Veggie Straws ተወዳጅ መክሰስ ናቸው ምክንያቱም ጣፋጭ እና ጤናማ ስለሚመስሉ በገበያ ላይ ካሉ ሌሎች ቺፕ አማራጮች። ሆኖም ይህ ማለት ግንውሾች ከኛ ጋር በዚህ አልፎ አልፎ መክሰስ ሊመገቡ ይገባል ማለት አይደለም። አንድ ወይም ሁለት ይይዛል። ይሁን እንጂ እነዚህ የአትክልት እንጨቶች ለውሻዎ እንደ ምግብ ወይም እንደ መክሰስ መቅረብ የለባቸውም። በቀላሉ ለውሾች ምንም አይነት የአመጋገብ ዋጋ አይሰጡም እና እንዲያውም ለውሻዎች የማይመቹ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
የአትክልት ገለባ በትክክል ከምን ተሰራ?
በ Sensible Partions የተሰሩ እነዚህ ጥብስ መክሰስ በሱቅ መደርደሪያ ላይ ከሌሎች ቺፖች እና ጥሩ ምግቦች ጋር ይገኛሉ። እንደ የባህር ጨው፣ እርባታ፣ ቼዳር፣ BBQ እና ሌላው ቀርቶ የቀረፋ አፕል ባሉ የተለያዩ ጣዕም ያላቸው ዝርያዎች ይመጣሉ። Veggie Straws በተለምዶ ድንች ላይ የተመሰረተ ነው እና ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል, ሰው ሰራሽ ቀለሞችን ጨምሮ. ምንም እንኳን ስም ቢኖረውም, የአትክልት ዱቄቶች ብቻ ይካተታሉ, ምንም ሙሉ አትክልት አይደሉም.
ለመሠረታዊ የባህር ጨው የአትክልት ገለባ የንጥረ ነገሮች ዝርዝር እንይ፡
- የድንች ስታርች
- የድንች ዱቄት
- Expeller-pressed ካኖላ ዘይት፣ እና/ወይም የሱፍ አበባ ዘይት፣ እና/ወይም የሱፍ አበባ ዘይት
- ስፒናች ዱቄት
- ቲማቲም ለጥፍ
- ጨው
- የአገዳ ስኳር
- የቆሎ ስታርች
- ፖታስየም ክሎራይድ
- ቱርሜሪክ
- Beetroot powder
- የባህር ጨው
የባህር ጨው የአታክልት ገለባ የአመጋገብ መበላሸት እነሆ፡
| የማገልገል መጠን፡1 አውንስ | ካሎሪ በአንድ አገልግሎት፡ 130 |
| ጠቅላላ ስብ | 7 ግራም |
| የጠገበ ስብ | 1 ግራም |
| ሶዲየም | 220 ግራም |
| ፋይበር | 9 ግራም |
| ፕሮቲን | <1 ግራም |
| ካርቦሃይድሬትስ | 17 ግራም |
የአትክልት ገለባ የሚዘጋጀው ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በማዋሃድ እና ከዚያም በሙቅ ዘይት ውስጥ ከመጠብዎ በፊት ገለባ በማድረግ ነው። እነዚህ መክሰስ ልክ እንደ ድንች ቺፕስ መጠን ያለው የጨው እና የስብ መጠን አላቸው፣ለዚህም ነው ለውሾች ጥሩ አማራጭ ያልሆኑት።
በጣም የበዛ ስብ ለምን ለውሾች አደገኛ ነው
ውሾች ከመጠን በላይ ስብ ሲወስዱ ክብደት ሊጨምሩ እና ለውፍረት ሊጋለጡ ይችላሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ውፍረት ያላቸው ውሾች እንደ ካንሰር, የስኳር በሽታ እና የልብ ሕመም የመሳሰሉ የተለያዩ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ሌላው ችግር ደግሞ ስብን አብዝቶ መውሰድ የፓንቻይተስ በሽታን ያስከትላል ይህም እንደ ማስታወክ፣ የሆድ ህመም፣ ድካም፣ ተቅማጥ እና ድብርት የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል።
አማካይ አዋቂ ውሻ ጤናን ለመጠበቅ በቀን ከ14 ግራም በላይ ስብ አይፈልግም አንድ ጊዜ የአትክልት ገለባ ደግሞ ግማሹን ይሰጣል!
ለምን ብዙ ጨው ለውሾች አደገኛ ነው
አሳዛኙ የውሻ ዉሻ ጨዉን አብዝቶ ሲበላዉ ጨው ቶክሲኮሲስ ወደ ሚባል ችግር ይመራዋል። ይህ ለደረቁ ውሾች ትልቅ አደጋ ነው። ብዙ ጨው በመብላት የተመረዘ ውሻ እንደ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ ቅንጅት ማጣት፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ከመጠን በላይ ጥማት ያሉ ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል።ለአብዛኛዎቹ አዋቂ ውሾች የሚመከር የሶዲየም መጠን በቀን 200 ግራም ነው ፣ ግን የአትክልት ገለባ በአንድ ምግብ 220 ግራም አለው ፣ ይህም ለማንኛውም ውሻ መጥፎ መክሰስ አማራጮች ያደርጋቸዋል።
ውሾች አደገኛ የሆኑ በአትክልት ገለባ ውስጥ የሚገኙ ቅመሞች
የአትክልት ስትሮው አንዳንድ ጣዕም ነጭ ሽንኩርት እና የሽንኩርት ዱቄትን ጨምሮ ለውሾች መርዛማ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። እነዚህ አትክልቶች የኣሊየም ቤተሰብ አካል ናቸው, እና በአብዛኛዎቹ ሰዎች ኩሽና ውስጥ ጤናማ ወቅቶች ቢሆኑም, ለውሾች መርዛማ ናቸው. በቀይ የደም ሴሎች ሽፋን ላይ ጉዳት የሚያደርስ ውህድ ይይዛሉ ይህም እንዲፈነዳ ያደርጋል።
ቀይ የደም ሴሎች ሲጎዱ የአካል ክፍሎች በቂ ኦክሲጅን ስለማያገኙ ለደም ማነስ፣ ለኩላሊት ጉዳት እና ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ። እነዚህ ቅመሞች ከቀይ የደም ሴል ሽፋን መጥፋት በተጨማሪ የጨጓራና ትራክት እብጠት እና ሌሎች እንደ ብስጭት አፍ ፣ የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ያሉ ችግሮችን ያስከትላሉ።
ውሻዎ የአትክልት ገለባ ቢበላ ምን ማድረግ እንዳለበት
ውሻህ ሁለት የአትክልት ገለባ ከበላ፣ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር ላይኖር ይችላል። ነገር ግን፣ መዳፎቻቸውን ቢያንስ በአንድ አገልግሎት ዋጋ ካገኙ ወይም ምን ያህል እንደበሉ ካላወቁ ወዲያውኑ የእንስሳት ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው። እንደ ሁኔታው ውሻዎን ወዲያውኑ እንዲያስገቡት ወይም ቤትዎ እንዲቆዩ እና የጭንቀት ምልክቶችን እንዲፈልጉ ሊመክሩት ይችላሉ።
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- ተቅማጥ
- ማስታወክ
- ደካማነት
- መንቀጥቀጥ
- ለመለመን
- የሚጥል በሽታ
እነዚህ ምልክቶች ከታዩ፣ አትዘግዩ-ውሻዎን በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የእንስሳት ሆስፒታል በፍጥነት ይውሰዱት። ከተቻለ የእንስሳት ሐኪሙ ምን እንደበላ በትክክል እንዲያውቅ ማሸጊያውን ለአትክልት ገለባ ይዘው ይምጡ።
ጤናማ አማራጮች ከአትክልት ገለባ ለምትወደው የውሻ አጃቢ
Veggie Straws ለውሻዎ ተስማሚ ምግቦች ባይሆኑም ብዙ የሚደሰቱባቸው እና በምንም አይነት መልኩ አደጋ የማያደርሱባቸው ብዙ ጨካኝ አማራጮች አሉ። ሊታሰብባቸው የሚገቡ አስደሳች አማራጮች የካሮት ዱላ፣ የሰሊጥ እንጨቶች፣ የአፕል ቁርጥራጭ፣ የዱባ ቁርጥራጭ፣ የተጠበሰ ድንች ጥብስ (ያለ ጨው) እና ተራ ፋንዲሻ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
በአትክልት ስትሮው ውስጥ ባለው የስብ እና የጨው ይዘት ምክንያት ለውሾች ምርጥ መክሰስ ወይም ህክምና አማራጮች አይደሉም። ለሰዎች በጣም ጤናማ የመክሰስ አማራጮች እንኳን አይደሉም. እንደ እድል ሆኖ፣ ጤናማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ ለሆኑ ውሾቻችን የምናካፍላቸው ሌሎች ብዙ የመክሰስ አማራጮች አሉ። እንደ ፖም እና ካሮት ካሉ ነገሮች ጋር ተጣብቆ መቆየት እና የአትክልት ገለባውን ለራስዎ ማቆየት ጥሩ ነው.
