የተለያዩ ስጋዎችን እና ስጋን መሰረት ያደረጉ ምግቦችን ጨምሮ ለገበያ የሚሆኑ የውሻ ምግቦች በብዛት ይገኛሉ። ውሾች ሁሉን ቻይ ናቸው፣ ይህም ማለት ከስጋ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ፕሮቲኖች ይኖራሉ ማለት ነው፣ እና ልክ እንደ አብዛኛዎቹ እንስሳት ፣ ከዝርያ-የተመጣጠነ አመጋገብ ይጠቀማሉ። ውሾች በዱር ውስጥ ትናንሽ እንስሳትን ሲመገቡ ከትልቁ በስተቀር ሁሉም አጋዘን የመብላት ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
ነገር ግን ይህ ልብ ወለድ ፕሮቲን ቁጥራቸው እየጨመረ በሚሄድ የንግድ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሊገኝ ይችላል። ስለዚህ, ለውሾች ምንም አይነት ጥቅም ይሰጣል, ወይንስ ከእራት ሳህኑ መራቅ ያለበት ጂሚክ ነው? የተሻሉ አማራጮች አሉ ወይንስ ቬኒስ ለውሻ አመጋገብ ጥሩ ስጋ ላይ የተመሰረተ ፕሮቲን ነው? እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር.
የእንስሳት እንስሳት በውሻ ምግብ ውስጥ የሚገኙ 5 ጥቅሞች
ከዚህ በታች አምስት ጥቅሞች በውሻ ምግብ ውስጥ ያሉ የዶሮ ስጋ ጥቅሞች አሉ፡
1. በተፈጥሮ ዘንበል ያለ ስጋ
Venison ከስጋ እና ከሌሎች ቀይ ስጋዎች የበለጠ ቀጭን ስጋ ነው። ይህ ማለት ከተመጣጣኝ መጠን ያነሰ ስብ እና የኮሌስትሮል መጠን አነስተኛ ነው ማለት ነው።
ጥቂት ስጋ ለውሻዎ የበለጠ ጤናማ ነው ምክንያቱም ክብደትን ከመጨመር እና ከመጠን በላይ መወፈር ወይም መወፈር ይከላከላል። ውሻዎ ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ክብደት ከተሸከመ, ወፍራም ስጋ ኪሎግራሞችን ለማጥፋት ይረዳል. ቀይ ስጋ እንደ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ይቆጠራል ነገር ግን ከፍተኛ ስብ የመሆን አዝማሚያ አለው, ለዚህም ነው ቪንሰን በጣም ጥሩ አማራጭ ነው.
2. በውስጡ በርካታ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዟል
Venison በጤናማ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የተጫነ ሲሆን ከነዚህም መካከል፡
- ብረት- ለቀይ የደም ሴሎች ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ የሆነው የብረት መጠን ማነስ ለደም ማነስ ይዳርጋል። የደም ማነስ ውሾች ለጉዳት፣ ለህመም የተጋለጡ ሲሆኑ የበለጠ ደካሞች እና ደደብ ናቸው።
- Niacin - ቫይታሚን B3 የደም ዝውውርን እንደሚረዳ የታወቀ ሲሆን በተራው ደግሞ የ እብጠትን መጠን ይቀንሳል። ስለዚህ, በተለይም የአርትራይተስ እና ሌሎች የበሽታ በሽታዎች ላለባቸው ውሾች በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉም ቢ ቪታሚኖች በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ናቸው, ይህም ማለት በሰውነት ውስጥ አይከማቹም እና ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በውጤቱም ውሻዎ በአመጋገቡ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያስፈልገዋል።
- Riboflavin - ቫይታሚን B2 ከሌሎች ቪታሚኖች እና ማዕድናት ጋር በመዋሃድ በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ፀረ እንግዳ አካላትን በመፍጠር በሽታን ለመከላከል ያስችላል። ቫይታሚን B2 ደግሞ ሰውነታችን B6 እና ብረት እንዲቀበል ለመርዳት አስፈላጊ ነው.
- ቫይታሚን ቢ - ቫይታሚን B6 ሌላው ቢ ቪታሚን ሲሆን እንደሌሎቹም በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ስለሆነ የውሻዎ አካል በወቅቱ የሚፈልገውን መመገብ አለበት። ግሉኮስ ለመፍጠር ጥቅም ላይ ይውላል እና ዲኤንኤ ሲደግፍ ጤናማ የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ይደግፋል።
- ኦሜጋ-3 - ቬኒሶን ከሌሎች ቀይ ስጋዎች የበለጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ይዟል ይህ ደግሞ ለግንዛቤ እና ለአንጎል ጤና እንዲሁም ለአይን እና አልፎ ተርፎም ጠቃሚ ነው። ኮት እና የቆዳ ጤና. ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የአርትራይተስ እና የኩላሊት በሽታዎችን ማከም ይችላል።
3. ልብ ወለድ ፕሮቲን ነው
Venison ልብ ወለድ ፕሮቲን ተብሎ ይጠራል፣ይህ ማለት ውሻዎ በተለምዶ የማይበላው ፕሮቲን ነው። የተለመዱ የስጋ ፕሮቲኖች ዶሮ፣ የበሬ ሥጋ፣ በግ እና ጥንቸልም ጭምር ናቸው።
የልቦለድ ፕሮቲን ጥቅሙ ውሻዎ ለሱ የተጋለጠ አለመሆኑ ነው፣ እና ልጅዎ የአለርጂ ምላሾች ወይም የምግብ ትብነት ምልክቶች እያሳየ ከሆነ እንደ ቬኒሰን ያሉ ልብ ወለድ ፕሮቲንን ያቀፈ አመጋገብን መመገብ እርስዎ እንዲረዱዎት ያስችልዎታል። የስሜታዊነት መንስኤን በትክክል ይወስኑ።
ኖቭል ፕሮቲኖችን የሚጠቀሙ ምግቦች በጣም ብዙ አይደሉም ነገርግን ቬኒሰን ከጤናማ አማራጮች አንዱ ነው።
4. ውሾች ጣዕሙን ይደሰቱ
አንድ ንጥረ ነገር ምንም አይነት የጤና ጠቀሜታ ቢኖረውም ውሻዎ ጣዕሙን የማይደሰት ከሆነ ምንም አይጠቅምም አለበለዚያ አይበሉትም::
ማንኛውም ውሻ ቢለያይም አብዛኛው የዶሮ ሥጋን ይወዳል እና ጥሩ ጥራት ባለው በቪኒሶን ላይ የተመሰረተ የንግድ ውሻ ምግብ የተሞላ ጎድጓዳ ሳህን በጉጉት ይበላል።
እንዲሁም ሊወዱት ይችላሉ፡ በ2022 10 ምርጥ የእንስሳት ውሻ ምግቦች - ግምገማዎች እና ምርጥ ምርጫዎች
5. ጥሩ የሀይል ምንጭ ነው
ቬኒሰን ውሻዎ የሚፈልገውን ሃይል የሚያቀርቡ ተስማሚ የተዋሃዱ ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል። ይህ በስጋ ውስጥ ላለው ዝቅተኛ የስብ እና የኮሌስትሮል መጠን ምስጋና ይግባው። ለውፍረት እና ለጤና መታወክ የመጋለጥ እድልን በመቀነሱ ምክንያት በብዛት ሊመገበው ይችላል እና ለውሻዎ አስፈላጊውን ጉልበት ይሰጣል።
መራቅ የሌለባቸው የውሻ ምግብ ግብዓቶች
እንዲሁም የንግድ የውሻ ምግብ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እንደ ቬኒሰን ያሉ ምግቦችን መያዙን ከማረጋገጥ በተጨማሪ መርዛማ ወይም ጥራት የሌላቸው ንጥረ ነገሮችን ከያዙ ምግቦች መራቅ አለብዎት። እንደ አለመታደል ሆኖ አንዳንድ የንግድ ምግቦች ከሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑትን እንደያዙ ይታወቃል፡
- ሜላሚን–ሜላሚን ፕላስቲክ ሲሆን በውስጡም ናይትሮጅን ይዟል። ለውሾች መርዛማ ነው እና ፈጣን ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ይህን ንጥረ ነገር እንደያዘ የተነገረለትን ማንኛውንም ምግብ ያስወግዱ።
- Propylene Glycol - ፕሮፔሊን ግላይኮል የደረቅ ኪብልን ቅርፅ እና ወጥነት ለመጠበቅ የሚያገለግል ተጨማሪ ንጥረ ነገር ነው። ፕሮፔሊን ግላይኮል መርዛማ ባይሆንም ከኤቲሊን ግላይኮል በተለየ መልኩ አሁንም ሰው ሰራሽ የሆነ ንጥረ ነገር ስለሆነ ሊወገድ የሚገባው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ካለው ምግብ ይመረጣል።
- ካርጄናን - ካራጄናን ከጣዕም ይልቅ የምግብ ወጥነት እንዲኖረው የሚረዳ ሌላው ንጥረ ነገር ነው። ከባህር አረም የተገኘ ነው፣በተለምዶ ለእርጥብ ምግብነት ጥቅም ላይ ይውላል፣እና የተዳከመ ካራጂናን እብጠት እና ካንሰርን ያስከትላል።
- ስም ያልተጠቀሰ የስጋ ወይም የስጋ ምግብ -ያልታወቀ ወይም ያልታወቀ ስጋ ለውሻዎ መመገብ ጥሩ አይደለም። ከተዘጋጁት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ "ስጋ" ወይም "የስጋ ምግብ" ተብሎ ከተዘረዘረ ከዚህ ምግብ መራቅ አለብዎት ምክንያቱም ይህ ምግብ የታመሙ እና የታመሙ እንስሳት የተረፈ ፍርፋሪ ሊሆን ይችላል.
- አርቲፊሻል ቀለሞች - በምግብ ውስጥ ቀለሞችን ማስገባት በፍጹም አያስፈልግም. ውሾች የማሽተት እና የጣዕም ስሜታቸውን ተጠቅመው አንድን ነገር መደሰት አለመደሰትን ለማወቅ እንደ ምግብ ቀለም አይፈርዱም።ተፈጥሯዊ ቀለሞች ተቀባይነት አላቸው, ምንም እንኳን በአብዛኛው ትርጉም የለሽ ናቸው, ነገር ግን አርቲፊሻል ቀለሞች አላስፈላጊ ናቸው እና ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ.
- Monosodium Glutamate - MSG የምግብን ጣዕም ለማሻሻል ይጠቅማል። አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ለውሾች ጥሩ እንዳልሆነ ይስማማሉ, እና ብዙ ጊዜ ዝቅተኛ ጥራት ባለው እና ዝቅተኛ ዋጋ ባለው ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. እንደ ንጥረ ነገር ካዩት, ይህ ለማንኛውም ምግቡ ዝቅተኛ ጥራት ያለው መሆኑን የሚያሳይ ምክንያታዊ ነው.
- Xylitol - ስኳር ለውሾች ጎጂ ነው, ነገር ግን ከዚህ የከፋው እንደ xylitol ያሉ ጣፋጮች ናቸው. በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ላይ ከፍተኛ ጭማሪን ያስከትላል እና ሃይፐርግላይሴሚያን ሊያስከትል ይችላል ይህም ወደ መናድ፣ ወደ ጉበት መጥፋት እና አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ይህን ንጥረ ነገር ያስወግዱ።
የመጨረሻ ሃሳቦች
Venison ስሜት ለሚሰማቸው ውሾች የሚያገለግል ልብ ወለድ ፕሮቲን ሲሆን ከሌሎች ቀይ ስጋዎችና የውሻ ምግብ ግብአቶች ብዙ ጥቅሞች አሉት። ስስ ስጋ ነው፣ ውሻዎ የሚፈልገውን የሃይል መጠን ያቀርባል፣ እና ቪኒሽ ደግሞ የውሻን ጤና ለመጠበቅ የሚያግዙ ብዙ አይነት ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል።
- DL-Methionine ለውሾች፡ጥቅሞች፣ጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
- Apple Cider Vinegar ለውሾች፡ 9 ጥቅሞች እና ጥቅሞች
- BHA እና BHT፡ መራቅ ያለባቸው የውሻ ምግብ ግብዓቶች
- 8 በ2022 ለሚጥል በሽታ የሚሆኑ ምርጥ የውሻ ምግቦች - ግምገማዎች እና ምርጥ ምርጫዎች
