የጺም ዘንዶ ባለቤት ከሆንክ በየቀኑ የተመጣጠነ አመጋገብን መስጠት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ታውቃለህ። እነዚህ ተሳቢ እንስሳት የተለየ የአመጋገብ መርሃ ግብር እና ምናሌ ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ፣ ምርጫዎቹን ለማስፋት ሲፈልጉ፣ ለመሞከር የተለያዩ ፂም-አስተማማኝ ፍራፍሬዎችን መሞከር ይችላሉ።
በፍሪጅህ ውስጥ ጥቂት ተጨማሪ ጥቁር እንጆሪዎች ካሉህ ምናልባት "ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ጥቁር እንጆሪ መብላት ይችላሉ?" እና በማወቅ ደስተኛ ትሆናለህ-አዎ ጥቁር እንጆሪ ለጢምህ ማቅረብ ትችላለህ። ይሁን እንጂ መጠንቀቅ አለብህ. ምክንያቱን እንወቅ።
ጥቁር እንጆሪ ምንድን ናቸው?
ብላክቤሪ ጣፋጭ፣ ጥልቅ ወይንጠጅ ቀለም ያላቸው በሰሜን አሜሪካ በአገር ውስጥ ይበቅላሉ። ነገር ግን በዓመት ከፍተኛውን የጥቁር እንጆሪ ምርት ባለው ኦሪገን ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ የሚጣፍጥ ጥሬ፣ የቀዘቀዘ፣ የታሸገ እና በብዙ የጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ነው።
ብላክቤሪ ለብዙ እንስሳት - ጢም ዘንዶዎችን ጨምሮ መርዛማ አይደሉም። ለዚች እንሽላሊት በተገቢው ክፍል ሲቀርብላቸው እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የጤና ጥቅማጥቅሞችን የሚያበረክቱ በርካታ የአመጋገብ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።
የጥቁር እንጆሪ አመጋገብ እውነታዎች
በአንድ ማቅረቢያ ጥቁር እንጆሪ ውስጥ፡ ይገኛሉ።
- ካሎሪ፡ 62
- ካርቦሃይድሬት፡ 14 ግ
- ስብ፡>1ግ
- ፋይበር፡ 8 ግ
- ስኳር፡ 7 ግ
ቫይታሚኖች
- ቫይታሚን ሲ
- ቫይታሚን ኬ
- ቫይታሚን ኢ
- ቫይታሚን B9፣ B5፣ B3፣ B2 እና B1
ማዕድን
- ማንጋኒዝ
- መዳብ
- ዚንክ
- ፖታሲየም
- ብረት
- ካልሲየም
- ፎስፈረስ
ጥቁር እንጆሪ ለጢም ድራጎኖች የጤና ጥቅሞች
ፂምዎ የጥቁር እንጆሪ እርዳታ ሲመገብ ብዙ አዎንታዊ ነገሮች አሉ።
ጥቁር እንጆሪ በሚከተሉት ነገሮች የተሞሉ ናቸው፡
- ፋይበር-በአመጋገብ ውስጥ የፋይበር መጨመር የምግብ መፈጨት ትራክት ምግብን በመሰባበር ያለችግር እና በቀስታ እንዲያልፍ ይረዳል። በጣም ብዙ ፋይበር ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል፣ስለዚህ ልከኝነት ቁልፍ ነው።
- Antioxidants-በደም ውስጥ ካሉ የነጻ radicals ጥበቃ።
- ቫይታሚን-ጢም የሁሉም ቪታሚኖች ሚዛን ያስፈልገዋል ነገርግን ቫይታሚን ዲ በጣም ወሳኝ ነው። በጥቁር እንጆሪ ውስጥ ምንም ቫይታሚን ዲ የለም፣ነገር ግን ሁሉም አስፈላጊ የሆኑ ቢ ቪታሚኖች አሏቸው፣ይህም የኃይል መጠንን፣ሜታቦሊዝምን እና የአንጎልን ጤና ይረዳል።
- ማዕድን-ጢም ከተለያዩ ማዕድናት ይጠቀማል ነገርግን በጣም ጠቃሚ የሆኑት ካልሲየም እና ፎስፎረስ ናቸው። ጥቁር እንጆሪዎች ሁለቱንም ይይዛሉ-ነገር ግን ኦክሳሌቶችም አላቸው, ይህም በአንቀጹ ውስጥ የበለጠ እንነጋገራለን.
- የውሃ ይዘት-ፂም ያላቸው ዘንዶዎች እንደ አንዳንድ የቤት እንስሳት ብዙ ውሃ አይጠይቁም ነገር ግን ለዝርያዎቹ ተገቢውን መጠን ይፈልጋሉ። እንደ ጥቁር እንጆሪ ያሉ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ የውሃ ይዘት ስላላቸው ለአጠቃላይ አወሳሰዳቸው ይረዳል።
ጥቁር እንጆሪ ለጺም ድራጎኖች ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች
ጥቁር እንጆሪ የካልሲየም መምጠጥን የሚገታ ኦክሳሌትስ ቢይዝም ብላክቤሪ ግን ደህንነቱ በተጠበቀ ክልል ውስጥ ይወድቃል። ከመጠን በላይ እስካልሆኑ ድረስ, ይህንን ፍሬ በመመገብ ብቻ ይጠቀማሉ. በእርግጥ ኦክሳሌቶችን የያዙ ብዙ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ መጨመር በኋላ ላይ ችግር ይፈጥራል።
ስለዚህ ይጠንቀቁ እና ጢምዎን በምግብ መርሃ ግብር ላይ ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ያግኙ። በእድሜ እና በህይወታቸው ደረጃ ላይ የሚተገበሩ መመሪያዎችን ይከተሉ።
በጣም ብዙ ጥቁር እንጆሪዎች የምግብ መፈጨት ትራክትን ያበሳጫሉ ይህም ተቅማጥ ያስከትላል።
ኦክሳሌቶች ምንድን ናቸው?
ኦክሳሌቶች በብዙ ፍራፍሬዎች ውስጥ በተፈጥሮ የሚከሰቱ ውህዶች ናቸው። በሰዎች ላይ ምንም ዓይነት ጉዳት የማያስከትሉ ቢሆንም፣ በምርኮ ውስጥ ላሉ አንዳንድ ተሳቢ እንስሳት ትልቅ ጉዳይ ሊሆን ይችላል። እንደሌሎች እንሽላሊቶች ሁሉ ፂም በሽታን ለመከላከል የካልሲየም መጨመር ያስፈልገዋል።
የሜታቦሊክ አጥንት በሽታ የሚከሰተው በጢማችሁ ውስጥ ባለው የካልሲየም እና ፎስፈረስ እጥረት ነው። በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ፂምዎ በዚህ በሽታ ሊሰቃይ ይችላል።
ፂምዎን ከሜታቦሊክ አጥንት በሽታ መጠበቅ
የሜታቦሊክ አጥንት በሽታ ለጢም ዘንዶዎች በብዛት የሚከሰት ችግር ነው፣ የሚያሳዝነው። በአመጋገብ ውስጥ የሚገኙት ኦክሳሌቶች ካልሲየም ከአጥንት ውስጥ ስለሚሰርቁ የአካል ጉድለት እና በመጨረሻም የእግር ሽባ ይሆናሉ።
ሌሎች ለዚህ በሽታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች ከአመጋገብ እና ከብርሃን እጥረት የመነጩ የቫይታሚን ዲ እጥረት ናቸው።
የሜታቦሊክ አጥንት በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- የምግብ ፍላጎት መቀነስ
- ማነከስ
- ሽባ የሆኑ የኋላ እግሮች
- የአጥንት መዛባት
ከማንኛውም ጉዳዮች ጋር በመደበኛ የእንስሳት ምርመራ ይከታተሉ።
ፂማችሁን ዘንዶ ብላክቤሪ እንዴት መመገብ ትችላላችሁ
አብዛኞቹ ፂም ያላቸው ዘንዶዎች የቤሪ መብላትን በቀላሉ ይቋቋማሉ። ብዙ ቅድመ ዝግጅት ሳያደርጉ ጥቂት ሙሉ እንጆሪዎችን ወይም ሰማያዊ እንጆሪዎችን መንቀል ይችላሉ። ነገር ግን ጥቁር እንጆሪ ከሌሎች ምርጦች የበለጠ ትልቅ፣ጠንካራ እና ለማኘክ ከባድ ነው።
ለመመገብ ቀላል ለማድረግ ቤሪውን በደንብ በማጠብ በትንሹ በትንሹ በአራት ክፍሎች መቆራረጥ ያስፈልጋል። ቁርጥራጮቹን ለጢምዎ ያቅርቡ እና በእረፍት ጊዜያቸው ይበሉ። አንዴ እንደጨረሱ በጓዳው ውስጥ የቀሩ ቅሪቶች ካሉ በማቀፊያው ውስጥ እንዳይበሰብስ ያስወግዱት።
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች በዱር የተሰበሰቡ ብላክቤሪ ሊኖራቸው ይችላል?
የተፈጥሮ ምግብ ለጤና ተስማሚ የሆነ ቢመስልም በዱር የተሰበሰቡ ጥቁር እንጆሪዎችን መመገብ የለቦትም።ቤሪዎቹ ምን ዓይነት ኬሚካሎች ወይም ንጥረ ነገሮች እንደወሰዱ አታውቁም. እዚያ ያልታወቀ ምክንያት ካለ፣ ፂምዎ በጣም ሊታመም አልፎ ተርፎም ሊሞት ይችላል-ስለዚህ ጨርሶ ቢታቀቡ ይመረጣል።
ሌሎች ጤናማ ፍራፍሬዎች ለጢም ዘንዶዎች
ፂም ያላቸው ዘንዶዎች ፍሬ መብላት የሚወዱት ይመስላሉ። ከመደበኛ አመጋገባቸው ጋር በጣም ጥሩ ሳምንታዊ ጭማሪ ነው። ጢም ብላክቤሪን ብቻ አይወድም።
ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ፂም ያላቸው ዘንዶ ተወዳጆች እነሆ፡
- አፕል
- ማንጎ
- ፒች
- ወይን
- ብሉቤሪ
- ፕለም
- ቼሪስ
- ኪዊ
- Raspberries
- አናናስ
- ሙዝ
ከጥቂት ምግብ በኋላ ጢም ያለው ዘንዶ ምርጫ እንዳለው ሊያስተውሉ ይችላሉ። ነገሮችን ወደላይ መቀየር ምንም ጉዳት የለውም።
የመጨረሻ ሃሳቦች
ጢማቾች ጥቁር እንጆሪዎችን እንደ አልፎ አልፎ መክሰስ መጠቀም ይችላሉ። ይህ ፍሬ በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ መሆን የለበትም. ብላክቤሪ ኦክሳሌቶችን ከልክ በላይ ከተመገቡት የካልሲየም መሟጠጥን ሊያስከትሉ ይችላሉ-ስለዚህ በትክክል መከፋፈሉን አስታውሱ እና በትንሹም ያቅርቡ።
ጢምህን በጥቁር እንጆሪ ብቻ አትገድበው። ለእነሱ መስጠት የሚችሉት ጢም ያላቸው ዘንዶ-አስተማማኝ ፍራፍሬዎች ቶን አሉ። የምታስተዋውቁትን እያንዳንዱን አዲስ ፍሬ ደህንነት እስካረጋገጥክ ድረስ የቀረው ሁሉ ወርቃማ ነው።
