላይ የጤና አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለምሳሌውሾች በትንሽ መጠን ቦክቾን በደህና መብላት ይችላሉ፣ነገር ግን ይህንን አትክልት ለ ውሻ ለመስጠት ከወሰኑ ጥቂት ጥንቃቄዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
የቦክ choy ለውሾች የሚሰጠውን ጥቅምና ስጋት፣ከጥቂት ምክሮች ጋር በጸጉር ጓዳኛ አመጋገብ ውስጥ ህክምናን ለማካተት እንመርምር።
የቦክ ቾይ የጤና ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?
ቦክቾይ ከብራሲካ ቤተሰብ የተገኘ የመስቀል አትክልት ለሰው ልጆች በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት አራት እግር ያላቸው ጓደኞቻችንም ሊጠቅሙ ይችላሉ።
- ቦክቾ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው። በቫይታሚን ሲ እና ኬ የበለፀገ ሲሆን የበሽታ መከላከል ስርዓትን እና የደም ጤናን ይደግፋል።
- በተጨማሪም ቫይታሚን ኤ እና ቢ9(ፎሊክ አሲድ)፣ ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም፣ ብረት፣ ማንጋኒዝ እና ፎስፎረስ ይዟል።
- በአንቲኦክሲዳንት የተሞላ ነው። አንቲኦክሲደንትስ ሴሎችን ከነጻ radicals ለመከላከል የሚረዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ለልብ ህመም፣ ለካንሰር እና ለሌሎች በሽታዎች እድገት የፍሪ radicals ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
- ይህ ክሩሺፈሬስ አትክልት በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነው፡ 1 ኩባያ ጥሬ ቦክቾ 9 ካሎሪ ብቻ ስለሚይዝ በቀላሉ ክብደትን ለሚጨምሩ ውሾች ተመራጭ ያደርገዋል።
የቦክ ቾይ ለውሾች ምን ጉዳት አለው?
- ጋዝ ሊያስከትል ይችላል. ቦክቾ እንደ ጎመን ፣ ብሩሰል ቡቃያ እና ብሮኮሊ ተመሳሳይ ምድብ ያለው የተለያዩ ጎመን ነው። አንዳንድ ውሾች እነዚህን ከፍተኛ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በመዋሃድ ላይ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል ይህም የሆድ እብጠት እና ጋዝ ያስከትላል።
- የሚያንቅ አደጋ። ቦክቾይ ረዣዥም ፋይበር ቅጠል ያላቸው አንዳንድ ውሾች የሚታነቁባቸው በተለይም ትናንሽ ቡችላዎች እና ምግባቸውን የመጥለቅለቅ ዝንባሌ ያላቸው።
ምንም እንኳን ቡችላዎ ቦክቾን ከበሉ በኋላ የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ባይመስሉም መደበኛ የአመጋገብ ስርዓታቸው አካል አድርገው አያድርጉት። ህክምናዎች (አልሚም ቢሆን) የውሻዎን የእለት ምግብ መጠን ከ10% መብለጥ እንደሌለባቸው ያስታውሱ።
ቦክቾይ ለውሻዎ እንዴት እንደሚሰጡ
ቦክቾን ለቡችላቹ ለመመገብ ከመረጡ መሰረታዊ ጥንቃቄዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ፡
- የኬሚካል ወይም ፀረ ተባይ ቅሪትን ለማስወገድ በደንብ እጠቡት።
- ጥሬ ከሆነ የመታፈንን አደጋ ለመከላከል ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡት።
- ቦክቾን ለውሻዎ ከመስጠትዎ በፊት ማብሰል ይችላሉ ነገርግን ቅመሞችን ከመጨመር ይቆጠቡ። እንደ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ያሉ አንዳንድ ቅመሞች ለውሾች መርዛማ ናቸው።
ህክምናዎችን ወደ ውሻዎ አመጋገብ ለማካተት ጠቃሚ ምክሮች
ህክምናዎች በጣም ጥሩ የስልጠና መሳሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም በእርስዎ የቤት እንስሳ አእምሮ ውስጥ አወንታዊ ማህበር ለመፍጠር ይረዳሉ። እንዲሁም ጥቂት የጥንቃቄ እርምጃዎችን እስካልተከተልክ ድረስ ውሻህን ለማስደሰት ብቻ ማከሚያዎችን ማቅረብ ትችላለህ፡
- የጠረጴዛ ፍርፋሪ አትስጧቸው።
- ውሾችን በተለይ እንደ አጥንት ማኘክ፣ ቁርጥራጭ ወይም በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለጸጉ እንጨቶችን ይምረጡ።
- ጥርጣሬ በሚፈጠርበት ጊዜ የASPCAን መርዛማ የውሻ ምግቦች ዝርዝር ይመልከቱ።
- ውሻዎ ልዩ የምግብ ፍላጎት ካለው ምክር እንዲሰጥዎት የእንስሳት ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ህክምናዎችን በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ለማካተት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ የተለየ ባህሪ የመከሰት እድልን ለመጨመር ነው። ነገር ግን ከልክ በላይ እስካልሆነ ድረስ ለቤት እንስሳዎ ጣፋጭ ምግብ ከስልጠና ውጭ መስጠት ይችላሉ።
ማጠቃለያ
ቦክ ቾይ ጣፋጭ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አትክልት በንጥረ-ምግቦች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው። ነገር ግን ይህ የመስቀል አትክልት ፋይብሮስ ነው, እሱም አንዳንድ ጊዜ የውሻውን ሆድ ያበሳጫል እና የሆድ እብጠት እና የሆድ እብጠት ያስከትላል. ስለዚህ ውሻዎ ለከፍተኛ ፋይበር ምግቦች ስሜታዊ ከሆነ ቦክቾይውን በመዝለል ሌላ ለመፈጨት ቀላል የሆነ አማራጭ መምረጥ የተሻለ ነው።
