የእህል እና የእህል-ነጻ ክርክር በውሻ አለም በተለይም ልዩ የውሻ ምግብን በተመለከተ አከራካሪ እና ሞቅ ያለ ርዕስ ነው። ብዙ የውሻ ባለቤቶች ከጥራጥሬ ነፃ የሆነ የውሻ ምግብ ብቻ ይገዛሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሙሉ እህል የያዘ የውሻ ምግብ ይመርጣሉ። የውሻ ባለቤት አንዱን ከሌላው የሚመርጥበት እና የሚመርጥባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ፣በተለይ የእንስሳት ሐኪም ምክር እና የውሻዎ ተገቢ አመጋገብ ከሆነ። እንደ አለርጂ እና መፈጨት የመሳሰሉ ነገሮችም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው, ስለዚህ ከእህል ወይም ከእህል-ነጻ አመጋገብ መካከል መምረጥ በትክክል ቀላል አይደለም. የትኛው ለውሻዎ የተሻለ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የትኛው ውሻዎን በተሻለ ሊስማማ እንደሚችል ለማየት ያንብቡ።
በጨረፍታ
የእህል ውሻ ምግብ
- ሙሉ እህል
- የጤና ጥቅሞች
- የጤና ስጋቶች
- ዋጋ እና ተገኝነት
ከእህል ነጻ የውሻ ምግብ
- ከእህል ነጻ/የተገደበ ግብዓቶች
- የጤና ጥቅሞች
- የጤና ስጋቶች
- ዋጋ እና ተገኝነት
የእህል ውሻ ምግብ አጠቃላይ እይታ
ሙሉ እህል
ከእህል-ነጻ የውሻ ምግብ በመታየት ላይ ያለ የውሻ ምርት ከመሆኑ በፊት፣ ብዙ የውሻ ምግብ ውህዶች እና የምግብ አዘገጃጀቶች ሙሉ እህል ይይዛሉ። የእህል ውሻ ምግብ አብዛኛውን ጊዜ አንድ ወይም ብዙ ይይዛል፡ ሩዝ፣ ስንዴ፣ ገብስ፣ አጃ፣ በቆሎ እና አኩሪ አተር። አንዳንድ የእህል ውሻ ምግብ አኩሪ አተር፣ ስንዴ እና ከቆሎ የጸዳ ቢሆንም አሁንም ሌሎች የእህል ምንጮችን ይዟል።አንዳንድ ፕሪሚየም ብራንዶች የተገደቡ ንጥረ ነገሮች አመጋገብ አሁንም አንድ ወይም ሁለት ዓይነት የእህል ዓይነቶችን ይጠቀማሉ፣ አብዛኛውን ጊዜ አጃ ወይም ሩዝ ይመርጣሉ። የእህል ውሻ ምግብ በታዋቂነት እየተመለሰ ነው፣ ነገር ግን በቆሎ ላይ የተመሰረቱ እና በአኩሪ አተር ላይ የተመሰረቱ ምርቶች መደርደሪያውን በመምታታቸው ጥቂት ናቸው።
የጤና ጥቅሞች
እህል ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል፣እንዲሁም ለውሻዎ ጤናማ ካርቦሃይድሬትስ እንዲኖረው ያደርጋል። እንደ ብረት፣ ቢ ቪታሚኖች እና ማግኒዚየም ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው እንዲሁም ለምግብ መፈጨት የሚረዱ ፋይበር ይዘዋል። ጥራጥሬዎችን የያዙ የውሻ ምግቦች ተጨማሪ ፕሮቲን እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ይይዛሉ፣ እነዚህም ለውሻዎ አጠቃላይ ጤና እና ደህንነት አስፈላጊ ናቸው። የውሻዎን ቆዳ እና ኮት ለማሻሻል ይረዳሉ፣ ይህም ጤናማ እና ለመንካት ለስላሳ ያደርገዋል።
የጤና ስጋቶች
ጥራጥሬዎች በአንድ ወቅት የውሻ አለርጂዎች ተጠርጥረው ነበር፣በተለይም ያለማቋረጥ በሚያሳኩ እና የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ውሾች። ትልቁ ወንጀለኞች ስንዴ፣ አኩሪ አተር እና በቆሎ ነበሩ፣ ምንም እንኳን ሩዝ በአንድ ወቅት እንደ መጥፎ ተደርጎ ይወሰድ ነበር።ይሁን እንጂ ውሾች ከእህል ይልቅ ለፕሮቲን አለርጂ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው, የዶሮ እርባታ እና የአሳማ ሥጋ የአለርጂ ምላሾችን ለማስወገድ በጣም የተጋለጡ ፕሮቲኖች ናቸው. ይሁን እንጂ ለአንዳንድ እህሎች በእውነት አለርጂ የሆኑ ውሾች አሉ, ስለዚህ በአመጋገብ ካልሆነ በስተቀር ወዲያውኑ ማስቀረት አይቻልም.
ፕሮስ
- ከሙሉ እህሎች ጋር ሚዛን ይሰጣል
- ትልቅ የካርቦሃይድሬትስ ምንጭ
- B-ቫይታሚን፣ፕሮቲን እና ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ይዟል
ኮንስ
በቆሎ፣ስንዴ እና አኩሪ አተር አለርጂ ሊያመጣ ይችላል
ከእህል-ነጻ የውሻ ምግብ አጠቃላይ እይታ
ከእህል ነጻ/የተገደበ ግብዓቶች
ከእህል የፀዳ የውሻ ምግብ የመነጋገሪያ ርዕስ ሆነ፣ እና በሚሊዮን የሚቆጠሩ የውሻ ባለቤቶች የውሻቸውን አለርጂ እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ይፈውሳሉ ብለው የእህል ውሻ ምግባቸውን ጣሉ።ስንዴ፣ በቆሎ እና አኩሪ አተር ከጥቅሉ ውስጥ በጣም መጥፎው በመሆናቸው፣ እህሎች ለአለርጂ፣ ለቆዳ ሕመም፣ ለምግብ መፈጨት ችግር እና ለመገጣጠሚያ ችግሮች እንኳን ተወቅሰዋል። ብዙ ሰዎች እህል አሁን መጥፎ ነው ብለው ስለገመቱ የረዥም ጊዜ የውሻ ምግብ ብራንዶች እና አዳዲስ ብራንዶች፣ ፍላጎታቸውን ለማሟላት የእህል-ነጻ የውሻ ምግብ ሥሪታቸውን ፈጥረዋል። ምንም እንኳን ከእህል-ነጻው ፋሽን በጣም ቀርፋፋ ቢሆንም፣ አሁንም ከእህል ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶቻቸውን የሚሸጡ ብዙ የውሻ ምግብ ምርቶች አሉ። ከእነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ አብዛኛዎቹ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች የምግብ አዘገጃጀቶች ሲሆኑ የአለርጂን እሳትን ለመከላከል ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይጠቀማሉ።
የጤና ጥቅሞች
ከእህል-ነጻ የውሻ ምግብ አንዱ ምርጥ ጥቅማጥቅሞች በተለይም ከዋና የውሻ ምግብ ኩባንያዎች ጋር ምግቡ ብዙውን ጊዜ አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑ ነው። ከተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ የአለርጂ ቀስቅሴ ካልሆነ በስተቀር አለርጂዎችን እና የሆድ ችግሮችን ለማስወገድ በጣም ይረዳል። ከጥራጥሬ-ነጻ የውሻ ምግብ የውሻዎን ሃይል ለማቀጣጠል በመሙያ-ንጥረ ነገር እህሎች ላይ ከመታመን ይልቅ ድንች እና አተር ለካርቦሃይድሬትስ ይይዛል።ውስን ንጥረ ነገር ወይም እህል-ነጻ የሆኑ የውሻ የምግብ አዘገጃጀቶች በበጀት ደረጃ ትንሽ ከፍ ያለ ጥራት ያላቸው ናቸው በተለይም ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት ከተፈጠሩት የቆዩ ዋጋ ያላቸው ምርቶች ጋር ሲነፃፀሩ።
የጤና ስጋቶች
ከእህል-ነጻ የውሻ ምግብ ለአንድ የውሻ ውሻዎ ምርጥ አመጋገብ ተብሎ ሲወደስ፣ የቤት እንስሳት ኢንዱስትሪው በ2018 በኤፍዲኤ ከጥራጥሬ ነፃ የሆነ የውሻ ምግብ ማስታዎሻ ተልኳል። ጥናቶች የተስፋፋ ውሻ ባለው ውሻ መካከል ግንኙነት እንዳለ አረጋግጠዋል። ካርዲዮሚዮፓቲ (ዲሲኤም) እና እህል-ነጻ የውሻ ምግቦች ከፍተኛ መጠን ያለው ምስር፣ ድንች፣ ጥራጥሬዎች እና አተር። ካርዲዮሚዮፓቲ ለሞት ሊዳርግ የሚችል ከባድ የልብ ሕመም ነው፣ ለዚህም ነው ኤፍዲኤ ከእህል ነፃ የሆኑ የምርት ስሞችን በሰፊው ያስታውሳል። ነገር ግን፣ ያ ማለት እያንዳንዱ የዲሲኤም ጉዳይ ከእህል ነፃ በሆኑ የውሻ ምግቦች የተከሰተ ነው ማለት አይደለም፣ ስለዚህ በመጀመሪያ የእንስሳት ሐኪምዎን ሳያናግሩ የውሻዎን አመጋገብ አይውሰዱ።
ፕሮስ
- ምንም አይነት እህል (አኩሪ አተር፣ ስንዴ፣ በቆሎ፣ ወዘተ) የለውም።
- እህል ያልሆኑ የካርቦሃይድሬትና የስብ ምንጮች
- የተሻለ የውሻ ምግብ ሊሆን ይችላል
ኮንስ
- እንደ DCM ወደ ከባድ የልብ ችግሮች ሊያመራ ይችላል
- የተገደበ የምግብ አዘገጃጀት አሁንም አለርጂዎችን ሊይዝ ይችላል
እንዴት ይነፃፀራሉ?
ንጥረ ነገሮች
ጠርዝ፡ የእህል ውሻ ምግብ
ውሱን ንጥረ ነገር የምግብ አዘገጃጀቶች ከፍተኛ ጥራት ላለው የውሻ ምግብ ጥሩ ፅንሰ-ሀሳብ ሲሆኑ፣ ብዙዎቹ ከዲሲኤም ጋር የተገናኙ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ከጥራጥሬ ነፃ የሆኑ የውሻ ምግቦች ናቸው። ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የአብዛኞቹን ከእህል-ነጻ የውሻ ምግብ ብራንዶች ወደውታል፣ ነገር ግን ጥራጥሬዎችን የያዙ እና ምንም መሙያ የሌላቸው ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የውሻ ምግብ ብራንዶች አሉ። ውሻዎ በጣም የተለየ የእህል አለርጂ ከሌለው እና ለልብ ችግሮች ካልተጋለጠ፣ ከእህል ነጻ የሆነ አመጋገብ በጣም ጥሩው አማራጭ ላይሆን ይችላል።ጫፉ ወደ እህል ውሻ ምግብ ይሄዳል።
ዋጋ
ጠርዝ፡ ይለያያል
ከእህል ነጻ የሆኑ ምግቦች ትንሽ ከፍያለ ቢሆኑም፣ ብዙ የበጀት እህል-ነጻ የውሻ ምግቦች እና ፕሪሚየም የእህል ውሻ ምግቦች አሉ። ሁለቱንም በጀት እና ፕሪሚየም የሚያቀርቡ ብዙ የተለያዩ የውሻ ምግብ ብራንዶች አሉ፣ ስለዚህ ሁለቱም አመጋገቦች ተመጣጣኝ እና ውድ ሊሆኑ ይችላሉ። ምንም እንኳን ሁለቱም አመጋገብ በእውነቱ ዋጋ ያለው ጠርዝ የለውም ፣ ምንም እንኳን የእህል ውሻ ምግብ የበለጠ የበጀት አማራጮች ቢኖረውም።
የጤና ስጋቶች
ጠርዝ፡ የእህል ውሻ ምግብ
የእህል ውሻ ምግብ በውሻ አለርጂዎች ተከሷል እያለ፣ከእህል ነፃ የሆነ የውሻ ምግብ በኤፍዲኤ ግኝቶች ምክንያት ፍጹም አይመስልም። ምስርን፣ ድንች እና አተርን የያዙ የእህል ውሻ ምግቦች እንዳሉ ማመላከት አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን ከጥራጥሬ ነፃ የሆኑ ምግቦች እህልን ለመተካት በሚጠቀሙበት ከፍተኛ መጠን ውስጥ አይደለም። የተገደቡ ንጥረ ነገሮች ለከባድ የምግብ አለርጂዎች ውሾች ሊረዷቸው ይችላሉ, ነገር ግን ሁልጊዜ ምርጥ የአመጋገብ አማራጮች አይደሉም.የሁለቱም አመጋገቦች የጤና ጠንቅ ስንመጣ የእህል ውሻ ምግብ ዳር ይደርሳል።
ማጠቃለያ
የውሻ ምግብን በተመለከተ ለ ውሻዎ "ጤናማ" ተብሎ በሚታሰበው ነገር ላይ ብዙ አስተያየቶች አሉ። በእህል እና በእህል-ነጻ የውሻ ምግብ መካከል ያለው ክርክር አሁንም ትኩስ ርዕሰ ጉዳይ ነው, ነገር ግን የኤፍዲኤ ማስታወስ ዝርዝር ብዙ ግርግር አስከትሏል. የእህል ውሻ ምግብ ከጥራጥሬ-ነጻ የውሻ ምግብ ምርቶች እንደሚሉት መጥፎ አይደለም፣ ነገር ግን አሁንም ትንሽ አሉታዊ ፍቺ አለው። ውሻዎ የተረጋገጠ የእህል አለርጂ ከሌለው ወይም የተወሰነ የንጥረ ነገር አመጋገብ ካልፈለገ ውሻዎ በእህል ውሻ አመጋገብ ላይ ረጅም እና ጤናማ ህይወት መኖር ይችላል። ወደ አዲስ የውሻ ምግብ ከመቀየርዎ በፊት በተለይም የተሟላ እና አጠቃላይ የአመጋገብ ለውጥ ከሆነ የእንስሳት ሐኪም እንዲሰጥዎ እንመክራለን።
