የቤት እንስሳ መኖር የአእምሮ ጤናን እና ደህንነትን እንደሚጠቅም ሳይንሳዊ መረጃዎች እየጨመሩ መጥተዋል። የቤት እንስሳት በአስቸጋሪ ጊዜያት ጓደኝነትን, ፍቅርን እና ድጋፍን መስጠት ይችላሉ, እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, ማህበራዊነትን እና መዝናናትን እድል ይሰጣሉ.
የቤት እንስሳት የአእምሮ ጤናን እና ደህንነትን የሚያሻሽሉባቸው ሰባት መንገዶች እዚህ አሉ፡
የቤት እንስሳት የአእምሮ ጤና እና ጭንቀትን የሚረዱ 7ቱ መንገዶች
1. አብሮነት
ምርምር እንደሚያሳየው ብቸኝነት እና ማህበራዊ መገለል በጤና እና ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ እንዳለው እና የህይወት ዘመንን ለማጠር እና የጤና መጓደል መከሰት አስተዋፅኦ እንዳለው ያሳያል።በሰዎች እና የቤት እንስሳዎቻቸው የሚጋሩት ቅድመ ሁኔታ የሌለው እና ተከታታይ ፍቅር ብቸኝነትን ለማቃለል እና ጭንቀትን፣ ድብርት እና ጭንቀትን ለመቀነስ ትልቅ ጥቅም አለው። የቤት እንስሳት ማህበራዊ ግንኙነቶችን እና ከአለም ጋር የመተሳሰር እና የመተሳሰብ ስሜትን ለመጨመር ይረዳሉ።
2. ተጫወት
አዋቂ እንደመሆናችን መጠን ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት እና ከውጥረት ሁኔታ ለመውጣት እና ያለማቋረጥ በኃላፊነት የተሸከምን እና ህይወታችንን የመቆጣጠር ፍላጎት እንዳለን ለመተው እንቸገራለን። መደንዘዝ ለጭንቀት የምንሞክርበት፣ ስልኮቻችንን ለመመልከት፣ ቴሌቪዥን የምንመለከትበት፣ የቪዲዮ ጌም የምንጫወትበት በጣም የተለመደው መንገድ ነው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የራሳቸው ቦታ ቢኖራቸውም አሁን ግን ብዙ ጊዜ ለመቀነስ እንደማይረዱን በሚገባ ተረድተናል። ጭንቀታችን ግን ለጊዜው ወደ ጎን እንድንገፋው ብቻ ይረዳናል::
መተጫጨት፣ አካልን ማንቀሳቀስ እና ድንገተኛ መሆን ሁሉም በንቃት ለመጨነቅ ይረዳል። የጭንቀት ዑደትን ከቅጽበት ለመጨረስ, ውጥረትን ወደ ሰውነታችን ወደምንንቀሳቀስበት ቦታ እንወስዳለን እና ከነርቭ ስርዓታችን ውስጥ እንቅስቃሴን እና እንቅስቃሴን ይጠይቃል.የቤት እንስሳዎች በአካላችን ውስጥ በአርአያነት እንድንኖር የሚያበረታቱ ታላቅ አነቃቂዎች ናቸው።
ለምን ይጫወቱ?
የቤት እንስሳት በተፈጥሮ ተጫዋች ናቸው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ከሰዎች ጓደኞቻቸው ይልቅ ሰውነታቸውን ከሚያስፈልጋቸው ነገሮች ጋር የሚጣጣሙ ናቸው. ይዝለሉ፣ ይሮጣሉ፣ ያሾፉበታል፣ ይታገላሉ እና ይንከባለሉ። እነዚህን ባህሪያቶች ከቤት እንስሳዎ ጋር መኮረጅ (ኳስ መወርወር፣ በገመድ መጎተት፣ እርስ በርስ መጨቃጨቅ፣ እና አንድ ሚሊዮን የሚሆኑ የጨዋታ ዓይነቶች) ሁሉም ተጫዋች ባህሪያችንን ነፃ ለማውጣት እና በሂደትም ሰውነታችንን ለመፈወስ እና ለማደስ ይጠቅማል።. ጨዋታ ድንገተኛ ግንኙነቶችን ለመፍጠር እና የፍሰት እና የፈጠራ ስሜትን ለመጨመር መንገድ ነው። የቤት እንስሳት ድብቅ ተጫዋች ተፈጥሮአችንን እና ደስታችንን እንደገና የምናገኝበት አስደናቂ መንገድ ነው።
3. መደበኛ
የቤት እንስሳዎች የውስጥ ሰዓታቸው አላቸው እና ግልፅ የሆነ አሰራርን መከተል ይወዳሉ። በድመታቸው ወይም በውሻቸው ከእንቅልፋቸው የቀሰቀሱት ጠዋት ስድስት ሰዓት ላይ እንዲመገቡ ያደረጋቸው ሰው ይህን ያውቃል! የመንፈስ ጭንቀት እና ጭንቀት ራስን የመንከባከብ መቀነስ እና መደበኛ እና ወጥነት ማጣት ሊያስከትል ይችላል.ዝቅተኛ ስሜት ማለት ምግብን መተው ወይም ለጠዋት የእግር ጉዞ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መውጣትን መርሳት ሊሆን ይችላል።
የቤት እንስሳዎች ስለ ተግባራቸው አጥብቀው የሚሹ ናቸው እና ባለቤቶቻቸውን ፍላጎታቸውን ለማስታወስ ብዙ ጥረት ያደርጋሉ። ይህ በመደበኛነትዎ ውስጥ ለመቆየት እና ከራስዎ ውጭ የሆነን ነገር በመንከባከብ እራስዎን በመንከባከብ እና ጤናማ ልምዶች ላይ እንዲያተኩሩ ለማስታወስ ጥሩ መንገድ ነው።
4. ኃላፊነት
ጭንቀትን፣ጭንቀትን እና ድብርትን ለማቃለል አስተማማኝ መንገድ ከራሳችን እና ከጭንቀታችን ላይ ትኩረት ማድረግ እና ለሌላ ሰው ጠቃሚ መሆን ላይ ማተኮር ነው። ለቤት እንስሳ ሃላፊነት መሆን ከራስ መውጣት እና ለሌላ ህይወት ያለው ፍጡር እንክብካቤ እና ልግስና ለማዳበር ጥሩ መንገድ ነው.
ብዙ ሰዎች የቤት እንስሳዎች በጣም ብዙ ስራ ይሆናሉ ብለው ይፈራሉ ነገር ግን ምንም የማይቆጥሩት ነገር የቤት እንስሳ መንከባከብ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ነው; የሚወዷቸውን ምግብ ለማዘጋጀት እና ሲዝናኑ ለመመልከት፣ ውሻዎን በእግር ለመራመድ እና በፀሃይ እና በነፋስ እንዴት እንደሚሞቁ ለማየት፣ ድመትዎን ለመቦርቦር እና በደስታ ሲርቁ ለመመልከት።ጭንቀትን ከመጨመር ይልቅ ለቤት እንስሳ ያለው ሃላፊነት በእንክብካቤ እና በትኩረት እርካታ እና ትርጉም ያመጣል.
የዓላማ ስሜት ከአለም ጋር የመሆን ስሜታችንን ይጨምራል እናም የአእምሮ ደህንነት ስሜታችንን በጥልቅ ያሻሽላል።
5. ንካ
በጥልቅ መዝናናት ውስጥ የተኙ የተኙ ቡችላዎች አንድ ላይ ተከማችተው ወይም ሁለት ድመቶች ክንዳቸውን ታቅፈው ማየታችን ወዲያውኑ መንካት ለደህንነት ያለውን ጠቀሜታ ያስታውሰናል። ብዙ ጊዜ በእለት ተእለት ህይወታችን ውስጥ በቂ ንክኪ አናገኝም ፣ እና ይህ ማህበራዊ ርቀት እየጨመረ በሄደ ቁጥር እየጨመረ ነው። ንክኪ በሰውነት ላይ ፊዚዮሎጂያዊ ተጽእኖ ስላለው ደህንነትን የሚጨምሩ ሆርሞኖችን ማውጣት ብቻ ሳይሆን የደም ግፊትንና የልብ ምትን ይቀንሳል።
እንስሳት በደመ ነፍስ የመነካትን አስፈላጊነት ያውቃሉ; ስለዚህ፣ እርስዎን የሚያማምሩ ወይም ተጨማሪ ፓቶችን በትክክለኛው ጊዜ የሚፈልጉ አጋሮች ናቸው። የቤት እንስሳት ብዙውን ጊዜ ጭንቀት ሲሰማን ይገነዘባሉ እና ወደ ውስጥ እንገባለን ግንኙነት እና ንክኪ።
6. ማህበራዊ መስተጋብር እና ተንቀሳቃሽነት
የቤት እንስሳት በሰዎች መካከል የማህበራዊ መስተጋብር አነቃቂዎች ናቸው። ውሾች ላሏቸው ሰዎች፣ በጣም ከሚያስደንቋቸው ነገሮች አንዱ የቤተሰብ ውሻውን በእግር ሲጓዙ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ማወቅ ነው። የውሻ መራመጃ በከተማ ዙሪያ ለመዞር እና በተለምዶ ቆም ለማለት እና ለመገናኘት ጊዜ ከማይሰጡ ሰዎች ጋር ለመወያየት ጥሩ ሰበብ ነው። እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና የእለቱን መደበኛ እንቅስቃሴ ለማፍረስ ጥሩ መንገድ ነው።
የቤት እንስሳቶች በሰዎች መካከል ታላቅ የበረዶ ግግር ይፈጥራሉ እና በጋራ ደስታ ግንኙነት ይፈጥራሉ። አንዳንድ ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ሁሉም ሰው ሊስማማ የሚችለው ብቸኛው ነገር ለቤተሰቡ የቤት እንስሳ ምን ያህል ትኩረት መስጠት እንደሚፈልጉ ነው ።
7. ስሜትህን አንጸባርቅ
ምናልባት የቤት እንስሳ የአእምሮን ደህንነት ለማሻሻል ከሚችሉት በጣም አስደሳች መንገዶች አንዱ ለሰዎች አጋሮቻቸው እንደ መስታወት በመሆን ነው።ከቤት እንስሳዎ ጋር ግንኙነት ሲፈጥሩ እና እርስ በርስ ከጉልበት እና ከስርዓተ-ጥለት ጋር በጥልቅ ሲስማሙ, አንድ አስደናቂ ነገር ይከሰታል, ስሜትዎን እና ለውጦችዎን በቤት እንስሳዎ ውስጥ ሲያንጸባርቁ ማየት ይችላሉ. የቤት እንስሳዎች የስሜታችን መመዘኛዎች ናቸው እና የሚሰማንን እና የሚሰማንን እንድንገነዘብ ይረዱናል።
ሳናውቀው ስንናደድ ወይም ስንናደድ የቤት እንስሳ ከቦታ ቦታ ሲሄድ ወይም ለመቅረብ ሲያቅማማ ልናውቀው እንችላለን። ስናዝን ወይም ስንሰቃይ፣ የቤት እንስሳዎቻችን ብዙውን ጊዜ እንደ ተንከባካቢ፣ ቅርብ ሆነው በመቆየት እና በሚያረጋጋ ባህሪያት ውስጥ ይሳተፋሉ። ቀላል እና ደስተኛ ስንሆን የቤት እንስሳዎቻችን የበለጠ ተጫዋች እና ንቁ በመሆን ይህንን ያንፀባርቃሉ።
የእኛ የቤት እንስሶቻችን ስሜታዊ ስሜታችንን ይገነዘባሉ፣ ብዙውን ጊዜ የሚሰማን በትክክል ምን እንደሆነ ከመገንዘባችን በፊት። ለቤት እንስሳችን ባህሪ ትኩረት የምንሰጥ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ስለ አእምሯችን ሁኔታ ፍንጭ እናገኛለን. ይህም መገለልን ለመቀነስ እና የግንዛቤ እና የግንዛቤ ስሜትን ለመጨመር በአእምሮ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ማጠቃለያ
በማጠቃለያው የቤት እንስሳት በአእምሮ ጤና እና በጭንቀት ደረጃ ላይ በጎ ተጽእኖ እንደሚያሳድሩ ግልፅ ነው። ከጓደኝነት እስከ ጭንቀት መቀነስ ድረስ የቤት እንስሳት ደህንነታችንን የሚያሻሽሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ።
የቤት እንስሳ ለማግኘት እያሰቡ ከሆነ ለእርስዎ እና ለአኗኗርዎ የሚስማማውን ለማግኘት ምርምር ያድርጉ። ከሁሉም በላይ ለአዲሱ ፀጉር ጓደኛዎ ብዙ ፍቅር እና ትኩረት መስጠትዎን ያስታውሱ።
ይመልከቱ: 41% ሰዎች በቀን ከ4 ሰአት በላይ ከቤት እንስሳ ጋር እንደሚያሳልፉ ያውቃሉ? የእኛ አስገራሚ የዳሰሳ ጥናት ውጤቶች!
