ውሻዎን የተቀመረ ኪብል ከበሉ ስለ ማክሮ ኒዩትሪን ፍላጎታቸው ብዙ ጊዜ ላያስቡ ይችላሉ። ልክ እንደ ሰዎች፣ ውሾች ጤናማ ለመሆን ካርቦሃይድሬት፣ ስብ እና ፕሮቲንን ጨምሮ የማክሮ ኤለመንቶች ሚዛን ቢያስፈልጋቸው ምንም አያስደንቅም። እነዚህ አካላት የውሻዎን አካል እንዴት እንደሚጠቅሙ አስበው ያውቃሉ? ከሆነ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል።
በዚህ ጽሁፍ ለውሻዎ በቂ ፕሮቲን የማግኘትን አስፈላጊነት እንዲሁም ውሻዎ በትክክል ምን ያህል ፕሮቲን እንደሚያስፈልገው እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የውሻ ምግብን ለመምረጥ ስልቶችን እንወያይበታለን።
ውሾች ፕሮቲን ለምን ይፈልጋሉ?
በቀላል አነጋገር የውሻዎ አካል ያለ ፕሮቲን አይሰራም። ፕሮቲን ኢንዛይሞችን፣ ሆርሞኖችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን መፍጠር፣ ጡንቻዎችን ማጎልበት እና ጠንካራ የበሽታ መከላከል ስርዓትን የመሳሰሉ በርካታ ቁልፍ የሰውነት ተግባራትን ያከናውናል። ፕሮቲን አሚኖ አሲዶች ከሚባሉት ትንሽ የግንባታ ብሎኮች የተገነባ ነው። ውሻዎ 22 አጠቃላይ አሚኖ አሲዶች ያስፈልገዋል፣ እና የውሻዎ አካል 12ቱን ከእነዚህ አሚኖ አሲዶች ለማምረት የሚችል ቢሆንም፣ የተቀሩት 10ዎቹ ከውሻዎ አመጋገብ መምጣት አለባቸው። አንድ ውሻ በቂ ፕሮቲን ካላገኘ፣ ኮቱ ደረቅ፣ ተሰባሪ ወይም ጠጋ ያለ ሊሆን ይችላል። ክብደቱ በቀላሉ እንደሚቀንስ ወይም ቁስሎች ለመዳን ረጅም ጊዜ እንደሚፈጅ ሊገነዘቡ ይችላሉ.
ውሾች ምን ያህል ፕሮቲን ይፈልጋሉ?
ውሻዎ ምን ያህል ፕሮቲን ያስፈልገዋል የሚለው ጥያቄ እንደ ክብደቱ እና ምን ያህል ንቁ እንደሆነ ይወሰናል. በአጠቃላይ ውሻዎ በአንድ ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት አንድ ግራም ፕሮቲን ያስፈልገዋል። ውሻዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ይህንን ስሌት በውሻዎ ትክክለኛ የሰውነት ክብደት ላይ መመስረት እንዳለብዎት ልብ ይበሉ።
ውሻህ የሚሰራ ውሻ ከሆነ ወይም በቀላሉ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግ ከሆነ ከቀላል እስከ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚደረግ ውሻ የበለጠ ፕሮቲን በአመጋገብ ያስፈልገዋል። ለነፍሰ ጡር ወይም ለሚያጠቡ ውሾች እና ለታመሙ ወይም ለታመሙ ውሾች ተመሳሳይ ነው. ቡችላዎች ከአዋቂዎች ውሾች የበለጠ ፕሮቲን ያስፈልጋቸዋል; ከአመጋገባቸው ውስጥ 29 በመቶው (በክብደት) ፕሮቲን መሆን አለባቸው።
ውሻዎ በእድሜው ፣በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ደረጃ እና በሌሎች ምክንያቶች ምን ያህል ፕሮቲን እንደሚያስፈልገው እርግጠኛ ካልሆኑ ምክር ለማግኘት የእንስሳት ሐኪምዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ።
ማንኛውም ውሻ ወይም ቡችላ ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ አመጋገብ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የፕሮቲን ምንጮች ቁልፍ ናቸው። ስፖት እና ታንጎ ለፀጉር ህጻን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን የተመጣጠነ ምግብ ለማቅረብ እጅግ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ።
50%በSpot & TangoHUMAN-GRADE ፕሪሚየም የውሻ ምግብ ለመቆጠብ ዝግጁ ኖት? ለመጀመር እዚህ ይጫኑ!
ውሾች ብዙ ፕሮቲን ሊኖራቸው ይችላል?
ስለ ውሾች እና ፕሮቲን አንድ የተለመደ አፈ ታሪክ ለውሻዎ ብዙ ፕሮቲን መስጠት የኩላሊት ውድቀትን ያስከትላል።ይህ አፈ ታሪክ ከፍተኛ ፕሮቲን ያላቸው ምግቦች የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ውሾች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ከሚለው እውነታ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ዝቅተኛ የፕሮቲን አመጋገብ የኩላሊት ችግር ላለባቸው ውሾች ይጠቅማል ወይም አይጠቅምም ነገር ግን ለጤነኛ ውሾች ፕሮቲን የሚገድብበት ምንም ምክንያት የለም።
ውሻዎን በጣም ብዙ ፕሮቲን የያዙ ምግቦችን መመገብ ክብደትን የመጨመር እድል ሊሆን ይችላል። ፕሮቲን ካሎሪ-ጥቅጥቅ ያለ ነው, ስለዚህ ውሻዎን ከፍተኛ ፕሮቲን ያለው የውሻ ምግብ መመገብ ውሻዎ በቀላሉ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል. እንደ ከፍተኛ ፕሮቲን የሚሸጡ የውሻ ምግቦችን ያስወግዱ; በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ውሻዎ መደበኛ የውሻ ምግብዎ ሊሰጥ ከሚችለው በላይ ፕሮቲን አያስፈልገውም።
ከፍተኛ ጥራት ያለው የውሻ ምግብ እንዴት መምረጥ እችላለሁ?
የውሻዎን ምርጥ ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ መለያውን ማንበብዎን ያረጋግጡ። ውሻዎ ፕሮቲን ቢፈልግም, አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ጨምሮ ከሌሎች የምግብ ዓይነቶች ይጠቀማል.ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የውሻ ምግቦች ከስጋ በተጨማሪ ሦስቱን ንጥረ ነገሮች ይጨምራሉ. በመረጡት ምግብ ውስጥ ያሉትን አብዛኛዎቹን ንጥረ ነገሮች ማወቅዎን ያረጋግጡ እና እንደ አኩሪ አተር ወይም በቆሎ ያሉ በጣም ብዙ ሙሌቶች እንዳልያዘ ያረጋግጡ። የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሶስት ንጥረ ነገሮች በስጋ ላይ የተመሰረቱ የውሻ ምግብን ይፈልጉ።
ማጠቃለያ
ፕሮቲን ለውሻዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። ውሻዎ የሚያስፈልገው ትክክለኛ የፕሮቲን መጠን በእድሜው እና በእንቅስቃሴው ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. ውሻዎ የኩላሊት ችግር ከሌለው በስተቀር ከፍተኛ ጥራት ያለው እና የተመጣጠነ የውሻ ምግብ እስከምትመርጡ ድረስ ብዙ ፕሮቲን ስለመመገብ በጣም መጨነቅ የለብዎትም። በሚጠራጠሩበት ጊዜ የውሻዎን ትክክለኛ ምግብ ስለማግኘት የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
