ጨለማ፣ቅጠላማ አረንጓዴ ጥንቸል ለወትሮው ገለባ ገለባ የዕለት ተዕለት አመጋገብ የተፈጥሮ ሚዛን ነው። የእነሱ የተትረፈረፈ ሸካራነት እና የተለያዩ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለጥንቸልዎ የተለመደው የአመጋገብ ስርዓት ተስማሚ ማሟያ ያደርጋቸዋል። ነገር ግን የተሳሳተ አረንጓዴ መምረጥ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል, ስለዚህ የጥንቸል ባለቤት ምን ማድረግ አለበት?
ለዛም ነው ዛሬ እንነጋገራለን ፓስሊ የቤት እንስሳ ጥንቸልን ለመመገብ ጥሩ ምርጫ ስለመሆኑ እንነጋገራለን ። የአመጋገብ መገለጫውን ከተመለከቱ በኋላ, parsley በእርስዎ ጥንቸል ጤና ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ግልጽ የሆነ ምስል ይኖርዎታል. ጥሩ ጥንቸል ባለቤት መሆን ብዙ ሃላፊነት ነው, እና ይህ መመሪያ የጥንቸልዎን ጤና እንዴት እንደሚንከባከቡ ለመወሰን ይረዳዎታል.
አዎ! ጥንቸሎች ፓርስሌይን መብላት ይችላሉ
ጥንቸሎች ፓርሲልን መብላት ብቻ ሳይሆን ብዙ ጊዜ በታላቅ ጉጉት ያደርጋሉ! የዚህ ተክል እያንዳንዱ ክፍል ጥንቸልዎን ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው, ይህም ለ ጥንቸል አመጋገብዎ ጥሩ ተጨማሪ ያደርገዋል።
parsley አመጋገብ እና አዝናኝ እውነታዎች
ይህ የሜዲትራኒያን እፅዋት የአመጋገብ ሃይል ነው! በአውሮፓ ለረጂም ጊዜ አድናቆትን ያተረፈው ጥሩ መዓዛ ያለው ጣዕም ያለው ሲሆን በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ሲሆን የልብ በሽታን እና ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል (ምንጭ)።
እንደ Nutritionvalue.org ዘገባ፣ ትኩስ ፓስሊ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች A እና K፣ እንዲሁም ጉልህ የሆነ የአመጋገብ ፋይበር እና ብረት ይዟል። 62% ካርቦሃይድሬትስ፣ 20% ፕሮቲን እና 18% ቅባት ያለው የካሎሪ ይዘት ያለው ጥንቸልን ለመመገብ ጥሩ ምግብ ነው።
parsley ለ ጥንቸሎች የጤና ጥቅሞች
parsley የእርስዎን ጥንቸል እይታ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓት እና አጠቃላይ የአካል ክፍሎችን ተግባር ለመጠበቅ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።ቫይታሚን ኤ ለዓይን በጣም ጥሩ ነው, እና ቫይታሚን K ጠንካራ አጥንት እና ደም ለመገንባት አስፈላጊ ነው. በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ እና አነስተኛ የስኳር መጠን ያለው ፓሲሌ የጥንቸል የምግብ መፈጨት ስርዓትን ለመደገፍ ተመራጭ ምግብ ነው።
parsley ለጥንቸል መጥፎ ሊሆን ይችላል?
ከአዲስ ድርቆሽ በስተቀር በማንኛውም ምግብ ላይ ጥንቸልዎን ከመጠን በላይ የመመገብ አደጋ ሁል ጊዜ አለ። ይህ ለparsleyም እውነት ነው፡ በጣም ብዙ መጠን ያለው የቫይታሚንና ማዕድን ይዘቱ የጥንቸል የሰውነት አካልን ጤና እና የምግብ መፍጫ ስርዓትን ሊረብሽ ይችላል። አብዛኛው የጥንቸል አመጋገብዎ ትኩስ ከሆነው ድርቆሽ የሚመጣ ከሆነ፣ በመደበኛነት ፓሲስን መመገብ ጤናማ እና ጤናማ አማራጭ ይሆናል።
parsleyን ለጥንቸሎችዎ እንዴት መመገብ ይቻላል
እንደ parsley ያሉ በጣም ጤናማ ምግቦች እንኳን ወደ ጥንቸል አመጋገብዎ ቀስ ብለው እና ቀስ በቀስ መተዋወቅ አለባቸው። በመሠረቱ, የጥንቸል የምግብ መፍጫ ሥርዓት ከሆድ ባክቴሪያ ጋር ውስብስብ ግንኙነት ነው - ስለዚህ ቀስ ብሎ ሁልጊዜ የተሻለ ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ጥንቸልዎን አንድ ነጠላ የፓሲሌ ቅጠል ለመመገብ ይሞክሩ እና ከዚያ የምግብ አለመፈጨት ምልክቶችን በቅርበት ይከታተሉ።
አብዛኞቹ ጥንቸሎች ወደ ፓሲሌ (parsley) ላይ በጣም ተዘጋጅተው ይወስዳሉ እና ከተለመደው ምግባቸው በተጨማሪ በመጠኑ ሊዝናኑበት ይችላሉ። ለጥንቸልዎ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ትኩስ እና ሙሉ ቀንበጦችን ይምረጡ።
ጥንቸሌን ምን ያህል ፓርስሊ መመገብ አለብኝ?
የእርስዎ ጥንቸል የምግብ መፈጨት ስርዓት ከፓሲሌ ጋር ከተላመደ እንደ አረንጓዴ አረንጓዴ የእለት ተእለት አገልግሎት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። የጥንቸልዎን ጤና ከሚረብሹት ነገሮች ውስጥ በጣም ጥቂቱን የያዘው የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ዴቪስ የእርሻ እና የተፈጥሮ ሀብት ዲፓርትመንት ፓርስሊ ጥንቸልን ለመመገብ እንደ ጤናማ አትክልት ይመክራል።
ጥንቸልህን ለመመገብ የፓርሲል አይነቶች
parsley በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፈላል፡- Flat-leaf parsley ከጣሊያን፣ እና ከፈረንሳይ የተገኘ ኩሊ-ሌፍ ፓስሊ። ጥሩው ዜናው ጥንቸልዎን ለመመገብ በጣም ጥሩ ነው! ትኩስ parsley ምረጥ (ያልደረቀ)፣ እና ጥንቸልዎ ብዙ የጤና ጥቅሞቹን ያገኛሉ።
ጥንቸልዎን እንደሚመገቡት ምርቶች ሁሉ በተቻለ መጠን ኦርጋኒክ ፓሲስን ይፈልጉ። ይህ ምንም አይነት ፀረ ተባይ ወይም ሰም አለመኖሩን ያረጋግጣል፣ ሁለቱም የጥንቸል ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
parsley ን ጥንቸልህን ስለመመገብ የመጨረሻ ሀሳቦች
parsley ጥንቸል በተለመደው የአመጋገብ ስርዓትዎ ላይ በጣም ጥሩ የሆነ ተጨማሪ ያደርገዋል እና ከሌሎች አረንጓዴዎች ጋር ሲሽከረከር በየቀኑ ሊሰጥ ይችላል። የእርስዎ ጥንቸል ከዚህ በፊት ፓርሲልን ካልበላች፣ ትልቅ የጤና ጥቅሞቹን እንዲያገኙ ቀስ በቀስ ወደ ምግባቸው ማስተዋወቅ ይጀምሩ።
