ፖሜሎ የሎሚ ጣዕም ያለው የእስያ ተወላጅ የሆነ የ citrus ፍሬ ነው። ትልቅ እና በመጠን እና በመልክ ከወይን ፍሬ ጋር ተመሳሳይ ነው። የፖሜሎ ከወይን ፍሬ ጋር ተመሳሳይነት ያለው መልክ ሰዎች ውሾች ሊበሉት ይችሉ እንደሆነ ያስባሉ።መልካም ዜናው ወይን ፍሬ ለውሾች የማይድን ቢሆንም ፖሜሎ ግን ነገር ግን ፖሜሎ ከተበላ ውሾችን የማይጎዳ ቢሆንም አሁንም ውሾች ቢመገቡት የተሻለው ነገር አይደለም።
ይህ አጭር መመሪያ ጥቅሞቹን፣ ጉዳቶቹን እና ውሾች ፖሜሎ አዘውትረው መመገብ ስላለባቸው ይዳስሳል።
ውሾች ፖሜሎን መብላት አለባቸው?
ውሾች የፖሜሎ ሥጋን በአጋጣሚ ቢበሉ ወይም ከፖሜሎ ጋር የተወሰነ ቁርጥራጭ ቢያገኙ ብዙውን ጊዜ ደህና ይሆናሉ።ይሁን እንጂ ሆን ብሎ ውሻዎችን ፖም ለመመገብ ጥሩ አይደለም. ምክንያቱ በፖሜሎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር በመኖሩ እና ሌሎች በፖሜሎ የሚሰጡ ጥቅሞች ለውሾች ተስማሚ ከሆኑ ምንጮች በቀላሉ ማግኘት ይቻላል.
ነገር ግን ፖሜሎ በቴክኒካል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እናም በውሻ ከተበላ መርዛማነት ወይም ምንም አይነት አጣዳፊ ተጽእኖ አያመጣም።
ፖሜሎ vs ወይን ፍሬ
ሰዎች ስለ ፖሜሎ ከሚጨነቁባቸው ምክንያቶች አንዱ ከወይን ፍሬ ጋር ያለው መመሳሰል ነው። ውሾች በእርግጠኝነት የወይን ፍሬ መብላት የለባቸውም ምክንያቱም አሲዳማው በውሻ ሆድ ላይ በጣም ከባድ ነው። ፖሜሎ በአንዳንድ ክበቦች ውስጥ የቻይና ወይን ፍሬ ተብሎም ይጠራል. የትውልድ አገሩ ደቡብ ምስራቅ እስያ ነው። የእጽዋት ቁሳቁስ እና የወይኑ ልጣጭ ለውሾችም መርዛማ ናቸው። ይሁን እንጂ ከወይን ፍሬ ጋር ተመሳሳይነት ቢኖረውም በመጠን እና ቅርፅ, ፖሜሎስ ከወይን ፍሬ ይልቅ ለውሾች በጣም ገር እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. ፖሜሎ እና ወይን ፍሬ አንድ አይነት አይደሉም, እና አንዳቸው ከሌላው የተለያዩ አደጋዎችን እና ጥቅሞችን ይይዛሉ.
የፖሜሎ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች
ፖሜሎ ለውሾች ከበሉ ትንሽ ጥቅም አለው። ፖሜሎስ በቫይታሚን ሲ፣ ሊኮፔን እና ፋይበር የበለፀገ ነው። ሊኮፔን እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ፋይበር ለጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ለአንጀት ጥሩ ነው። ቫይታሚን ሲ በውሻ ውስጥም ቢሆን ሁል ጊዜ የበሽታ መከላከል ስርዓት ጥሩ ነው። ምንም እንኳን ጥቅማጥቅሞች ቢኖሩም, ፖሜሎ ከተመገቡ በጣም በትንሽ መጠን መመገብ አለበት.
የፖሜሎ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች
በፖሜሎስ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን ውሾችን ለመመገብ የማይመች ያደርገዋል። የስኳር በሽታ ያለባቸው ውሾች ከመጠን በላይ ስኳር በመመገብ ከፍተኛ ጉዳት ሊደርስባቸው ይችላል. የስኳር በሽታ ያለባቸው ውሾች በሁሉም ወጪዎች ፖሜሎ (እና ሌሎች ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸውን ፍራፍሬዎች) ማስወገድ አለባቸው. ስኳርን አዘውትሮ መመገብ ለረጅም ጊዜ ጤንነታቸው ሊጎዳ ይችላል። ጤነኛ ውሾች እንኳን ከመጠን በላይ ፖም ከበሉ ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። ፖሜሎ ስኳር የበዛበት የሎሚ ፍሬ ነው፣ እና ስኳሩ እና ሲትሪክ አሲድ ውሾች ከልክ በላይ ከበሉ ጨጓራዎቻቸውን በፍጥነት ያበሳጫሉ።
ማጠቃለያ
Pomelo ሥጋ በቴክኒክ ለውሾች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ነገር ግን አንዳንድ አደጋዎችን ያስከትላል። የኅዳግ ጥቅማጥቅሞች ፖሜሎ በመደበኛነት የመመገብን አደጋዎች ዋጋ አይሰጡም. ውሻዎ ከፖሜሎ የበለጠ ደህና ከሆኑ ምንጮች ተመሳሳይ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላል። ውሻዎ የፖሜሎ ቁርጥራጭ ቢያገኝ ወይም በድንገት ወደ ፍሬው ውስጥ ከገባ ጥሩ ይሆናሉ ነገር ግን የውሻዎን ፖም በመደበኛነት ለመመገብ ከመንገድዎ መውጣት የለብዎትም።
