አህዮች ህክምና ማግኘት ይወዳሉ እና አትክልትና ፍራፍሬ መስጠት ምግባቸውን በማበልጸግ ተጨማሪ ቪታሚኖች እና አልሚ ምግቦች እንዲኖሯቸው ያደርጋል። አህዮች የተወሰኑ የአመጋገብ ፍላጎቶች ስላሏቸው የትኞቹን ህክምናዎች እንደሚመርጡ መጠንቀቅ አለብዎት። መልካም ዜናውብርቱካን ለፈረስ እና ለአህያ የማይመች ፍሬ ነው
አህያ ብርቱካን መብላት ይችላል?
አዎ አህያ ብርቱካን መብላት ይችላል። ነገር ግን ብዙ ብርቱካን በአህያ ላይ ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል።
አህዮች ብርቱካን እንዴት ይበላሉ?
አህዮች ብርቱካንን በመውደድ ይታወቃሉ ብዙ ጊዜ ሙሉ ይበላሉ። ብርቱካንን ለመመገብ ይህ መንገድ ለጤና ተስማሚ ባይሆንም ደህንነቱ የተጠበቀ እና አህያውን አይጎዳም።
አህያህ ከብርቱካን ምርጡን እንድታገኝ ከፈለክ በትናንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠህ ዘሩን አውጣ። ይህ አህያ ሁሉንም የፍራፍሬውን ንጥረ ነገሮች በቀላሉ እንዲዋሃድ ያደርገዋል።
ብርቱካን ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ሲሆን ይህም ለአህያ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በሽታን የመከላከል አቅምን ይጨምራል። በተጨማሪም በውስጡ ጥሩ መጠን ያለው ፋይበር ስላለው የምግብ መፈጨት ስርዓታቸውን ጤናማ ለማድረግ ይጠቅማል።
ብርቱካንን ለአህያህ መመገብ ፍፁም አስተማማኝ ነው እና ለእነሱም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በቀላሉ እንዲዋሃድ በመጀመሪያ ፍሬውን በትናንሽ ቁርጥራጮች መቁረጥዎን ያረጋግጡ።
ብርቱካን ለአህያ ይጠቅማል?
ብርቱካን ለአህያ የቫይታሚንም ሆነ ማዕድናት ምንጭ ነው። ይሁን እንጂ ብርቱካን በስኳር መጠን ከፍተኛ ስለሆነ ለአህዮች ብቻ መሰጠት አለበት. አህዮች ለውፍረት የተጋለጡ ናቸው ይህም ለጤና ችግር ይዳርጋል።
አህያ ከብርቱካን በህክምናው ከሚያገኟቸው የጤና በረከቶች ጥቂቶቹን እነሆ፡-
- ቫይታሚን ኤ የአካል ክፍሎችን እና የአይንን ጤናማነት ይጠብቃል።
- ቲያሚን (ቫይታሚን B1) በምግብ ፍላጎት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የቲያሚን እጥረት የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል፣ እና ከፍተኛ ጉድለት ደግሞ መናድ እና ሞት ያስከትላል።
- ቫይታሚን ሲ የአህያዎን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እና እንደ ፀረ-ብግነት ይሠራል።
- በብርቱካን ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም የደም ግፊትን በመቀነስ ከኩላሊት ጠጠር እና ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል።
- ካልሲየም የልብ፣የነርቭ እና የአጥንት ጤናን ያበረታታል።
- ማግኒዥየም የደም ስኳርን ለመጠበቅ ይረዳል።
አህዮች የሚመገቡት ምን አይነት ምግብ ነው?
አህዮች እፅዋትን ብቻ ይበላሉ ማለት ነው። አመጋገባቸው በአብዛኛው ድርቆሽ፣ ሳር እና ሌሎች ሻካራዎችን ያካትታል። እንዲሁም እህል፣ አትክልት እና ፍራፍሬ ካለ ይበላሉ።
ሌሎች አትክልትና ፍራፍሬ ለአህያ ደህና የሆኑ አትክልቶች እነሆ፡
- አፕል
- ሙዝ
- እንቁዎች
- ውሀ ውሀ
- ወይን ፍሬ
- እንጆሪ
- አናናስ
- ጥቁር እንጆሪ
- ካሮት
- ዱባ
- የቅቤ ጥብስ
- ተርኒፕ
- ሩታባጋስ
- ሴሌሪ
- Beets
- ቆሎ
ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ለአህያ ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆንም አንዳንዶቹ ግን መርዛማ ናቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ካሌ
- ብራሰል ቡቃያ
- ብሮኮሊ
- የአበባ ጎመን
- የሌሊት ጥላ አትክልቶች ድንች፣ ቲማቲም፣ በርበሬ፣ ሽንኩርት፣ ላይክ እና ነጭ ሽንኩርት ጨምሮ
- ፒች
- አፕሪኮት
- ፕለም
- ማንኛውም የድንጋይ ፍሬ
ማጠቃለያ
ብርቱካን ለአህያ እንደ ማከሚያ ሊመግቡት የሚችል ሲሆን በአመጋገብ ውስጥ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይጨምራሉ። ብርቱካንን ሁልጊዜ መመገብ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ከፍተኛ የስኳር መጠን ስላላቸው እና ለውፍረት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ. ደህንነቱ የተጠበቀ አትክልትና ፍራፍሬ በአህያ አመጋገብ ላይ እንደ ሳርና ድርቆሽ ካሉ ባህላዊ ሻካራዎች ጋር የተለያዩ አይነትን ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው።
