ቴምር በአሜሪካን አመጋገብ በጣም የተለመደ ላይሆን ይችላል ነገርግን ብዙ ባህሎች የሚወዱት ጣዕም ያለው እና ጤናማ ምግብ ነው። ቴምርን በአመጋገብዎ ላይ ማከል ከፈለጉ እና ለእርስዎ በቀቀን ለመደሰት ደህና እንደሆኑ እያሰቡ ከሆነመልሱ - አዎ! በቀቀኖች ቴምርን ያለስጋት መብላት ብቻ ሳይሆን ለወፎች ጠቃሚ የሆኑ የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች አሏቸው።
ቀን ምንድናቸው?
ከኢራቅ የመጣ ተምር የአበባ ተክል እና ፍሬ ነው። እሱ እጅግ በጣም ጣፋጭ እና በቅመማ ቅመም የተሞላ ነው። ወደ ተፈጥሯዊ ምግቦች እና በተለይም ተፈጥሯዊ ጣፋጮች ካለው አዝማሚያ ጋር ፣ ቴምር እንደ መክሰስ ፣ ስርጭት ፣ ወይም ኩስ መጨመር ወደ አመጋገብ እየጨመሩ መጥተዋል።
በቀቀኖች ቴምር ሊኖራቸው ይችላል?
የበቀቀኑ ተፈጥሯዊ አመጋገብ ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ያቀፈ ስለሆነ ቴምርን እንደሚወዱ እርግጠኛ ናቸው። ወፎችን ከምንመገበው ከተለመዱት ፍራፍሬዎች በተለየ መልኩ ቴምር ልዩ የሆነ ሸካራነት እና ጣዕም ያለው ሲሆን ይህም በወፍዎ አመጋገብ ውስጥ የተወሰነ ልዩነት አለው. እያንዳንዱ በቀቀን ቀኖችን መያዝን የማይወድ ቢሆንም፣እነሱን መሞከር እና የእርስዎ በቀቀን እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ መመልከቱ ምንም ችግር የለውም።
የበቀቀን ቀኖችዎን ከመስጠታችሁ በፊት ግን የእንስሳት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ ለርስዎ ወፍ ደህና መሆናቸውን ያረጋግጡ። አንዳንድ ወፎች የጤና ሁኔታ ወይም የምግብ ስሜት አላቸው, ስለዚህ ማንኛውንም አዲስ ምግብ ከማካተትዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን መጠየቅ ሁልጊዜ ጥሩ ነው. እንዲሁም፣ ልክ እንደሌላ ማንኛውም፣ ለማንኛውም አሉታዊ ተጽእኖ ለመመልከት ቀኖችን በቀስታ እና በትንሽ ክፍሎች ያስተዋውቁ።
የተምር 4ቱ የጤና ጥቅሞች በቀቀኖች
ቴምር ለሰውም ሆነ ለበቀቀን በሚጠቅም የተመጣጠነ ምግብ የታጨቀ ነው። የቴምር ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ፡
1. Antioxidants
አንቲኦክሲደንትስ ሴሎቻችንን ከነጻ radicals ወይም ሰውነታችን ምግብን ሲያዋሃድ ወይም የአካባቢ ብክለትን በሚወስድበት ጊዜ የሚፈጠሩ ሞለኪውሎችን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ነፃ radicals በካንሰር፣ በልብ ሕመም እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎችን በማዳበር ረገድ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ብዙ ፍራፍሬዎች ቴምርን ጨምሮ እርስዎን እና የፓሮትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያግዙ ፀረ-ባክቴሪያዎች አሏቸው።
2. በደንብ የተጠጋጉ ንጥረ ነገሮች
ቴምር በተለያዩ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ማክሮ ኤለመንቶች የታጨቀ ነው። አብዛኛው ካሎሪ የሚገኘው ከካርቦሃይድሬት ነው፣ ምንም እንኳን ቴምር አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ቫይታሚን እና እንደ ፖታሲየም፣ ማግኒዥየም፣ መዳብ፣ ማንጋኒዝ እና ብረት ያሉ ማዕድናት አላቸው። ቴምር ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው፣ስለዚህ በልኩ የተሻሉ ናቸው።
3. የአዕምሮ ድጋፍ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቴምርን መመገብ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል።በአንጎል ውስጥ እንደ ኢንተርሉኪን 6 ያሉ ቀስቃሽ ምልክቶችን ዝቅ የሚያደርጉ ቀኖች ተገኝተዋል ይህም ከኒውሮዲጄኔሬቲቭ በሽታዎች ከፍተኛ አደጋ ጋር የተያያዘ ነው. የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቴምር አሚሎይድ ቤታ ፕሮቲኖችን ስለሚቀንስ በአንጎል ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚረብሹ ንጣፎችን ይፈጥራል።
4. ተፈጥሯዊ ጣፋጭ
የተሰራ ስኳር ከተለያዩ የጤና ችግሮች ጋር ተያይዟል። በተፈጥሮ፣ ለወፍዎ በጣም ጥሩውን የተመጣጠነ ምግብ መስጠት ይፈልጋሉ፣ እና ቴምር ለስኳር መክሰስ ጥሩ ምትክ ናቸው። ቴምር ብዙ fructose፣ በተፈጥሮ የሚገኝ ስኳር ይዟል።
ቀንን ወደ ተለያዩ ጣፋጮች አማራጮች ማለትም እንደ መለጠፍ ወይም ማሰራጨት መቀየር ይችላሉ። ከስኳር ሙሉ በሙሉ የጸዳ አይደለም ነገር ግን ቴምር መለጠፍን በልክ መጠቀም ጥሩ ነው።
በቀቀኖች ቴምርን የመመገብ አደጋዎች አሉ?
ቴምር በአጠቃላይ ጤናማ እና ለበቀቀኖች ደህና ነው ነገርግን አንዳንድ ነገሮችን ማስታወስ ያለብን ነገር አለ።
- አለርጂዎች፡ምንም አይነት ምግብ ለፓሮት ቢሰጡ ሁል ጊዜም የአለርጂ ችግር ሊኖር ይችላል። አብዛኛዎቹ በቀቀን ጥሩ ይሆናሉ፣ነገር ግን ቴምርን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲመገቡ ይከታተሉት - ወይም ሌላ ማንኛውንም ምግብ - የአለርጂ ምላሽን ያረጋግጡ።
- ካሎሪ-ጥቅጥቅ ያለ እና ሙሌት፡ ፓሮዎች ቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ቴምር ደግሞ ካሎሪ የበዛ እና የሚሞላ ምግብ ነው። ለቀቀንዎ ብዙ ቀኖችን ከሰጡ፣ በአጠቃላይ የምግብ ፍላጎታቸውን ሊያበላሽ ይችላል። በቀቀንዎ የቀረውን የተመጣጠነ ምግብ እንዲመገቡ ለማድረግ ቴምርን በትንሹ ማቆየትዎን ያረጋግጡ።
- የሆድ ምቾት ማጣት፡ ቴምር በፋይበር እና በተፈጥሮ ስኳር የበለፀገ በመሆኑ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። ቴምርን በትንሽ መጠን ማስተዋወቅ እና ቀስ በቀስ የቤት እንስሳዎ ከአዲስ ምግብ ጋር እንዲላመዱ ጊዜ መስጠትዎን ያረጋግጡ።
ቀንን ለፓሮቴ እንዴት መመገብ አለብኝ?
ቴምር በጣም ሁለገብ ናቸው እና ልክ እንደ ፓሮትዎ ሊመገቡ ይችላሉ። ትንሽ ቆንጆ ልታደርጋቸው ከፈለክ ግን ተጨፍጭፎ ወይም የተፈጨ ወደ ጥፍጥፍ ልታቀርባቸው ትችላለህ። ሌላው ጣፋጭ አማራጭ ደግሞ ዘር እና ለውዝ የሚያጠቃልለው በቤት ውስጥ የሚሰራ ቴምር ነው።
ቀንን በቀቀንህ ላይ በምታቀርብበት መንገድ መፍጠር ትችላለህ ነገርግን ምንም ቢሆን የተጠበሰ ቀን አታቅርብ። ማንኛውም አይነት የተጠበሰ ምግብ የበቀቀን ጤንነት ሊጎዳ የሚችል ብዙ ስብ ይዘዋል. ስብ የበዛባቸው ምግቦች ለውፍረት ፣ለሰባ ጉበት በሽታ እና ለሌሎች የጤና ችግሮች ሊዳርጉ ይችላሉ።
ከእርስዎ ፓሮ ጋር በአንድ ቀን ይደሰቱ
የቴምርን ጥቅም አውቃችሁ ለሰውም ለወፎችም አንዳንድ ትኩስ ቴምርን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ትችላላችሁ። ለቴምር ባር እና ሌሎች ጤናማ መክሰስ ቀኖችን ያካተቱ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ፣ስለዚህ ለእርስዎ እና ለፓሮትዎ አስደሳች ገጠመኝ ማድረግ ይችላሉ።